Gaja Asana. Posizione dell'Elefante, Variante 1 Yogin in Viaggio. Nancy Sasso Yoga.

La postura dell'Elefante è una delle prime posizioni che impariamo nella pratica Yoga, dona rilassamento completo, stabilità, tonifica il cuore e agisce in modo benefico sulla circolazione, oltre a calmare i pensieri dona benessere agli organi che si trovano nella parte superiore del nostro corpo.
Evitiamo di eseguire la postura qualora avessimo infiammazioni o fragilità nella parte superiore del corpo, ascessi, glaucomi, senso di vertigine e simili, aneurismi accertati.
Pratica con responsabilità.
Nancy. Yogin in viaggio ❤️

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