36 episodes
The Glow Up Podcast Amanda Ali
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- Health & Fitness
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5.0 • 1 Rating
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A nossa melhor versão fica muito mais fácil de ser alcançada quando temos alguém para passar pelo processo com a gente de forma leve. Esqueça tudo que você sabe sobre “aquela garota”, redefina esse conceito como “buscar ser melhor que ontem”. The Glow Up é uma inspo gringa diretamente para o Brasil. Agora você não está mais sozinha e somos uma comunidade nessa busca por um estilo de vida mais saudável, corpo nutrido, além de autoestima e autoconfiança. Seu novo podcast sobre healthy lifestyle, fitness, rotina e bate-papo de amigas. Hosted by sua influenciadora fitness & wellness: Amanda Ali.
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1. we’re back!!!! + a moda da corrida + romantização da rotina
Episódios novos a cada 15 dias 💕 | me acompanhem nas redes sociais para mais: @amandaali.fit @theglowup_club
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35. como não viver no 8 ou 80 & fim da temporada 1 do podcast
Chegamos ao último episódio dessa 1ª temporada do The Glow Up, espero que tenha sido incrível até aqui, porque logo voltaremos com muito mais conteúdos e temas sensacionais. Vocês conseguem ver que até aqui eu vivi várias fases com vocês, amadurecemos juntas, então, nessa nova temporada terá uma Amanda ainda mais madura e sob outras perspectivas. Vamos lá organizar tudinho e colocar em prática todos ensinamentos dados por aqui 💕 Com amor, Amanda.
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34. essa é a estratégia 100% eficaz de implementar hábitos
Episódios novos toda semana 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali.
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33. diga com quem andas que direi quem tu és VERSÃO HÁBITOS
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32. viva uma nova fase: aprenda a dizer NÃO e a sair de lugares que você não cabe mais
Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali.
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31. estou me sentindo culpada depois de comer, e agora?
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