79 episodes

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞
GrandiOse est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes afin de s'élever et OSER prendre leur place ! 🤍


On parle de la vie, de développement personnel, rapport au corps, estime de soi, confiance en soi, acceptation, outils de connaissance de soi, rapport aux autres... 


Vanessa est coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale et digital nomade depuis 2021, elle chemine à travers le plus beau des voyages qu'est la vie. Elle explore son propre potentiel afin d'éveiller les consciences autour d'elle. Retrouve-là sur Instagram : @biendanstoncorps (http://www.instagram.com/biendanstoncorps)  🦋


Chaque semaine, à travers ses expériences et ses réfléxions, elle te guidera vers des prises de conscience pour trouver les réponses qui sommeillent en toi. 


Quelle est la solution pour apprendre à s’aimer ? 
Comment s'accepter malgré nos complexes ? 
Qu’est-ce qu’il faut faire pour se libérer de ses blessures ? 
Comment faire pour dépasser ses peurs ?  
Comment oser être soi et vivre ses rêves ?


Les informations partagés dans ce podcast ne sont ni des protocoles ni des séances de coaching individuel. Elles ne doivent être utilisés pour traiter ou diagnostiquer des problèmes de santé. Elles sont partagées à titre indicatif uniquement. Il est de la responsabilité de l'auditeur de faire appel à son discernement et son libre artbitre en fonction de son vécu. ⚠️

Avec Amour, (Humour) et Authenticité. 

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 ⊹ Pour soutenir le podcast : partage-le autour de toi et note-le avec la note de ton choix 

 ⊹ À télécharger gratuitement : 36 cartes ''de secours'' à piocher en cas de coup de mou ou de fringales : https://biendanstoncorps.fr/gratuit  

 ⊹ Pour échanger avec Vanessa : www.instagram.com/biendanstoncorps (http://www.instagram.com/biendanstoncorps)   

 ⊹ Autres ressources et accompagnements : https://biendanstoncorps.fr  
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

GrandiOse - Le podcast Vanessa @biendanstoncorps

    • Education

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞
GrandiOse est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes afin de s'élever et OSER prendre leur place ! 🤍


On parle de la vie, de développement personnel, rapport au corps, estime de soi, confiance en soi, acceptation, outils de connaissance de soi, rapport aux autres... 


Vanessa est coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale et digital nomade depuis 2021, elle chemine à travers le plus beau des voyages qu'est la vie. Elle explore son propre potentiel afin d'éveiller les consciences autour d'elle. Retrouve-là sur Instagram : @biendanstoncorps (http://www.instagram.com/biendanstoncorps)  🦋


Chaque semaine, à travers ses expériences et ses réfléxions, elle te guidera vers des prises de conscience pour trouver les réponses qui sommeillent en toi. 


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Avec Amour, (Humour) et Authenticité. 

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    Routines et perte de motivation

    Routines et perte de motivation

    ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs


    Comment préserver nos routines malgré les perturbations et les baisses de motivation ?
    Que se passe-t-il lorsque nos habitudes bien établies sont bouleversées par des changements majeurs ou des fluctuations émotionnelles ?

    Dans cet épisode, on explore ensemble mon parcours personnel, confrontée à la difficulté de réintégrer mes routines après mon retour en Suisse.

    À travers des réflexions authentiques et des conseils pratiques, découvre comment surmonter les pertes de motivation et rétablir l'équilibre dans ta vie quotidienne.

    Tu ressens parfois des baisses de motivation ?
    Tu te sens déstabilisé.e face aux changements, incapables de maintenir tes habitudes ?

    Pas de panique ! Tu n'es pas seule.

    Découvre les défis courants liés aux périodes de transition, ainsi que les stratégies efficaces pour retrouver la motivation et la constance dans les routines.

    Prête à surmonter les obstacles avec résilience ?



    Autres épisodes à écouter :

    Episode 72 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/deculpabiliser-en-comprenant-le-cycle-feminin

    Episode 21 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/la-motivation-la-comprendre-et-l-utiliser-a-notre-avantage

    Episode 22 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/comprendre-les-habitudes-les-8-meilleures-astuces



    Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 
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    • 9 min
    Arrêter de manger ses émotions

    Arrêter de manger ses émotions

    Le programme Renaissance 🦋

    Comment se libérer de l'alimentation émotionnelle ?
    Quand la relation avec la nourriture devient toxique.
    Comment gérer les émotions et l'alimentation ?
    Comment se libérer de la restriction alimentaire et la culpabilité qui nous bouffe au quotidien ?

    Des questions que je me suis moi-même longtemps posées

    Aujourd'hui, je me suis enfin réconciliée avec la nourriture et mon corps

    Découvre mes secrets pour une relation saine et sereine avec l'alimentation et
    comment j'ai abandonné la catégorisation des aliments,
    l'importance de comprendre les schémas émotionnels inconscients et te reconnecter avec toi-même pour une meilleure relation corps-esprit.

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    • 13 min
    On va tous mûrir !

    On va tous mûrir !

    Un épisode qui fait du bien au coeur et au moral 🥰
    Quand les femmes de +35 ans répondes au femmes de -de 35ans, ça donne ça ! Des échanges magnifique, plein de bienveillance qui nous montre que l'âge nous fait mûrir et que nous sommes toutes en chemin vers une vie plus légère et alignée.

    Merci à toutes les femmes qui ont contribué sans le savoir à cet épisode. 🫶


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    • 10 min
    Trouver le parfait équilibre

    Trouver le parfait équilibre

    Tu ressens parfois de la frustration par les hauts et les bas de la vie ?
    Tu cherches désespérément comment trouver un équilibre parfait dans tous les aspects de ta vie ?

    Et si tout ça n'était qu'une l'illusion ? Un objectif inatteignable qui nous pousse à l'épuisement !

    Découvre comment cette quête incessante peut provoquer stress et pression, et découvre l'importance d'accepter les déséquilibres pour avancer sereinement. À travers des réflexions profondes, libère-toi de cette croyance limitante pour accueillir une perspective plus authentique et épanouissante de la vie.

    Embrasser ces fluctuations naturelles peut conduire à une plus grande paix intérieure et à un épanouissement personnel durable.

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    • 8 min
    Méditation courte pour se réconcilier avec son corps

    Méditation courte pour se réconcilier avec son corps

    https://biendanstoncorps.fr/ 

    Comment faire la paix avec son corps ?

    La méditation est un outil précieux pour retrouver la sérénité intérieure.

    Dans cet épisode je t'invite à prendre un instant pour toi. 

    Je te partage ici une méditation courte que je t'invite à intégrer à ta routine matinale afin de renouer une relation saine avec ton corps et améliorer l'image que tu as de lui.

    Ce petit moment de douceur te permettra de démarrer ta journée dans un état d'esprit de réconciliation avec ton corps. 🤍


    ⚠️ Assure-toi d'être pleinement présente pour cette écoute et de ne pas être dérangée. 


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    Avec tout mon ♥



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    • 13 min
    Savoir n'est pas suffisant !

    Savoir n'est pas suffisant !

    Savoir mais ne pas faire, n'est pas savoir. ⚠️

    Dans cet épisode captivant, plonge au cœur de l'action dans ton cheminement personnel.
    Découvre pourquoi le simple savoir ne suffit pas à faire bouger les choses dans ta vie.

    Tu te sens coincé malgré tout ce que tu as appris sur toi-même ?
    Tu te demandes pourquoi tu n'as pas de résultats concrets malgré tes efforts ?

    Le savoir théorique sans intégration pratique ne déclenche pas de véritables changements !

    Découvre comment passer de la connaissance à l'action va booster ta croissance personnelle.
    Explore le pouvoir de l'intégration pour libérer ton plein potentiel.

    À travers des anecdotes percutantes et des conseils pratiques, découvre comment mettre tes connaissances en pratique pour construire une vie alignée sur tes aspirations les plus profondes.


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    • 10 min

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