Vulneravelmente Falando

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Having the hard conversations. Podcast todas as segundas-feiras, às 08h.

  1. Este hábito fez-me RICO 🤑 (e é mais fácil do que pensas) | Euclides Francisco

    5D AGO

    Este hábito fez-me RICO 🤑 (e é mais fácil do que pensas) | Euclides Francisco

    O @euclidesfrancisco.ao está de volta ao podcast!! Desta vez numa dinâmica super interessante, onde eu apresentei 5 cenários financeiros (comuns à população) e perguntei ao Euclides o que ele faria para sair daquela situação. As respostas foram tão práticas quanto surpreendentes! É um must watch para ti que estás farto de não ter dinheiro, e para ti que até tens uns quantos tostões, mas não sabes o que fazer com eles! O episódio completo tem uma hora e meia e já está disponível no Youtube, Spotify, Apple Podcasts, etc.! ENJOY xx

    1h 33m
  2. Estes são os 10 mandamentos que MUDARAM A MINHA VIDA !! (zero bullsh*t, vê)

    JAN 26

    Estes são os 10 mandamentos que MUDARAM A MINHA VIDA !! (zero bullsh*t, vê)

    This episode is very special !! Porque abro o jogo com vocês e partilho o que verdadeiramente vai na minha mente! Sentei-me para vos contar de forma 100% transparente aqueles que eu acho que foram os 10 principais mindset shifts que incorporei ao longo dos últimos 5 anos. THEY ARE LIFE-CHANGING, i promise xx 1h de muito valor!Obrigada à PrimaPrix por patrocinar este episódio 🤍pub

    46 min
  3. O Problema da MULHER MODERNA | Enfermeira Carmen

    JAN 19

    O Problema da MULHER MODERNA | Enfermeira Carmen

    PUB | Obtém o teu desconto nos seguros de viagem da IATI através deste link: https://www.iatiseguros.pt?r=82798718125726 Neste episódio trouxe a Enfermeira Carmen Ferreira, especialista em amamentação e saúde obstétrica. Foi uma conversa riquíssima onde a Carmen não só levantou imensas questões relevantes no contexto que vivemos em Portugal e no Ocidente no que diz respeito à natalidade, como também entregou dicas práticas que vão ajudar muitas pessoas que estão em fase de pré-concepção, concepção e amamentação. Um must watch, 1hora e 40 minutos de ouro! Enjoy xx

    1h 39m
  4. Quando é que o racismo nas escolas vai acabar? | Ariana Ortet

    JAN 12

    Quando é que o racismo nas escolas vai acabar? | Ariana Ortet

    Neste episódio do @vulneravelmentefalando trago-vos a Ariana Ortet, fundadora do @prana.angola e autora do livro “sou mais forte do que penso” um guia para ajudar pré adolescentes a gerirem as suas emoções! Esta conversa é uma das mais pertinentes que já tivemos no podcast, principalmente considerando o contexto dos dias de hoje! Falamos sobre o bullying na escola, e a relação deste bullying com a emigração. Um episódio a não perder que sejas educador, que não 🤍 #podcast

    1h 19m
  5. PAREM de dizer às pessoas que NÃO PODEM comprar fast-fashion !!! | Catarina Barreiros

    12/29/2025

    PAREM de dizer às pessoas que NÃO PODEM comprar fast-fashion !!! | Catarina Barreiros

    Para o último episódio do ano, deixo-vos o episódio que eu quase não quis fazer! Este não é um episódio confortável, mas é um episódio NECESSÁRIO! Passei horas a pesquisar sobre alterações climáticas e quanto mais lia, menos certezas tinha. Entrei num loop infinito de contradições, culpa, medo e confusão. E foi exatamente aí que percebi: esta conversa precisava mesmo de acontecer Neste episódio sento-me com Catarina Barreiros, uma das vozes mais importantes do ativismo climático em Portugal, para fazer as perguntas que quase ninguém faz!! Do básico ao desconfortável, do científico ao político, do pessoal ao estrutural. Foi intenso !!  Falamos sobre o que são realmente as alterações climáticas, quem está a ganhar com a nossa confusão, o impacto ambiental das guerras, o silêncio em torno de indústrias altamente poluentes, e as mudanças que realmente fazem diferença vs aquelas que só nos distraem. Mas esta conversa vai mais fundo, porque talvez isto nunca tenha sido sobre “salvar o planeta” mas sobre como salvar a nossa própria espécie! Não quero que saias deste episódio com mais culpa, quero que saias com clareza. Se tens pensamento crítico, este é para ti !!

    1h 19m
  6. O verdadeiro problema da Geração Z (não é o que tu pensas) | Diana Meneses

    12/22/2025

    O verdadeiro problema da Geração Z (não é o que tu pensas) | Diana Meneses

    Neste episódio do VF, deixamos os clichês de lado e entramos em conversas desconfortáveis, mas necessárias, sobre a forma como a nossa geração fala de saúde mental🧠 Será que estamos mais doentes ou apenas mais conscientes?
📲 A saúde mental virou tendência?
📌 Estamos a medicalizar emoções humanas normais?
🤳 E a política, o caos do mundo e as redes sociais? estão a deixar-nos em burnout emocional?Recebo a psicóloga clínica @psi.dianameneses para explorarmos temas que muitas vezes ficam pela superfície: o lado perigoso da romantização da depressão e da ansiedade, o fenómeno da auto-diagnose nas redes sociais, o aumento (alarmante?) da medicação como solução para certas patologias, e ainda a ansiedade política e o ativismo que muitas vezes esgota em vez de empoderar.Neste episódio, não há respostas fáceis. Só perguntas reais. Um debate bonito e um objetivo em comum: levantar o véu da saúde mental da nossa geração#podcast

    1h 23m
  7. Ele criou um IMPÉRIO quando saiu da faculdade! BEST BUSINESS ADVICE | Miguel Pina Martins

    12/01/2025

    Ele criou um IMPÉRIO quando saiu da faculdade! BEST BUSINESS ADVICE | Miguel Pina Martins

    Se procuras uma conversa que te abra os olhos, te provoque e te dê as ferramentas certas para construíres um futuro melhor, quer seja um negócio, uma ideia ou simplesmente uma nova forma de olhar para o mundo, este episódio é para ti. Sentei-me com o Miguel Pina Martins, fundador da Science4You, um dos empreendedores mais marcantes do país, alguém que começou com pouco mais de mil euros e transformou curiosidade, ambição e resiliência numa empresa que hoje já vendeu mais de 150 milhões de €, mas acima de tudo, impacta milhões de crianças e famílias. Mas este episódio vai muito além da história de um caso de sucesso. Falámos sobre a infância, sobre como os traços que trazemos desde pequenos que moldam ou limitam aquilo que nos tornamos. Falámos sobre errar sem medo, sobre falhar sem vergonha e sobre o enorme prejuízo de crescermos numa cultura que associa arriscar a irresponsabilidade. O Miguel trouxe-nos uma visão crua e real da economia portuguesa e do porquê de existir tão pouco espírito empreendedor. Mas não paramos por aqui! Fomos às bases: o ensino, o networking, a política, os programas de incentivo ao investimento e os erros mais comuns de quem está a começar. Este episódio é um guia sem filtros sobre aquilo que ninguém te conta quando decides criar algo teu.  Uma conversa prática, inspiradora e transformadora com o incrível Miguel Pina Martins. ENJOY 3 Neste episódio: 00:00 - Trailer 03:00 – Introdução ao Miguel   07:10 – Infância e início de carreira   10:40 – O empreendedorismo e a economia do país   14:16 – Traços de personalidade da infância para os dias de hoje   16:30 – Aprender a falhar e a errar na infância   22:30 – A diferença entre os descobrimentos e o dia de hoje   24:00 – Não ter medo de arriscar   26:50 – Anúncio   27:31 – Quem beneficiaria de haver pouco espírito empreendedor em Portugal?   32:51 – Entrada na política   36:10 – Entrada no ISCTE   41:50 – Surgimento da Science4You   50:00 – Programas de incentivo ao investimento   53:40 – Em que é que devo investir?   58:28 – A importância do networking   59:56 – Os erros que as pessoas cometem quando começam   1:02:40 – Dos and Don’t do networking   1:07:03 – O papel da inovação na carreira do Miguel   1:12:10 – Onde podem encontrar o Miguel   Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefalando  TikTok: @vulneravelmentefalando Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando  #vulneravelmentefalando #podcast #portugal #desenvolvimentopessoal

    1h 13m
  8. INACEITÁVEL! Experiências de mulheres negras em Portugal | Yolanda Tati

    11/24/2025

    INACEITÁVEL! Experiências de mulheres negras em Portugal | Yolanda Tati

    Se queres ouvir uma conversa honesta, profunda e necessária, se queres perceber melhor as camadas de ser mulher, negra, mãe, criadora, profissional e humana num país que ainda está a aprender e se procuras inspiração para te afirmares no teu caminho, este episódio é para ti. Sentei-me com a Yolanda Tati, que tu já tão bem conheces, não só do digital, mas da rádio e da televisão. Esta é uma das mulheres que tem desafiado expectativas e aberto caminhos no entretenimento em Portugal. Falámos sobre o que significa ser mulher negra na televisão, os preconceitos ainda presentes, a pressão estética, a representação e a constante tentativa da sociedade nos encaixar em rótulos. Conversámos sobre infância, auto estima, inferioridade capilar e sobre a força de assumir quem somos, mesmo quando o mundo tenta moldar-nos. Este episódio é sobre quebrar narrativas antigas, abrir portas para as próximas gerações e aprender que a nossa voz, especialmente quando vem de um lugar de verdade, tem impacto real.Uma conversa crua, vulnerável e transformadora com a incrível Yolanda Tati. ENJOY! 🩷 Neste episódio: 00:00 Trailer 02:58 Mudança de Entertainer para Business Woman 07:48 Questões raciais 10:33 Validação social por ser negra 13:18 Mulher negra como uma clean girl 14:48 A influência do tom de pele na sociedade em se insere 19:48 Ser “vanila” 22:08 Storytime - Situação constrangedora 31:13 Não tens noção das coisas que eu já ouvi 33:38 Importância de estabelecer limites 39:58 Patrocínio 40:38 Relação com o teu cabelo 48:58 Inferioridade capilar 53:01 Criança negra a crescer em Portugal 54:58 Notícias que saíram 58:33 Sentes que é mais levada a sério com o cabelo esticado? 01:01:58 A imagem que mostras aos outros 01:02:58 The Freaking Hot Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!Youtube: @laramonizInstagram: @vulneravelmentefalando TikTok: @vulneravelmentefalandoSpotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando #vulneravelmentefalando #podcast #portugal #desenvolvimentopessoal

    1h 10m
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