HerzVerbindung - der Body - Mind - Soul Podcast bei emotionalem Essen Daniela Müller

Bist du es leid, immer wieder zu essen, obwohl du keinen echten Hunger hast? 😫 Entdecke in diesem Podcast den Zusammenhang zwischen seelischen Blockaden und emotionalem Essen! Erfahre, wie diese Blockaden
entstehen, wie du sie erkennst und welche Schritte du unternehmen kannst, um sie ein für alle Mal aufzulösen. Verpasse nicht diese wertvollen Tipps und starte noch heute in ein breiteres Leben! 🎉



🎙️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen:


Was sind seelische Blockaden? Erfahre, wie innere Hindernisse uns daran hindern können, unser volles Potenzial zu entfalten und unser Leben in vollen Zügen zu genießen.
Wie entstehen seelische Blockaden? Von traumatischen Erlebnissen über negative Kindheitserfahrungen bis hin zu wiederholtem Stress – wir beleuchten die häufigsten Ursachen.
Wie erkenne ich seelische Blockaden? Entdecke die Anzeichen und Symptome, die auf versteckte Blockaden hinweisen, und lerne, sie zu identifizieren.
Wie ist die Verbindung zu emotionalem Essen?Verstehe, warum wir oft zu Essen greifen, um mit unseren Gefühlen umzugehen, und wie dies mit unseren inneren Blockaden zusammenhängt.
Wie kann ich seelische Blockaden und emotionales Essen auflösen? Erfahre mehr über effektive Methoden wie Hypnose, Traumaarbeit, Achtsamkeit und professionelle Unterstützung, um diese Hindernisse zu überwinden.

🌟 Diese Episode ist vollgepackt mit wertvollen Informationen und praktischen Tipps, die dir helfen können, dein Essverhalten zu ändern und ein befreiteres Leben zu führen.



🎙️🎙️🎙️Erwähnte Folgen🎙️🎙️🎙️



🎙️Podcast Folge über Selbstsabotage:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/herzverbindung/episodes/Selbstsabotage-verstehen-und-beenden-Eine-traumasensible-Betrachtung-e2hvj53



🎙️Podcast Folge über innere Arbeit:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/herzverbindung/episodes/Innere-Arbeit-Der-Schlssel-zu-Frieden-mit-Essen----Podcast-Folge-24-e2k1bf2



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🎙️Nutze diesen Trick, um dein Essverhalten zu verändern! Wichtig für alle, die abnehmen wollen.

In dieser Folge meines Podcasts tauchen wir tief in die Welt der inneren Arbeit ein, um zu verstehen, warum sie unerlässlich ist, um eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Viele von uns kämpfen mit emotionalem Essen, das oft durch unverarbeitete Gefühle und innere Konflikte ausgelöst wird. Doch wie können wir diesen Kreislauf durchbrechen und echten Frieden mit unserem Essverhalten finden?

🎙️In diesem Podcast klären wir die folgenden Fragen:


Warum spielt die innere Arbeit eine so große Rolle bei der Heilung von emotionalem Essen?
Wie kann innere Arbeit dabei helfen, meine Essgewohnheiten zu ändern?
Was genau ist innere Arbeit und wie unterstützt sie die Heilung von emotionalem Essen?
Welche ersten Schritte kann ich unternehmen, um mit der inneren Arbeit zu beginnen?
Wie lange dauert es in der Regel, bis man Fortschritte sieht?
Was kann ich tun, wenn ich während der inneren Arbeit auf starke emotionale Widerstände stoße?
Kann ich innere Arbeit alleine machen, oder brauche ich immer professionelle Hilfe?

Gemeinsam erkunden wir, wie wir durch Selbstreflexion, achtsame Übungen und emotionale Heilung tief sitzende Überzeugungen und Verhaltensmuster transformieren können. Du erfährst, wie emotionale Blockaden erkannt und aufgelöst werden können, um eine dauerhafte Veränderung zu erzielen. Ich gebe Dir praktische Tipps und Techniken an die Hand, die Du sofort in Deinem Alltag anwenden kannst, um erste Schritte in Richtung emotionaler Freiheit zu machen.

Höre jetzt rein und entdecke, wie du durch innere Arbeit und gezielte Methoden ein neues, friedliches Verhältnis zu Essen entwickeln kannst. Deine Reise zur emotionalen Heilung beginnt hier.



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🎙️ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Thema "Achtsames Journaling bei Ess-Anfällen und emotionalem Essen" ein.

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, sich mit emotionalen Essgewohnheiten auseinanderzusetzen, deshalb freue ich mich darauf, mit euch darüber zu sprechen, wie Journaling uns dabei helfen kann, einen liebevolleren Umgang mit uns selbst zu kultivieren.

🎙️Wir klären die folgenden Fragen:


Was ist achtsames Journaling?
Wie kann achtsames Journaling bei Ess-Anfällen helfen?
Vorteile und Herausforderungen des achtsamen Journalings
Welche praktischen Tipps und Empfehlungen habe ich



📖 NEU: Warteliste Journaling Kurs:Journaling-Kurs:
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🎙️ In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der Achtsamkeit und ihrer Rolle beim Umgang mit emotionalem Essen. 🍫

Wir untersuchen die Mechanismen hinter emotionalem Essen, insbesondere in stressigen Situationen, und wie chronischer Stress das Essverhalten beeinflusst, unter anderem durch die Freisetzung von Cortisol und die Auslösung von Heißhunger.

Ein tieferer Einblick in die Funktionsweise des Gehirns und die Aktivierung bestimmter neuronaler Netzwerke zeigt Dir, wie Achtsamkeitsmeditationen helfen können, Frieden mit Essen zu finden. Wir betrachten, wie Achtsamkeitsmeditationen diese Netzwerke beeinflussen können, um Stress abzubauen und langfristig eine bewusstere Esspraxis zu fördern.

Achtsamkeitstraining wird nicht nur als Instrument zur Bewältigung von emotionalem Essen betrachtet, sondern auch als potenzielle Stressbewältigungsstrategie im Allgemeinen. Diese Folge lädt dazu ein, die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Stress und Essverhalten zu erkunden und neue Wege zu einem gesünderen Umgang mit Nahrung zu entdecken.



🎙️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen:


Wie beeinflusst Achtsamkeit das emotionale Essverhalten?
Welche Rolle spielt das Gehirn bei der Entstehung von emotionalem Essen?
Wie wirkt sich chronischer Stress auf unser Essverhalten aus?
Warum kann Cortisol zu Heißhunger führen?
Auf welche Weise beeinflussen Achtsamkeitsmeditationen unsere neuronalen Netzwerke?
Welche praktischen Tipps gibt es, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und emotionales Essen zu überwinden?



Hier der Link zur Folge über Atem inkl. Meditation:

https://www.daniela-mueller.eu/podcast/3-besser-atmen-heisst-besser-leben-wie-ich-mit-atemuebungen-meinen-burnout-geheilt-habe/

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🎙️ In dieser Episode lade ich dich ein zu erforschen, wie die Erfahrungen unserer Kindheit unser Unterbewusstsein formen und wie wir durch Mitgefühl und Selbstakzeptanz unsere emotionalen Wunden heilen können. 🌱

Erfahre, wie die negativen Überzeugungen, die wir in der Kindheit erlernt haben, unser Essverhalten beeinflussen und wie unsere Wunden dafür sorgen, dass wir heute unkontrolliert essen.

Ich erzähle dir, wie du sie herausfindest und durch Mitgefühl ersetzen kannst. In dieser Episode lade ich dich ein, dich selbst zu erforschen und dich mit den Ursprüngen deines Essverhaltens in der Kindheit auseinander zu setzen 🌟



Wir werden uns auch mit Fragen der Selbstreflexion und der achtsamen Erkundung unserer Gefühle beschäftigen. Erfahre, wie du deine emotionalen Wunden heilen kannst, indem du dir selbst Mitgefühl schenkst und dich liebevoll annehmen lernst und beginnst dich mit liebevoller Akzeptanz zu umarmen. 💖

🎙️In dieser Folge klären wir folgende Fragen:


Wie prägen meine Kindheitserfahrungen, mein inneres Kind und mein Verhältnis zum Essen?
Wie kann ich meine Beziehung zu meinem inneren Kind heilen, um emotionales Essen zu überwinden?
Welche Rolle spielt Selbstmitgefühl bei der Arbeit mit meinem inneren Kind in Bezug auf emotionales Essen?
Wie kann ich durch Selbstreflexion und Achtsamkeit mein Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper verbessern?
Welche Schritte kann ich unternehmen, um mein inneres Kind zu stärken und eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln?




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Intuitives Essen ist ein Thema, mit dem viele Klientinnen in meine Praxis oder meine 1:1 Sitzungen kommen: Weil sie daran scheitern. Und das macht mich unendlich traurig, denn das ist dann meist ein Auslöser für weitere Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und ein Gefühl wirklich überall zu scheitern.

In dieser besonderen Folge meines Podcasts gehe ich der Frage nach, warum intuitive Ernährung manchmal nicht die gewünschten Ergebnisse bringt und welche alternativen Wege es gibt, um eine gesunde Beziehung zur Nahrung aufzubauen.


🔍 Ich erkunde die häufigsten Missverständnisse und Herausforderungen beim intuitiven Essen und biete Einblicke in effektive Strategien, um die zugrunde liegenden Probleme anzugehen. Ich teile persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum intuitive Ernährung manchmal
nicht funktioniert und welche Schritte man unternehmen kann, um echte Veränderungen in der Beziehung zum Essen zu erreichen.


🎙️In dieser Folge klären wir folgende Fragen:


✨Warum funktioniert intuitives Essen bei vielen Menschen nicht?

✨Welchen Einfluss hat Trauma auf unser Körperbild?

✨Was hat unser Körperbild mit intuitivem Essen zu tun?

✨Welche Heilungswege gibt es?

✨ Was kann Nervensystemregulation verbessern?





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