El podcast de Disfrutar Vegano Brenda Gutierrez

Hoy me acompaña Lourdes, ella es nutricionista, y hablamos sobre todo lo que tienes que saber de la nueva actualización de la B-12

Este episodio es corto y al grano. Si quieres saber más sobre la B-12, tienes disponible el Ep 1 de la Temporada 1 donde hablamos largo y tendido sobre esta vitamina.

Espero que este episodio te aclare dudas sobre la suplementación. De todas formas, acude siempre a tu médico/nutricionista para empezar a suplementarte o para modificar la cantidad de dosis que necesitas.

Toma nota y disfruta de este ratito juntas

¡Dale al PLAY!



NOTAS DEL PODCAST:

El instagram de Lourdes: https://www.instagram.com/lurdes_ldsma/

En este episodio tengo la fortuna de entrevistar a Marçal, mi compañero de vida. La otra cara de este cambio de alimentación.

En el momento en que decidí que iba a contar mi historia sentí que no podía hacerlo sin contar la de él también. 

Hoy hablaremos sobre cómo él vivió este cambio que impulsé yo, lo que sintió, cómo lo vive hoy y cómo decidió, en su momento, hacer frente a esta situación.

Hablamos sobre comunicación, respeto y aceptación. Hay una buena dosis de humor también jaja

Espero que este episodio te encante y te nutra.

Mi invitada de hoy es pura inspiración y paz. ¡Tiene una energía taaaan bonita!

Hoy, junto a Diana, hablamos sobre los traumas del cuerpo perfecto: la famosa operación bikini, las comparaciones, nuestro diálogo interior, lo que necesitamos, desde dónde hacemos las cosas y para qué, sobre PAS (personas altamente sensibles) y sobre nuestras historias...

Es una charla muy enriquecedora, potente, para escucharla en calma y estando presentes. Estoy segura que algo de lo que decimos te va a resonar.

¡Apúntalo y trabaja en ello! Date la oportunidad

¡Que disfrutes de Diana tanto como yo!

Dale al PLAY :)



NOTAS DEL PODCAST:

El instagram de Diana: https://www.instagram.com/dosisdemimo/

Hoy tengo a un invitado súper especial, él es Gastón y es amigo mío. ¡Qué ilusión poder entrevistar a mis amigos!

Esta entrevista es divertida, enriquecedora, potente y llena de información valiosa. Gastón ha compartido su historia con el veganismo, qué fue aquello que lo motivó a hacer el cambio, cómo vivió su transición a una alimentación vegana, cómo lo vive a nivel social y nos ha dejado unos cuantos consejos.

¡Espero que disfrutes muchísimo de este episodio y que lo exprimas la máximo!

Venga, dale al PLAY.

Escuchamos hablar del estrés casi cada día, vivimos inmersos en el trajín del día, de la rutina y el trabajo, que los niños, que la pandemia, etc. 

El estrés está ahí y cuando menos quieres hablar de ello es cuando más lo necesitas. Necesitas parar, respirar, vivir el hoy, el presente.

Qué difícil suena, no?

En el episodio de hoy nos acompaña una invitada muy especial, Romina Mañas es Coach especializada en Autoestima y Potenciamiento de la Personalidad y hablaremos sobre cómo gestionar el estrés.

Espero que te sea de gran ayuda y que disfrutes de las enseñanzas que nos deja Romina.

NOTAS DEL PODCAST:

El instagram de Romina: https://www.instagram.com/romina.manas/

Su web: http://rominamanas.com/

Qué ilusión más grande me hace estrenar esta nueva temporada con este episodio tan intimo!

Esta 3era temporada se viene cargada de bienestar, de herramientas, de entrevistas y personas muy bonitas. A lo largo de esta temporada tocaremos temas de nutrición vegana, alimentación intuitiva, nuestra relación con la comida, gestión del estrés, historias conmovedoras e inspiradoras, entre otros temas. 

Espero que disfrutes mucho de esta nueva temporada y ojalá te llegue un poquito de la magia que viví grabando cada uno de los episodios.

Hoy no entrevistaré a nadie. Hoy me entrevistan a mí y me acompaña un invitado muy especial. Te animas a descubrir quién es?



NOTAS DEL PODCAST:

Instagram: https://www.instagram.com/disfrutarvegano/

Web: https://disfrutarvegano.com