ADHS Ond‪?‬ ADHS Ond?

Du hast ständig Angst davor, zurückgewiesen beziehungsweise abgelehnt zu werden? Du erwartest in allen möglichen (sozialen) Situationen, dass du abgelehnt wirst und reagierst sehr intensiv auf diese (vermeintliche) Ablehnung? Dann ist diese Episode genau das richtige für dich. Wir sprechen über Rejection Sensitive Dysphoria, kurz RSD, die sogenannte Zurückweisungsempfindlichkeit. Ein Symptom welche wahrscheinlich viele kennen aber bisher nicht wussten, dass dies im Zusammenhang mit ADHS stehe...

Kennst Du folgendes Szenario: Du willst nur ganz kurz etwas nachlesen und versinkst dann völlig in diversen Artikeln und wenn du das nächste mal auf die Uhr schaust, ist es schon 2 Stunden später? Oder du willst nur kurz ein wenig malen und versinkst dann über mehrere Stunden in deiner Kreativität und zauberst viele neue Bilder? Dann verfällst du wahrscheinlich in den Hyperfokus. Diesen spannenden Zustand mit seinen Vor- und Nachteilen beleuchten wir in dieser Episode. Hast du Anregungen...

Juhuii, Jenny hat ihre Stimme wiedergefunden und daher sind wir wieder am Start.Wir sprechen in dieser Episode über die exekutive Dysfunktion. Viele ADHS-Betroffene leiden darunter und werden dann von ihrem Umfeld (welches nicht selber von ADHS-Betroffen ist oder noch zu wenig Erfahrung mit der Thematik hat) als vermeintlich "faul" angesehen. Das ist für betroffene sehr verletzend und wir fühlen uns, einmal mehr, unverstanden. Die Selbstabwertungsspirale nimmt ihre Fahrt auf und d...

Juhuuiii, endlich sind wir wieder da! Nach einer ungeplanten und etwas längeren Pause, sind wir heute endlich wieder da und haben ein sehr spannendes Thema im Gepäck: Impulsivität! Wir erzählen Dir, in welchen Situationen die Impulsivität immer wieder einmal zum Verhängnis wird und was wir mittlerweile machen, damit wir besser damit umgehen können und was ein E-Bike bei Jenny damit zu tun hat. Zudem stellen wir die Fragen aller Fragen: Team Blattspinat oder Team Rahmspinat?! Wir wünschen...

Heute sprechen wir über die Hyperaktivität. Wie erleben wir sie im Alltag, was bereitet uns Schwierigkeiten und was hilft uns im Umgang damit? All das erfährst du in dieser Episode. Zudem kommen wir am Schluss auf ein sehr ernstes, wichtiges und tiefes Thema zu sprechen: wie wollen wir sterben? Auch das verraten wir dir heute. Hier noch die empfohlenen Youtubevideos:Yoga Nidra / Bodyscan / Einschlafmeditation:https://www.youtube.com/watch?v=JMKddEiMZSY&t=725sPMR nach Jacobsen:https:/...

Endlich; nachdem die vergangenen Episoden doch eher sehr trocken und theoretisch waren, beginnen wir heute damit, viel mehr von uns, unserem Erleben und Empfinden im Zusammenhang mit ADHS zu erzählen. Wir starten heute mit dem Thema Unaufmerksamkeit, ein Kernsymptom mit sehr vielen Facetten. Wir plaudern aus unserem ADHS-Nähkästchen und verraten Dir, wie bzw. wann die Idee zu diesem Podcast entstanden ist. Ausserdem geben wir Dir ein paar Tipps um im Alltag besser mit der Aufmerksamkeit ...