Скажи, не молч‪и‬ Ксения Чадова

Всем трудоголикам, перфекционистам, всем желающим большого успеха, всем тревожным и боящимся посвящается!
Афигенный выпуск о самореализации. В гостях — Марина Велес, психолог, коуч, мастер НЛП, автор книг и предприниматель.
•
Друзья, делитесь впечатлениями о выпуске — ставьте лайк, хорошую оценку, пишите комментарий, распространяйте выпуск и отмечайте мои соц.сети или пишите лично: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru
p.s. ВАКАНСИЯ: ИЩУ АССИСТЕНТА-МЕНЕДЖЕРА В ПОДКАСТ "СКАЖИ, НЕ МОЛЧИ"
•
Таймкод:
00:00 Интро
01:10 Приветствие, представление гостя

01:45 О теме — масштаб, проявленность, внутренние и внешние сложности на пути к успеху

02:55 Что мешает раскрытию себя? Страх неудачи и потери.

04:50 Страх потерять общность со своим родом

07:30 Подсознание и сознание: выживание и цели.

11:15 Невротический перфекционизм и нарциссическая травма

14:00 Как приступить к своей реализации? Вдохновение и слив дофамина

20:00 Дофаминовая диета и система вознаграждения

21:50 Зависть, раздражение, хейт. Ничтожность и самоценность.

28:50 Фриланс, найм, предпринимательство и время на себя.

30:40 С детства функциональная любовь — любовь за что-то.

35:55 Как вылечить суету, трудоголизм и гиперответственность?

38:50 Этажи энергии: тело, отдых и удовольствия

41:55 Быть просто мамой — это нормально.

46:00 Как женщине совмещать все роли и карьеру?

49:20 Вопросы от подписчиков.

49:35 "Почему есть ощущение, что успехи сулят неудачи?". Страх расплаты.

54:35 "Почему страшно перед событием? Боюсь заболеть, не справиться".

57:15 "Я боюсь устать". Усталость не от работы, а от образа жизни.

01:00:40 "Страх большей ответственности".

01:03:10 Страх начать что-то новое и страх начинать что-то заново после перерыва.

01:06:05 Страх критики, оценки и позора.

01:13:30 С чего начать свой путь проявленности?
01:17:45 Про поддержку и окружение
01:22:00 Про первый шаг и список дел
01:23:05 Завершение выпуска
•
Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи и голосу.
ТГ: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/

Эксперт Марина Велес:
Инстаграм*: https://instagram.com/marinavelez_
ВК: https://vk.com/public204933817
ТГ: https://t.me/MarinaVelezTg

* Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ

Благодаря чему радикальное становится нормальным?  Критика и поддержка теории окна Овертона в этом выпуске. Послушайте, чтобы узнать больше о том, как новые идеи могут внедряться в общество и как противостоять мягким и долгим манипуляциям

Поставьте лайк, хорошую оценку, напишите комментарий, поделитесь выпуском и подпишитесь на мои соц.сети: @kseniyachadova :)
Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru

00:00-00:22 тизер
00:36 приветствие, о выпуске
01:36 что такое окно Овертона?
02:20 на что влияет смещение окна Овертона?
03:17 когда появился этот термин?
03:55 примеры использования модели Овертона
04:50 кто и как использует эту концепцию?
05:55 6 критериев оценки идей общества
06:34 как уничтожить культуру за 5 шагов?
08:19 применение окна Овертона на примере эвтаназии
09:35 как эта концепция стала популярной и изменилась?
10:30 окно и конспирологи
11:00 критика данной теории
12:35 мнение сторонников теории
13:00 почему люди принимают концепцию окна Овертона?
13:25 как противостоять негативным сценариям окна дискурса?
16:15 подведение итогов
17:35 откуда инфа?
18:25 делитесь выпуском, ставьте лайки, пишите мне впечатления и предлагайте темы!

Больше об авторе: https://taplink.cc/kseniyachadova
Телеграм канал "Скажи, не молчи": https://t.me/skazhi_ne_molchi

Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/

Шикарный выпуск про инфантилизм и взрослость, безответственность и положение хозяина жизни. С психологом Ириной Мусохрановой говорим о деньгах, эмоциях, отношениях и детях через призму ответственности.

Поставьте лайк, хорошую оценку, напишите комментарий, поделитесь выпуском и подпишитесь на мои соц.сети: @kseniyachadova :)
Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru

Хронометраж:

00:00 Фразы из выпуска

00:55 Приветствие, представление гостя, о чём выпуск

01:44 Про состарившихся детей, страх жизни и ответственность
04:05 Как можно взрастить в ребёнке ответственность?

05:40 Страх, стыд и вина как причина ответственного поведения

07:40 Что я выбираю? Вопрос, который важно задавать

09:45 Про кризисные ситуации

12:20 Делать ошибки можно! Почему для кого-то они болезненны?

15:15 Ответственность за своё и чужое настроение
17:40 Как воспринимать и говорить слово "нет"? Люди и их ожидания

20:25 Если родители не принимают вас и вашу жизнь

21:45 Про конфликты и договорённости в отношениях

22:51 Разные реакции людей на одну и ту же ситуацию. Про родителей и детей
25:50 Про позицию "жертвы" и почему мы выбираем страдать

28:25 Любую боль можно прожить за 15 минут

31:45 Эмоции можно выбирать как продукты в магазине

33:30 Как научиться зрело относиться к своей жизни и осознавать мысли?

36:20 Ответственность – это просто и классно

37:10 Если на вас влияют эмоции других людей

39:30 Про фразу "прости меня" и на что её лучше заменить

47:10 Моя история про то, как недавно я хотела завести собаку, но не сделала это
49:35 Ответственность за чужие жизни – детей и животных. Как понять, что вы к ним готовы?
55:15 Взаимосвязь ответственности, взрослости и денег
56:50 Можно бороться со тьмой, а можно вкладываться в свет
59:00 Негативные установки и реальные действия относительно богатства
01:04:00 Как научиться быстрее принимать решения?
01:06:10 Влияет ли на нас, когда нам говорят, что мы инфантильны?
01:07:00 Как человеку увидеть свою инфантильность? Кто хозяин в жизни?
01:11:15 Завершение выпуска, пожелания

В гостях Ирина Мусохранова – психолог, обучающий личный терапевт, член профессиональной психотерапевтической лиги.
Telegram: t.me/irinacalicem

Вконтакте: https://vk.com/irina.calicem

Привет, дорогие слушатели! В 3 сезоне я буду раскрывать такие темы как смысл и бессмысленность жизни, взросление и ответственность, финансовое благополучие, успешная самореализация и построение здоровых, счастливых отношений.
Этот сезон будет более насыщен диалогами с гостями – экспертами в своей сфере, у кого получилось и получается жить жизнь, наполненную смыслом и удовлетворением.

Я надеюсь, что этот сезон подарит многим новые свежие идеи, поможет выйти из мрачной ямы, а также поддержит в начинаниях и усилит лучшее в вас.

Начинаем! 🧡

@kseniyachadova
https://taplink.cc/kseniyachadova

Если вы хотите понять, как лучше планировать неделю, узнать, как успешные люди успевают всё – этот выпуск для вас! Лайфхаки от выдающихся предпринимателей, студентов-отличников, спортсменов для того, чтобы жить не в стрессе и хаосе, а в удовлетворении и упорядоченности.

Поставьте лайк и хорошую оценку, напишите комментарий, подпишитесь на мои соц.сети: @kseniya.chadova :)
Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru

Хронометраж:
00:00 Приветствие
00:20 О выпуске, книге и моих впечатлениях
01:55 Измените утро – измените жизнь
04:05 Планирование, список дел и календарь-планировщик
05:55 1440 минут в день
06:45 Исследование эффекта Зейгарника
09:25 Темы дня
10:15 Мой переезд и сервис Flowwow https://flowwow.com/s/TIME10
12:30 Делегирование и продуктивность
13:30 Задавайте себе 3 гарвардских вопроса
15:10 Как проводить совещания и планёрки
16:05 Лайфхаки для онлайн и оффлайн общения
18:00 Приоритеты и фокус внимания
19:00 Какая у вас есть цель, мечта?
20:25 Самая важная задача на день
22:00 Список "перестать делать"
22:25 Дисциплина и правильные привычки
23:00 Почему мы прокрастинируем и как это изменить?
25:30 О перфекционизме
26:15 Закон Парето 80/20
28:00 Сон, отдых, здоровье, фитнес
30:05 Записная книжка
31:45 Заканчивать и уходить вовремя
32:35 Сделать сразу
33:25 Ещё секретики
35:00 Энергия – ключ ко всему
36:00 Что хотел сказать автор?
36:40 Моё пожелание и мой опыт

Книга: Кевин Круз "15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё".
Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba

На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Записаться на консультации/наставничество по речи, заказать джингл, музыку: в TG @kseniyachadova
Онлайн-курс по речи и голосу: https://taplink.cc/kseniyachadova

Реклама. ООО "ФЛАУВАУ". ИНН 9702020445. erid: 2Vtzqxdsffh

Порадуйте близких с Flowwow – удобным маркетплейсом с доставкой подарков в 1000 городах по всему миру. По промокоду TIME10 скидка 10% до конца лета: https://flowwow.com/s/TIME10

Что такое дружба? Чем друг отличается от знакомого? Как научиться дружить? Как и где знакомиться? Почему наше окружение меняется? Когда пора расставаться? Чем дружба в 15 отличается от дружбы в 30 и 50 лет?
На эти и другие вопросы я поговорила с Ольгой Рыбиной, коучем MCC ICF, кандидатом психологических наук, сооснователем "Академии профессионального коучинга 5 Prism".
Послушайте этот шикарный выпуск и поделитесь со своими родными, близкими и знакомыми

Хронометраж:
00:00 Интро
00:54 О госте - Ольге Рыбиной https://olgarybina.com/

02:35 Что в выпуске?

03:20 Что такое дружба?

04:10 Отличие друга от знакомого
04:45 Может ли дружба строиться на одном общем интересе?

07:05 Эксперимент на сближение

07:40 О встречах с одноклассниками и дружбе в прошлом
10:00 Исследование учёных о наличии и возобновлении дружбы

10:55 Как вы расстаётесь? Какие отношения стоит прерывать?
13:40 5 этапов расставания с прошлым

15:50 Если одна сторона не хочет разрывать отношения
16:55 Если друг, с которым перестал общаться, находится в общей компании
17:40 Гипотеза Домбара о взаимосвязи мозга и количества людей рядом

19:00 Какое количество близких людей возможно? Слои дружбы
22:30 Как взрослым людям заводить друзей?

23:50 Щелчковая модель развития отношений

25:00 Сколько времени нужно, чтобы человек стал другом
26:30 Если страшно знакомиться
28:30 Смелая фраза, чтобы предложить дружбу

29:50 Какими качествами нужно обладать, чтобы стать другом
30:30 Об ошибках в отношениях

31:55 Технология работы с фобиями

33:10 О тех, кто любит сидеть дома и об уединении

34:30 Спасите сначала себя

35:35 Дружба онлайн, на расстоянии

36:20 Разговоры по пустякам важны?
41:55 Как дружат успешные люди

43:25 Не стоит загружать друзей проблемами?

43:50 Отличие коуча от друга

45:50 Отличие дружбы в 5\15\30\50 лет
50:00 Как в возрасте 50+ преодолеть страх раскрыться
52:20 Дружба в зрелом и пенсионном возрасте
55:30 Прекращение дружбы
56:45 Возрастные кризисы, которые влияют на наше окружение
58:10 Кризис середины жизни, 30-летних
59:00 Смена круга общения
01:03:15 Друг - он какой?
01:04:00 Пожелания :)

Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, пишите комментарии, подписывайтесь, отмечайте в сторис! :)
---------
РЕК