88 episodes

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞
GrandiOse est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes afin de s'élever et OSER prendre leur place ! 🤍


On parle de la vie, de développement personnel, rapport au corps, estime de soi, confiance en soi, acceptation, outils de connaissance de soi, rapport aux autres... 


Vanessa est coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale et digital nomade depuis 2021, elle chemine à travers le plus beau des voyages qu'est la vie. Elle explore son propre potentiel afin d'éveiller les consciences autour d'elle. Retrouve-là sur Instagram : @biendanstoncorps (http://www.instagram.com/biendanstoncorps)  🦋


Chaque semaine, à travers ses expériences et ses réfléxions, elle te guidera vers des prises de conscience pour trouver les réponses qui sommeillent en toi. 


Quelle est la solution pour apprendre à s’aimer ? 
Comment s'accepter malgré nos complexes ? 
Qu’est-ce qu’il faut faire pour se libérer de ses blessures ? 
Comment faire pour dépasser ses peurs ?  
Comment oser être soi et vivre ses rêves ?


Les informations partagés dans ce podcast ne sont ni des protocoles ni des séances de coaching individuel. Elles ne doivent être utilisés pour traiter ou diagnostiquer des problèmes de santé. Elles sont partagées à titre indicatif uniquement. Il est de la responsabilité de l'auditeur de faire appel à son discernement et son libre artbitre en fonction de son vécu. ⚠️

Avec Amour, (Humour) et Authenticité. 

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 ⊹ Pour soutenir le podcast : partage-le autour de toi et note-le avec la note de ton choix 

 ⊹ À télécharger gratuitement : 36 cartes ''de secours'' à piocher en cas de coup de mou ou de fringales : https://biendanstoncorps.fr/gratuit  

 ⊹ Pour échanger avec Vanessa : www.instagram.com/biendanstoncorps (http://www.instagram.com/biendanstoncorps)   

 ⊹ Autres ressources et accompagnements : https://biendanstoncorps.fr  
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

GrandiOse - Le podcast Vanessa @biendanstoncorps

    • Education

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞
GrandiOse est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes afin de s'élever et OSER prendre leur place ! 🤍


On parle de la vie, de développement personnel, rapport au corps, estime de soi, confiance en soi, acceptation, outils de connaissance de soi, rapport aux autres... 


Vanessa est coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale et digital nomade depuis 2021, elle chemine à travers le plus beau des voyages qu'est la vie. Elle explore son propre potentiel afin d'éveiller les consciences autour d'elle. Retrouve-là sur Instagram : @biendanstoncorps (http://www.instagram.com/biendanstoncorps)  🦋


Chaque semaine, à travers ses expériences et ses réfléxions, elle te guidera vers des prises de conscience pour trouver les réponses qui sommeillent en toi. 


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Avec Amour, (Humour) et Authenticité. 

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    Le pouvoir de la gratitude

    Le pouvoir de la gratitude

    La gratitude, une clé fondamentale pour se sentir bien !

    Dans ce nouvel épisode du podcast Grandiose, je te parle du pouvoir transformateur de la gratitude.

    Comment se focaliser sur ce que l'on a plutôt que sur ce qui manque, et découvre comment cette simple pratique peut radicalement améliorer ta qualité de vie.

    Comment pratiquer la gratitude au quotidien et pourquoi cela change tout.

    Pourquoi se concentrer sur le manque nous rend malheureux et comment inverser cette tendance.

    Je te partage un exercice pratique pour cultiver la reconnaissance et changer ton état d'esprit.

    Cet épisode est pour toi, si tu te poses ces questions :

    Comment la gratitude peut-elle améliorer ma vie ?
    Quels sont les bienfaits de se focaliser sur ce que j'ai déjà ?
    Comment pratiquer la gratitude tous les jours ?

    "Le bonheur ne dépend pas de ce que l'on a, mais de notre état d'esprit."

    "En changeant notre regard sur la vie, on peut transformer notre réalité."

    "Le bien-être est un état d'être, et tout est déjà là, autour de toi et en toi."

    Ne manque pas mon atelier spécial "Trouve ta boussole intérieure" disponible tout le mois de juin à -50% avec le code promo JUIN24. Découvre comment identifier et nourrir tes valeurs profondes pour une vie plus alignée et épanouie.

    https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs

    Ecoute cet épisode inspirant et apprends à cultiver une mentalité de gratitude qui attirera plus de bonheur dans ta vie. 🌸



    Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 



    Événements à venir :
    Rejoins-nous pour le prochain atelier de constellations familiales en groupe le 7 juillet de 14h à 18h à Sierre, en Valais, Suisse. Pour des séances individuelles à distance, contacte-moi sur instagram ou par e-mail info@biendanstoncorps.ch



    __________________________________________

    ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ 


    Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse
    Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici

    ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓

    ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit
    ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance
    ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs
    ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr

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    • 15 min
    Les constellations familiales : Comment ça marche ?

    Les constellations familiales : Comment ça marche ?

    Dans cet épisode spécial, parlons constellations familiales.
    Découvre comment cette thérapie brève et puissante fonctionne concrètement.
    Si tu te demandes
    Comment se déroule une constellation familiale, comment ça marche concrètement une constellation familiale ?
    Quel est le rôle des représentants ?
    ou encore Quels sont les bénéfices des constellations familiales ? cet épisode est fait pour toi.

    Aujourd'hui, je vais te partager les bases de cette approche thérapeutique qui explore les liens profonds et souvent inconscients avec nos ancêtres et notre famille.

    Comment se passe une séance de constellation familiale ?
    Découvre le processus détaillé et complet

    Rôles des participants : Constellant et Représentants

    Comprends le rôle crucial de chaque participant et comment leur interaction révèle des liens cachées.

    L'importance du champ informationnel
    Découvre comment les représentants ressentent des émotions et des sensations qui débloquent des schémas familiaux inconscients.

    L'impact des constellations sur la vie quotidienne
    Découvre comment cette pratique peut aider à résoudre des problèmes divers tels que les blocages émotionnels, les schémas répétitifs, les maladies, et bien plus encore.

    :
    Si tu es curieuse d'explorer cette approche transformative et de comprendre comment elle peut t'aider à retrouver ta juste place, à libérer tes peurs et à réconcilier tes relations familiales, tu es au bon endroit !

    Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 




    Événements à venir :
    Rejoins-nous pour le prochain atelier de constellations familiales en groupe le 7 juillet de 14h à 18h à Sierre, en Valais, Suisse. Pour des séances individuelles à distance, contacte-moi sur instagram ou par e-mail info@biendanstoncorps.ch



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    • 18 min
    Pourquoi on juge ?

    Pourquoi on juge ?

    Dans cet épisode, nous plongeons dans la complexité du jugement et des critiques que nous émettons envers les autres.
    Pourquoi sommes-nous si susceptible à juger les comportements et les choix de vie des autres sans vraiment les connaître ?
    Que révèlent nos jugements sur nous-mêmes ?

    Nous explorons les questions suivantes :

    Pourquoi on juge les autres si rapidement ?
    Que cache réellement notre tendance à critiquer autrui ?
    Comment nos jugements reflètent-ils nos propres insécurités ?
    Pourquoi est-il crucial de développer une empathie envers les autres ?
    Comment le jugement des autres peut-il être un miroir de nos propres peurs et insécurités ?
    Quelles sont les histoires cachées derrière les comportements qu'on juge ?

    À travers cet épisode, tu découvriras comment transformer les jugements en outils de croissance personnelle et comment mieux comprendre les autres en reconnaissant leurs histoires invisibles.


    Écoute cet épisode pour découvrir comment tes jugements en disent plus sur toi-même que sur les autres, et comment développer une vision plus empathique et compréhensive envers ceux qui t'entourent.


    Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 

    Les épisodes à écouter en complément :

    🎧 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/l-effet-miroir-l-art-d-apprendre-a-se-connaitre-a-travers-les-autres
    🎧 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/gerer-les-jugements-les-critiques-et-les-rumeurs


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    • 11 min
    Arrêter de gaspiller son temps !

    Arrêter de gaspiller son temps !

    🎁 -50% sur l'atelier « Trouve ta boussole intérieure » jusqu'au 30.06.24 avec le code promo JUIN24

    https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs

    Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle sur notre rapport au temps. Tu as certainement déjà ressenti cette course incessante contre la montre ?

    Tu n'es pas seul.e. rassure-toi ! Moi aussi, j'ai souvent eu l'impression de manquer de temps, de courir après chaque seconde.

    Pourquoi passons-nous notre temps à dire "je n'ai pas le temps" ?

    En réalité, chacun de nous dispose de 24 heures par jour. Ce n'est pas le temps qui manque, mais la façon dont nous le priorisons.

    Ensemble, explorons comment reprendre le contrôle de notre temps, une ressource limitée et précieuse.

    Questions abordées :

    Pourquoi avons-nous l'impression de manquer de temps ?
    Comment mieux gérer son temps ?

    Je te partage quelques astuces et réflexions pour reprendre le contrôle sur son temps !

    SYNERGY PERFORMANCE : https://www.youtube.com/@synergy_performance_


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    • 17 min
    S'affirmer et oser dire non

    S'affirmer et oser dire non

    Comment oser s'affirmer ?
    Comment oser dire non ?

    Voici un challenge que nombreux d'entre nous ont de la peine à relever.
    Entre la peur de pas être à la hauteur, la peur de décevoir, la peur d'être jugé et la culpabilité
    nombreux sont les freins qui empêchent de s'affirmer et dire non.

    Dans cet épisode, je te partage une situation que j'ai vécu récemment où moi aussi je n'ai pas osé me positionner, tant j'étais rongé par la culpabilité.

    Cette expérience m'a vraiment fait réalisé à quel point ce comportement peut engendrer des conflits, avec soi-même et les autres. Or, c'est tout ce que l'on souhaite éviter.

    Ce n'est pas évident et pourtant, oser dire non, c'est se dire OUI à soi-même, c'est se respecter et respecter l'autre également.


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    • 11 min
    Méditation courte pour se reconnecter à soi, en pleine conscience

    Méditation courte pour se reconnecter à soi, en pleine conscience

    Un doux voyage Intérieur au coeur de la reconnexion à soi
    Plonge dans une méditation apaisante, ressourçante et revitalisante conçue pour renforcer ton estime de soi et se reconnecter à son corps, son coeur et ses émotions.

    Cette courte méditation te guidera à travers des techniques de respiration, un scan corporel (bodyscan) détaillé et une exploration de tes ressources intérieures.

    Idéale pour les personnes qui cherchent à relâcher les tensions physiques et mentales et se reconnecter à soi.
    Cette méditation est parfaite pour les moments où tu as besoin de calme, de sérénité et de confiance en toi.

    Bénéfices :

    Réduction du stress
    Renforcement de l'estime de soi
    Reconnexion à son corps, son coeur et ses émotions
    Apaisement mental et physique

    Si tu es en quête de calme intérieur et de sérénité, ceci peut être une méditation du matin, une méditation du soir, une méditation pour s'endormir paisiblement, bref, c'estune méditation courte à écouter à n'importe quelle moment de la journée, à consommer sans modération. 💜☺️


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    • 14 min

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