Foutrement vrai·es Annie Prévost

Il ne se passe pas une semaine sans que j’entende quelqu’un prononcer les lettres T-D-A-H. C’est tu moi ou on est littéralement en train de vivre une épidémie ? 🤔 C'est la question à laquelle nous répondons durant cette nouvelle table ronde!



La conversation aborde la normalisation vs la banalisation du TDAH, l'importance d'un diagnostic précis, et le rôle des enseignants et parents. Nous discutons aussi des défis quotidiens, de la stigmatisation, et des stratégies pour mieux comprendre et soutenir les personnes atteintes de TDAH. Un échange riche pour sensibiliser et ouvrir les esprits.



MES INVITÉES :

Patricia Lemay

Conseillère marketing en grandes entreprises depuis plus de 20 ans, entrepreneure dans le milieu de la vie active, mère de 3 enfants TDAH, rêveuse, créative et grande positive dans la vie, elle a pour mission de normaliser, avec humour et bienveillance, ce qu’est la vie de famille avec 3 enfants neuro-divergents. Elle contribue à faire tomber les tabous sur le sujet de son point de vue de maman ordinaire dont le quotidien est hors de l’ordinaire!


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Karine Fontaine

Principalement coordonnatrice de service, diplômée comme technicienne en travail social mais aussi, à la tête de multiples projets. Diagnostiquée avec le TDAH à l'âge de 23 ans, elle a appris à naviguer à travers des défis uniques en développant des stratégies de gestion du temps et d'organisation. Passionnée par le partage de son expérience, elle s'engage à sensibiliser le public et à soutenir ceux qui vivent avec le TDAH.


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Oya Sequoia

Jeune entrepreneure qui est également spécialiste en science de l’éducation. En 2019, elle crée la communauté TDAH au Naturel. Depuis elle guide avec douceur, empathie, amour et bienveillance les humain·es qui portent la couronne du TDAH. Sa mission est d’accompagner les belles âmes de cette communauté pour les aider à comprendre les mystères de leur esprit atypique.



Elle enseigne également comment il est possible d’écouter le TDAH à travers l’observant de ses manifestations pour créer un environnement qui respecte le fonctionnement de son propre cerveau.


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Sa communauté en ligne

J’ai longtemps associé l’ergothérapie uniquement aux blessures physique et ça l’air que j’étais dans le champ! 🤦🏻‍♀️



J’ai donc invité deux ergothérapeutes passionnées à nous faire découvrir leur métier. Avec enthousiasme, Sophie et Natasha nous expliquent comment l'ergothérapie aide à redonner du sens à nos activités quotidiennes tout en surmontant les défis. 



Elles nous partagent aussi quelques pistes concrètes pour agir en prévention et en soutien pour une santé mentale optimale principalement en contexte de travail. 🙌🏻



MES INVITÉES :



Sophie Germain-Lacroix

Ergothérapeute passionnée et elle cumule près de 10 années d’expérience dans sa profession. Elle a toujours eu une grande curiosité pour l’être humain et comment nos actions quotidiennes peuvent influencer notre santé. Elle s’intéresse à la manière dont nos choix et nos comportements peuvent soit améliorer, soit compromettre notre bien-être.



Sophie offre des conférences en entreprise et des accompagnements individuels au grand public. Ses nombreuses formations sur la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT) et ses expériences professionnelles rendent son approche holistique tout à fait unique et authentique. 


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Natasha Dumont-Carey

Passionnée par le bien-être, elle est à la fois ergothérapeute en santé mentale et professeur de yoga. Elle t’accompagne à retrouver une vie équilibrée et pleine de sens en intégrant les principes du yoga, de méditation et de pleine conscience dans ton quotidien. 


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En formule ENTREVUE cette semaine, je reçois Christine Dépatie qui a troqué la biologie pour devenir experte en comportement félin. 🐱



Découvre comment elle a abandonné la sécurité d'un chemin tracé d’avance pour plonger dans l'aventure de l'entrepreneuriat, guidée par sa passion pour les chats.



Nous plongeons dans son histoire personnelle tout en abordant avec délicatesse ses enjeux de santé mentale. Un récit captivant qui met en lumière l'importance d’assumer qui on est et de faire des choix professionnels alignés. 



De quoi t’inspirer à prendre des risques calculés, à repousser tes limites et à créer ta propre définition du succès. 🙌🏻



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SA BIO COMPLÈTE :

C’est à l’aube de terminer sa maîtrise en sciences biologiques en 2019 que Christine réalise qu’elle a besoin de plus pour être heureuse. La passion est l'élément vital de son quotidien, recherchant constamment des moyens pour se sentir utile, se réaliser et rêver grand. Elle transforme donc sa fervente passion des petits félins en profession en lançant sa propre entreprise, Félin Complice, en 2020.

Christine souhaite non seulement révolutionner la façon dont on perçoit nos petits félins, mais aussi expérimenter de nouvelles façons d’aider les pawrents de chats à mieux vivre avec leur minet. C’est donc au travers de consultations, de cours & programmes en ligne, de membership et de service de clavardage que Christine transforme la relation entre les humains et chats qui entrent dans l’univers de Félin Complice.



SES LIENS:


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Rejoindre la communauté exclusive de pawrents chats

Pour beaucoup, travailler de chez soi est perçu comme LA solution idéale pour favoriser l’équilibre. Qu’en est-il vraiment? 🤔 Aurions-nous trop vite mis le télétravail sur un piédestal? C'est la question à laquelle nous répondons durant cette nouvelle table ronde.



La conversation aborde principalement les défis et avantages du télétravail tant au niveau du bien-être, de la santé mentale et de la productivité. Nous avons aussi largement discuté d'inclusion et de pourquoi et comment respecter les besoins de chacun au travail.



MES INVITÉES :

Joanie Laflamme

Joanie Laflamme, femme passionnée, généreuse (parfois trop 🤣) et créative. Elle se définit comme étant une "intrapreneure" puisqu'elle aime, en tant que gestionnaire de médias sociaux, pouvoir évaluer l'impact de son travail dans l'entreprise avec laquelle elle collabore. Elle est aussi photographe en exploration de son style et de son imaginaire. Dans les deux cas, elle se sens alignée et dans sa zone de génie. Maman de 4 tornades, plutôt intenses, le chaos fait partie de son quotidien, capacité d'adaptation pourrait être son deuxième nom. 


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Christelle Montreuil

Christelle, a fondé idéaux en 2021. Depuis maintenant plus de 20 ans, elle se passionne pour l’accessibilité universelle, avec un profond désir de contribuer à créer une société plus inclusive. Son parcours académique s’est imprégné d’une approche interdisciplinaire. Elle détient un diplôme d’études collégiales à la Technique en Design industriel du Cégep de Sainte-Foy, un baccalauréat en Design de l’Environnement de l’Université du Québec à Montréal et une maîtrise en Sciences de l’Architecture de l’Université Laval. De plus, elle possède un parcours doctoral sur mesure en Design et Accessibilité universelle à la Faculté de Médecine de l’Université Laval.



Sur le plan professionnel, elle a développé une spécialité dans les interactions des usagers avec l’environnement et en particulier, sur les concepts d’inclusion et d’accessibilité universelle. Christelle est une professionnelle avec une grande sensibilité aux besoins des individus, une habilité innée à réunir les gens à la collaboration, un sens aiguisé de la planification et de l’organisation, ainsi que de solides compétences de communication et de leadership.


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Valérie Stein

Professeure des école et directrice pendant 15 ans, elle a demandé une rupture conventionnelle en 2022 pour créer sa micro-entreprise. Elle accompagne aujourd'hui, grâce à l'hypnose, les personnes dans la compréhension de leurs émotions (stress, burn out, anxiété, confiance en soi), dans le deuil, et les artistes (créativité, trac, performance...). Elle a un master 1 de psychologie clinique et neurosciences cognitives (université Lyon 2).



Féministe et autrice (son premier roman Masca est disponible sur Amazon), elle écrit aussi des chroniques et interviews sur la musique metal pour le webzine Les Eternels.




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Son podcast: D'HYP IMPACT.

Qui dit culture du burnout 🪫, dit sentiment de culpabilité quand on ose ralentir et s'arrêter... Et si la donne venait à changer ?



Dans le cadre de ce premier épisode EXPERTISE, je reçois Marie-Eve St-Germain, fondatrice d’Espace mental et fervente défendresse du droit au repos. Spécialiste en technique de relaxation profonde, elle s’amuse depuis quelques années à se présenter comme une #siestefluenceuse poussant l'audace jusqu'à animer des siestes en entreprise. (On adore! 🙌🏻)



Avec humour et légèreté, notre échange aborde son expérience personnelle avec l'épuisement, la confrontation des mythes sur la productivité, les bénéfices du repos pour la santé, les stratégies pour favoriser un environnement propice au repos, et l'importance de personnaliser notre définition du repos pour mieux prendre soin de soi.

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Relaxation express gratuite téléchargeable de 5 minutes (p.s. il faut descendre jusqu'au bas de la page): https://espacemental.com/produit/



LECTURES RECOMMANDÉES:


Pourquoi nous dormons de Matthew Walker
Rest is resistance de Tricia Hershey
Radiant rest de Tracee Stanley
Travailler moins ne suffit pas de Julia Posca
À boutte de Véronique Grenier

Dans cet épisode en format ENTREVUE, je discute avec Leila kadi Louche, coach bien-être par l’auto-compassion certifiée, accompagnatrice au changement et formatrice. 



On retrace ensemble son parcours empreint de courage et de résilience face à sa maladie chronique, un syndrome Ehlers-Danlos de par lequel elle a choisi de ne pas se laisser définir et ce, malgré les enjeux de santé mentale et autres défis importants qui en découlent.



Fort de sa propre expérience de vie, elle accompagne depuis plusieurs années les personnes à tendance perfectionniste avec un autocritique fort. Celles qui finissent par se brûler, qui ne se sentent « jamais assez » ou « trop différente » et qui ne veulent surtout pas déranger.



Un témoignage d'une grande richesse qui nous inspire à reprendre notre pouvoir et se mettre à l'écoute de nos besoins, une victoire à la fois ! 🙌🏻



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Son compte dédié à la maladie 
Son podcast Dose d'amour 
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