34 episodes
NiTfm — Holistically Speaking NiTfm
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- Health & Fitness
Olá! Eu sou a Filipa Verol de Araújo, Coach de Saúde Holística e de Yoga, e criei o Podcast Holistically Speaking porque sou apaixonada por saúde e bem-estar. Aqui, colecciono peças de inspiração para a mulher moderna, onde falamos de espiritualidade, criatividade, sustentabilidade, alimentação, yoga e meditação, relações, emoções, sexualidade, educação, propósito de vida…Quero partilhar contigo temas interessantes e atuais através do meu percurso e de conversas com pessoas incríveis. Todas as quintas-feiras, às 10 horas, na NiTfm.
Podes também encontrar-me através do Instagram @filipaveroldearaujo_coach e do site www.filipaveroldearaujo.com
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Glúten: Devo ou não comer? A nutricionista Inês Almeida explica
Neste episódio do Holistically Speaking, Filipa Verol de Araújo convidou Inês Almeida, nutricionista, para sabermos mais sobre o glúten, como surgiu, alimentos que contêm este elemento, e se devemos ou não consumi-lo.
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Respiração e banhos frios transformam a sua saúde física, mental e emocional
Neste episódio do Holistically Speaking convidei o Ricardo Pinhão, coach, consultor e palestrante, para nos falar sobre o método Wim Hof que se baseia em 3 pilares: a respiração, os banhos frios e o compromisso. O Ricardo fala-nos sobre cada um dos pilares e como em conjunto impactam positivamente a nossa saúde e bem-estar.
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O impacto da cor na tua imagem, com Sofia Dezoito
Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Sofia Dezoito, consultora de imagem funcional, para nos falar sobre a nossa paleta de cores e como ao usarmos as cores mais indicadas ao nosso tom, nos sentimos melhor e mais confiantes.
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Pegue na caneta e comece a sua jornada de journaling com a Matilde Cunha Vaz
Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Matilde Cunha Vaz, fundadora do ALMA Retreats e Coach Holística, para falarmos sobre journaling, uma ferramenta de auto conhecimento.
www.retreatsalma.com
www.filipaveroldearaujo.com -
A ferramenta que lhe faltava para se conhecer melhor com Fabiana Milanez
Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Fabiana Milanez, psicanalista e analista de perfil comportamental, para falarmos sobre a importância de conhecermos o nosso perfil e as suas características mais fortes. Iremos, assim, olhar-nos e olhar o outro de um modo mais consciente. Seremos também mais conscientes nos vários papéis do dia a dia e nos nossos relacionamentos. É importante lembrar que todos os momentos do nosso dia são feitos de relacionamentos, pelo que é muito importante saber olhar sem julgar.
IG: @innerself.fabiana
www.innerself.eu
www.filipaveroldearaujo.com -
Quer viajar sozinha mas não sabe como? A Susana Ribeiro conta-lhe tudo
Neste episódio do Holistically Speaking convidei a Susana Ribeiro, jornalista de viagens e criadora do workshop Viajar Sozinha, para falarmos sobre os desafios e aprendizagens de uma mulher que viaja sozinha. A Susana partilha connosco quais os maiores obstáculos e como ultrapassá-los, quais os destinos mais simpáticos para uma mulher viajar sozinha e quais os menos simpáticos e dicas que elevam a tua experiência.
www.viajecomigo.com
www.mulheresemviagem.pt
www.filipaveroldearaujo.com