39 episodes
Be Free in Body & Mind Sabine Melissa Smit
-
- Health & Fitness
Deze podcast gaat over vrij zijn op alle manieren die er zijn in het leven. Jezelf vrij voelen in je lichaam, en in je mind. We hebben het in deze podcast over sporten/bewegen, mindfulness en hoe je nou goed voor jezelf kan zorgen. In deze podcast gaan we zorgen dat jij op nummer 1 komt te staat in jouw leven.
-
#39 Emoties. Leer ze uiten op de juiste plek.
We hebben allemaal emoties, alleen vinden we het vaak heel moeilijk om deze te uiten. En omdat we ons ook vaak schamen voor bepaalde emoties of bepaalde overtuigingen hebben over bepaalde emoties onderdrukken we ze. En dit kan op de langer termijn voor veel klachten zorgen.
In deze aflevering leer ik je hoe je met simpele oefeningen beter met je emoties om kunt gaan.
Wel je mee doen met Healthy from the inside out? Klik dan hier om er alles over te lezen.
Instagram: @sabinemelissasmit
Website: SabineMelissaSmit.nl -
#38 Dit is waarom je niet voor jezelf kiest.
Zet jij jezelf echt op nummer 1? Of vind je het moeilijk en kom je juist vaak op de tweede plek?
Hoeveel tijd en ruimte is er in je leven om de dingen te doen waar je echt gelukkig van wordt?
Is dit een uitdaging voor je? Luister dan snel naar deze aflevering om te luisteren wat de rede daarvan kan zijn.
Die je mee met mijn 6 weekse programma 'Healthy from the inside out'?
Klik hier om er alles over te lezen. Het is nu tijd voor jou lieve vrouw!
Instagram @sabinemelissasmit
Website; Sabine Melissa Smit -
#37 Mijn levenslessen van wonen op een eiland (De Seychelles)
Lieve mensen, welkom bij een nieuwe aflevering! In deze aflevering neem ik je mee in de levenslessen die ik heb geleerd van het wonen op een geïsoleerd klein tropisch eiland in de Indische oceaan. Dit waren harde en mooie lessen tegelijk. Ik ik vind het mooi om met je te delen wat het met mijn verdere leven heeft gedaan en hoe ik nu mijn hart volg mede door deze lessen.
Ik coach vrouwen om de gezondste keuzes te maken voor hun lichaam en hun mind. Tijdens deze reis zijn voor mij de keuzes gaan veranderen die mijn hele leven hebben veranderd.
Vind jij het ook moeilijk om gezondere keuzes te maken voor je lichaam en je mind, en dit ook vol te houden? Dan ben je van harte welkom bij mijn gratis masterclass/Webinar 'dit is hoe je jezelf saboteert als het aankomt op gezondere keuzes maken'
Deze masterclass/Webinar geef ik op 2 februari en op 16 februari. Om 20.00 uur en om 10.00 uur.
Klik hier om je op te geven En te leren hoe je wel die gezondere keuzes voor je lichaam en je mind kunt gaan maken met plezier.
Klik hier om een gratis motivatie call in te plannen als je er zelf even niet uitkomt en je uitdagingen met me wilt delen. Dan kijk ik met je mee wat ervoor nodig is om je gelukkig te gaan voelen.
Veel luister plezier, veel liefs, Sabine -
#36 Wat een zweverig gedoe, dat bewust worden en mindfulness. (ik vertel je waarom dat niet zo is)
Vind jij mindfulness en mediteren een tikkeltje te zweverig? Word je een beetje kriebelig omdat je overal het woord 'bewust worden' rond ziet slingeren?
Dan is deze aflevering zeker iets voor jou. Ik vertel je op een hele praktische manier waarom dat niet zo is, en hoe het je kan helpen als je even vast loopt in het leven.
Op 6 december start mijn nieuwe 6 weekse programma 'healthy from the inside out' waarin je je alles ga leren over hoe je gezondere keuzes kunt gaan maken voor je lichaam en je mind. Klik hier om er alles over te lezen.
Ik coach vrouwen ook 1 op 1. Je kunt hier klikken om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen om te kijken of ik wat voor je kan betekenen als je vast loopt in je leven en als je klaar bent om gezondere keuzes te gaan maken voor je lichaam en je mind. -
#35 Deze stap kun je vandaag al nemen om gezonder te gaan leven.
Nee, ik ga je niet vertellen dat je een stuk fruit moet gaan eten ;)
Als je me al langer volgt dan weet je dat je met mij de diepte ingaat als het aankomt op de obstakel die je nu ervaart in je leven. Dus ook in deze nieuwe podcast aflevering pakken we je obstakel om gezonder te gaan leven ook echt aan bij de wortels!
Luister snel om te leren wat je vandaag al kunt gaan doen om je gezondheid in eigen hand te nemen.
Wil je meer informatie over het nieuwe programma ''Healthy from the inside out" Klik dan hier om te lezen wat we in 6 weken gaan doen. Ik kan niet wachten om je daar te zien lieve vrouw.
Instagram @sabinemelissasmit
Email: Hello@sabinemelissasmit -
#34 Gezondheid start van binnenuit.
Wil je graag gezonder gaan leven, meer sporten, meer tijd voor jezelf hebben? Dan is deze aflevering voor jou lieve vrouw!
Ik neem je mee in hoe het nou eigenlijk zit dat gezondere keuzes maken voor jezelf nou altijd zo'n uitdaging is, en hoe je deze keuzes wel kunt gaan maken met veel plezier.
Lijkt het nieuwe programma 'Healthy from the inside out" je ook zo tof! Klik dan hier om er uitgebreid alles over te lezen.
Mijn Instagram: @sabinemelissasmit
Email: Hello@sabinemelissasmit