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Werde fit, stark & glücklich - mit Pilates. In diesem Podcast teile ich meine Liebe und Leidenschaft zu Pilates mit dir, damit du deinen eigenen Weg finden kannst, Körper und Geist miteinander zu verbinden. Ein gesunder Körper setzt immer einen gesunden Geist voraus, deshalb geht es neben der körperlichen Fitness auch um Entspannung und Tipps für ein glückliches Leben.
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fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast‪ ‬ Jennifer Schwinkowski

    • Health & Fitness

Werde fit, stark & glücklich - mit Pilates. In diesem Podcast teile ich meine Liebe und Leidenschaft zu Pilates mit dir, damit du deinen eigenen Weg finden kannst, Körper und Geist miteinander zu verbinden. Ein gesunder Körper setzt immer einen gesunden Geist voraus, deshalb geht es neben der körperlichen Fitness auch um Entspannung und Tipps für ein glückliches Leben.
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    Achtsamkeit im Alltag: Pilates als Schlüssel zur inneren Ruhe

    Achtsamkeit im Alltag: Pilates als Schlüssel zur inneren Ruhe

    Ich möchte heute mit dir über etwas sprechen, das mein Leben in letzter Zeit wirklich bereichert hat - die Bedeutung von "Achtsamkeit " und welche Rolle Pilates dabei spielt.

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    • 10 min
    So erstellst du realistische Fitness-Ziele für 2024

    So erstellst du realistische Fitness-Ziele für 2024

    Das neue Jahr steht vor der Tür, und mit ihm kommen die berühmten Neujahrsvorsätze. Wir alle kennen sie – die Ziele, die wir mit viel Enthusiasmus setzen, nur um sie nach ein paar Wochen oder Monaten wieder aufzugeben. Dieses Jahr möchte ich euch dazu ermutigen, die Dinge anders anzugehen, indem wir gemeinsam realistische und nachhaltige Fitnessziele setzen.

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    • 7 min
    So schaffst du es, Pilates in der Adventszeit in deinen Tag zu integrieren

    So schaffst du es, Pilates in der Adventszeit in deinen Tag zu integrieren

    Die Feiertage  stehen vor der Tür, und das bedeutet oft einen vollen Terminkalender, Einkäufe, Vorbereitungen für die Feiertage und Familienbesuche. Da vergessen wir manchmal, auf uns selbst zu achten. Aber genau dann ist es besonders wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

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    • 2 min
    Wie du trotz eines vollen Terminkalenders Zeit für dich finden kannst.

    Wie du trotz eines vollen Terminkalenders Zeit für dich finden kannst.

    Selbstfürsorge ist in der heutigen hektischen Welt von entscheidender Bedeutung. Als Pilates-Expertin weiß ich, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, besonders wenn der Terminkalender voll ist und die Verpflichtungen überhandnehmen. In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du trotz eines vollen Terminkalenders Wege finden kannst, um mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren.

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    • 5 min
    Wie Pilates das Selbstbild positiv beeinflussen kann.

    Wie Pilates das Selbstbild positiv beeinflussen kann.

    Bist du bereit, dich selbst von einer völlig neuen Perspektive zu betrachten? In unserer neuesten Podcastfolge enthüllen wir, wie Pilates das Selbstbild auf erstaunliche Weise positiv beeinflussen kann.

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    • 5 min
    Selbstfürsorge mit Pilates für eine strahlende Adventszeit

    Selbstfürsorge mit Pilates für eine strahlende Adventszeit

    Ich möchte heute mit euch über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt - die Bedeutung von Selbstfürsorge während der Feiertage und wie Pilates dabei eine wichtige Rolle spielen kann.

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    • 6 min

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