Herz & Happiness – Der Breathwork Podcast Theresa Blüder

"Am Anfang war echt Skepsis in meinem Umfeld und mittlerweile habe ich richtige Fans die immer wieder kommen und ausgebuchte Breathwork Veranstaltungen" –

Theresa Winkel, Coach für Frauen und TeilnehmerIn der Embodied Breathwork®️ Ausbildung nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg und welchen positiven Einfluss Breathwork nicht nur für sie, sondern auch für ihre KundInnen hat.


Solltes dich diese Geschichte inspirieren auch selbst Breathwork in deine Arbeit zu integrieren, dann buche dir ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch bei uns: https://go.theresablueder.com.



Theresa Winkel und ihre wundervolle Arbeit in der Nähe von Siegen findest du hier: https://www.instagram.com/theresa_winkel_coaching


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Heute nehme ich dich mit in ein Interview mit Fee Hornung, M.Sc. Psycholgie, Embodied Breathwork®- und mittlerweile Head-Coach in meinem Team.



In diesem Interview erfährst du:

- Was Fee für eine sehr persönliche Geschichte mitbringt und sie dazu bewegt hat, die Embodied Breathwork® Ausbildung zu machen

- Wie Breathwork als Methode auf allen verschiedenen Ebenen aus mental, emotional, körperlich und spirituell wirkt und was das für einen Vorteil für deine Kundenbegleitungen bringt

- Warum Therapie und Coaching sich ergänzen dürfen



Solltest du dich nun auch berufen fühlen, Breathwork in deinen Methoden zu ergänzen, um so nicht weiter an der Oberfläche zu kratzen, dann findest du hier alle Infos & den Link zu einem kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch: https://go.theresablueder.com



Ich hoffe, du konntest dir aus dieser Episode wertvolle Impulse für deine Reise & Arbeit mitnehmen.



Atme einmal tief ein, gemeinsam Großes bewirken und lebe mit ganz viel Herz und Happiness.


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Heute nehme ich euch mit auf eine sehr persönliche Reise durch meine eigenen Wachstumsphasen und die Herausforderungen, die damit einhergehen. Wachstumsschmerz ist ein Thema, das uns alle betrifft, ob wir es nun realisieren oder nicht.

Es geht nicht nur um das Erreichen von Höhen, sondern auch um das Durchleben von Tiefen, das Lernen aus unseren Erfahrungen und das Entwickeln von Resilienz.

In dieser Folge teile ich mit euch, wie ich mit den Herausforderungen umgehe, die das Leben mir stellt, und wie der Atem eine zentrale Rolle dabei spielt. Es geht darum, wie wir uns selbst regulieren, unsere Energie in Balance halten und wie wir nachhaltig und bedürfnisorientiert in unserer eigenen Sicherheitsblase wachsen können.

Ich hoffe, ihr könnt einige wertvolle Erkenntnisse und Techniken mitnehmen, die euch in euren eigenen Wachstumsphasen unterstützen.

Atmet tief ein, lasst uns gemeinsam wachsen und lebt mit ganz viel Herz und Happiness. 


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In dieser Podcast-Folge von "Herz und Happiness" erkläre ich euch in nur 10 Minuten, was Breathwork wirklich ist und warum es gerade jetzt so im Trend liegt.

Breathwork, oder Atemarbeit, ist nicht nur eine Technik, sondern eine Reise. Eine Reise, die uns tief in unser Inneres führt, uns mit uns selbst verbindet und uns hilft, Stress, Ängste und Sorgen loszulassen. Es ist eine Kunst, die uns lehrt, unseren Atem bewusst zu steuern und ihn als mächtiges Werkzeug für unsere körperliche und geistige Gesundheit zu nutzen.

Es gibt verschiedene Arten von Breathwork, aber heute konzentriere ich mich auf drei Hauptthemen: Atembewusstsein, tägliches Breathwork und transformatives Breathwork.


Atembewusstsein: Bevor wir in die Techniken eintauchen, müssen wir lernen, unseren Atem zu spüren und zu verstehen. Wie verändert er sich, wenn wir gestresst oder ängstlich sind? Wie fühlt es sich an, wenn wir tief und bewusst atmen? Dieses Bewusstsein ist der erste Schritt, um die Kraft des Atems wirklich zu nutzen.


Tägliches Breathwork: Das ist unser Fundament. Es sind Techniken, die wir jeden Tag anwenden können, um unser Nervensystem zu regulieren, besser zu schlafen, Ängste zu reduzieren und vieles mehr. Es ist wie eine tägliche Dosis Medizin für unsere Seele.


Transformatives Breathwork: Hier gehen wir tiefer. Mit Techniken wie Rebirthing, Conscious Connected Breath und Holotropes Atmen tauchen wir in veränderte Bewusstseinszustände ein, um tief sitzende Emotionen und Blockaden zu lösen und echte Transformation zu erleben.



Aber warum erzähle ich euch das alles? Weil ich glaube, dass jeder von uns das Recht und die Fähigkeit hat, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Und Breathwork ist ein Schlüssel dazu. Es hat mein Leben verändert, und ich bin sicher, es kann auch eures verändern.

Also, wenn ihr bereit seid, tiefer zu tauchen, mehr über euch selbst zu erfahren und eine Community von Gleichgesinnten zu finden, dann seid ihr bei "Herz und Happiness" genau richtig. Abonniert den Podcast, folgt mir auf den sozialen Medien und lasst uns gemeinsam die Magie des Atems entdecken.

Atmet tief ein, spürt die Verbindung, und lebt mit ganz viel Herz und Happiness. 🌟🌬️❤️

Bis zur nächsten Folge!



PS: Besuch mich auf Insta -- 😍


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Jeder Atemzug, den wir nehmen, birgt ein Geheimnis, eine Kraft, die uns verbindet, stärkt und heilt. In meinem Podcast "Herz und Happiness" lade ich dich ein, dieses Geheimnis gemeinsam mit mir zu entdecken.

Du fragst dich vielleicht: "Warum sollte ich 'Herz und Happiness' hören?" Die Antwort ist einfach:

Weil du mehr willst. Mehr Tiefe, mehr Verbindung, mehr Lebensfreude. Vielleicht fühlst du dich manchmal verloren in der Hektik des Alltags, suchst nach einem Weg, dich wieder mit dir selbst und deinem wahren Ich zu verbinden. Genau hier setzt "Herz und Happiness" an.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du:


das Gefühl hast, dass in dir noch so viel mehr steckt, als du bisher gezeigt hast.
nach Methoden suchst, die dich nicht nur oberflächlich berühren, sondern tief in dein Innerstes vordringen.
bereit bist, alte Muster und Blockaden loszulassen und dich für Neues zu öffnen.

Mit "Herz und Happiness" bekommst du nicht nur inspirierende Geschichten und immer wieder mal wertvolle Atemtechniken an die Hand. Du erhältst einen Kompass, der dich durch die Höhen und Tiefen des Lebens navigiert. Gemeinsam erkunden wir die transformative Kraft des Atems, tauchen in uralte Weisheiten ein und verbinden sie mit moderner Wissenschaft.

Was hast du davon? Ein erfüllteres, bewussteres Leben. Ein Leben, in dem du nicht nur funktionierst, sondern in dem du strahlst, liebst und lebst. Ein Leben, in dem du nicht nur atmest, sondern in dem jeder Atemzug zählt.

Also, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, echte Veränderungen zu erleben und Teil einer Gemeinschaft zu werden, die das Gleiche sucht wie du, dann bist du bei "Herz und Happiness" genau richtig.

Komm, lass uns gemeinsam auf diese transformative Reise gehen. Atme tief ein, spüre die Verbindung und entdecke die Magie, die in dir steckt. 🌟🌬️❤️


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Endlich ist es soweit. Schon lange geplant und immer wieder rausgeschoben 😂

Bei Herz & Happiness sprechen wir über Breathwork.

Okay – eigentlich spreche ich und du hörst mir zu. Dabei erfährst von mir was Breathwork genau ist, welche Vorteile Breathwork für dich und deine Gesundheit hat und natürlich auch darüber, wie du mit Breathwork dein eigenes Potential entfalten kannst.

Hey 👋🏻 Ich bin Theresa, die Gründerin von Embodied Breathwork©. Ich hab Breathwork 2020 während meiner Weltreise für mich entdeckt und bin seit dem total in ❤️ mit diesem genialen Tool. Genau darum hab ich mich entschlossen Breathwork im deutschsprachigen Raum bekannter und vor allem zugänglicher zu machen.

Die meisten Folgen werde ich Solo machen aber ab und zu, werden auch einige Gäste aus meiner Bubble dabei sein. Wenn du dich also für Themen, wie Gesundheit, Selbstliebe, Embodiment, natürlich Breathwork 😉 oder im Allgemeinen dich für deine persönliche Weiterentwicklung interessierst, bist du hier genau richtig.

Du findest mich auch auf Social Media

z.B. auf Instagram 🙂 wenn du mir auch da kurz hallo sagen willst, freu ich mich.



Bis ganz bald,

Theresa 🧡


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