Na czym polega dieta Karniwora?
Dieta carnivore to schemat żywieniowy, który opiera się na spożywaniu produktów pochodzenia zwierzęcego. Mowa tutaj o szeroko pojętym mięsie, rybach, jajach, nabiale czy tłuszczach zwierzęcych. Wybierając dietę mięsną, rezygnujemy z produktów roślinnych – eliminujemy z codziennego jadłospisu warzywa, owoce, nasiona i ziarna, orzechy czy produkty zbożowe. Produkty te nie są potrzebne naszemu organizmowi – możemy w pełni zaspokoić potrzeby żywieniowe (wraz z niezbędnymi składnikami odżywczymi), skupiając się wyłącznie na produktach odzwierzęcych.
Zasady diety karniwora nie są skomplikowane. To prosty plan żywieniowy, podczas którego nie trzeba liczyć kalorii czy układać skomplikowanego jadłospisu. Prostota to synonim diety mięsnej. Dlaczego? Wybierając żywienie opierające się na mięsie i produktach pochodzenia zwierzęcego, upodabniamy się do naszych przodków. To oni pokazali Nam, że spożywanie tego typu posiłków przynosi korzyści zdrowotne. Przykładowo, eliminacja węglowodanów minimalizuje szanse na wystąpienie chorób autoimmunologicznych. Jak? To wszystko za sprawą obniżonego poziomu cukru we krwi. Mniej cukru oznacza mniejsza szanse na stany zapalne organizmu, problemy z jelitami, żołądkiem czy nawet samopoczuciem psychicznym. W dalszej części wpisu podamy więcej pozytywnych skutków zdrowotnych, płynących z diety carnivore!