Episódio 4 - Corrida (Como Treinar, Erros Comuns, Treino de Força e a sua importância em Jogos Colectivos‪)‬ Awake Your Fitness

Neste Episódio fala-se, essencialmente, sobre o treino de corrida. Como Treinar, consoante o nosso objectivo, Erros Comuns, Treino de Força, assim como a importância da eficiência da Corrida em desportos colectivos.Podem esperar exemplos de treinos dados no meio deste episódio.

 Se querem aprender mais sobre como melhorar o vosso rendimento no vosso desporto colectivo este episódio

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