เล่าให้กันฟั‪ง‬ Chula Wellness

ความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณทั้งต่อตนเองและสิ่งรอบตัว ทำให้เราเห็นคุณค่า ในสิ่งที่เกิดขึ้น

เพราะร่างกายและจิตใจก็ต้องการการพักผ่อน ชวนพาร่างกายและจิตใจไปให้ธรรมชาติเยียวยา

การเมตตาต่อตนเองนำไปสู่การยอมรับได้อย่างไร ติดตามฟัง (Self-Compassion) ภาค2

กลับมาอ่อนโยนกับความรู้สึกของตัวเอง เพื่อคลายจากการบีบรัดอันหนักหน่วงในชีวิตที่ผ่าน

ชวนสำรวจความรู้สึกและคามต้องการภายในใจ เมื่อเราไม่ชอบสิ่งที่เราเป็น

เวลารู้สึกว่าเริ่มงานไม่ได้สักที ไม่แน่ใจว่าเกิดอะไร เราลองมาจัดใจก่อนการเริ่มงานกันค่ะ