Katarzyna Żurawska psychoterapia Katarzyna Żurawska

Depresja poporodowa dotyka 15-20% kobiet w pierwszym roku po urodzeniu dziecka. Około 80% młodych matek doświadcza smutku poporodowego, bardziej znanego pod hasłem Baby Blues, który pojawia się w pierwszych dniach po porodzie i mija po ok. 2-3 tygodniach. Zdarza się, że przy braku wsparcia i opieki rozwija się w pełnowymiarową depresję.

Jak rozpoznać depresję poporodową? Jak odróżnić ją od przejściowego Baby Bluesa czy naturalnych zmian w nastroju, poziomie energii, zmęczeniu, które są elementem krajobrazu wczesnego macierzyństwa.

Jak się chronić, jak sobie pomóc i jak być mądrym wsparciem dla Mamy, które swoje macierzyństwo rozpoczyna z dodatkowym obciążeniem.


To kolejny odcinek cyklu podcastów pod hasłem "DEPRESJA:..."


Zapraszam!

Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.

Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:


psychoterapię indywidualną
psychoterapię par
terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem



Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.plhttps://katarzynazurawska.pl/

Wg WHO do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. W Polsce choruje ponad 1,5 miliona ludzi (a to tylko oficjalne dane). W ciągu ostatnich 10 lat zużycie leków antydepresyjnych tylko w naszym kraju wzrosło o ponad 60%.



Co wiemy o DEPRESJI? Czy potrafimy rozpoznać jej objawy? Jak odróżnić ją od naturalnego, uzasadnionego smutku i przygnębienia, które przeżywamy w różnych okolicznościach życia? Jakie są jej źródła, jak skutecznie ją leczyć i w jaki sposób wspierać chorujących bliskich?

O tym w cyklu podcastów pod hasłem "DEPRESJA:..."

W tym odcinku o tym, jak ją rozpoznawać i dlaczego warto holistycznie myśleć o objawach depresji.



Zapraszam do posłuchania!



Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.

Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:

- psychoterapię indywidualną

- psychoterapię par

- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin

- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem



Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.plhttps://katarzynazurawska.pl/

Psychoterapia staje się coraz bardziej popularna, coraz bardziej dostępna, ba, w niektórych kręgach nawet modna. Cieszy coraz większa świadomość, że o zdrowie psychiczne warto i trzeba się troszczyć tak samo jak troszczymy się o nasze zdrowie fizyczne. Coraz więcej jest w sieci materiałów o tym, kiedy warto się udać do psychoterapeuty, jak znaleźć odpowiednią osobę. Dorzucam dziś do tego ogródka kilka słów z może nieco innej perspektywy – czyli o tym, kiedy psychoterapia nie jest dla Ciebie.



Zapraszam do posłuchania!



Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP. Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:

- psychoterapię indywidualną

- psychoterapię par

- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin

- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem



Kontakt:

kontakt(at)katarzynazurawska.pl

https://katarzynazurawska.pl/

Czy tylko trudy, przeciwności i porażki mogą być źródłem życiowego kryzysu? A co, kiedy ciężko zapracowany awans, pokonana choroba, wymarzone małżeństwo czy z radością wyczekiwany potomek stają się nieoczekiwanie źródłem stresu, strachu, smutku i innych nieprzyjemnych emocji?

Czym jest kryzys Ziemi Obiecanej i jak sobie radzić, kiedy to, co upragnione, zaczyna przytłaczać, a dookoła słychać głosy: „ale przecież właśnie tego chciałaś/chciałeś!”



Zapraszam do posłuchania!

Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.
Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:
- psychoterapię indywidualną
- psychoterapię par
- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem

Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl
https://katarzynazurawska.pl/

Jak - korzystając z programu SSP i wiedzy o tym, jak działa autonomiczny układ nerwowy - możemy pracować z dziećmi, które mierzą się z różnymi wyzwaniami rozwojowymi, takimi jak spektrum autyzmu, zespoły nadpobudliwości psychoruchowej i deficytu uwagi (ADHD i ADD), nadwrażliwość słuchowa, trudności z integracją sensoryczną, wybiórczość pokarmowa, zaburzenia snu czy zespół jelita drażliwego i ich rodzinami.

Zapraszam do posłuchania!

Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.


Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:
- psychoterapię indywidualną
- psychoterapię par
- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem

Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl
https://katarzynazurawska.pl/

Święta już za zakrętem więc dziś krótko o tym, jak sobie radzić, kiedy perspektywa rodzinnych spotkań zamiast cieszyć i ekscytować, przyprawia nas o stres i ból głowy.


Zamiast unikać tematu lub liczyć na to, że może w tym roku będzie inaczej, możesz wziąć sprawy (i odpowiedzialność za swoje zachowania i emocje) w swoje ręce i przygotować się na ten czas tak, by po powrocie do codzienności nie trzeba było opatrywać ran, a zamiast nich - może uda się dodać coś do szuflady dobrych wspomnień.

Zapraszam do posłuchania!



Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.
Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:
- psychoterapię indywidualną
- psychoterapię par
- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem

Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl
https://katarzynazurawska.pl/