14 episodes

Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast käsittelee aiheita kestävyysurheilusta, juoksusta, tirathlonista ja niiden vierestä. Luotseina toimivat fysioterapuetit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "Temporeisi" Jokinen .

www.proximafinland.fi

Kestävä, vahva, nopea! -podcast | Proxima Finland Proxima Finland

    • Health & Fitness

Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast käsittelee aiheita kestävyysurheilusta, juoksusta, tirathlonista ja niiden vierestä. Luotseina toimivat fysioterapuetit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "Temporeisi" Jokinen .

www.proximafinland.fi

    Hiihtotekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Hiihtotekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa paneidumme hiihtotekniikan perusteisiin, tyypillispiin tekniikkavirheisiin ja korjaamiseen. Apua myös hiihtäjälle tyypillisiin vaivoihin. Äänessä jälleen fysioterapeutit Arttu “tekniikkatohtori” Peltola ja Joel “temporeisi” Jokinen.

    • 1 hr 2 min
    Vapaauinnin tekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Vapaauinnin tekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa käymme läpi vapaauinnin tekniikkaa ja siihen liittyviä haasteita. Luvassa paljon vinkkejä tekniikan korjaamisen. Katsomme asiaa myös hieman fysioterapeutin silmin. Asiantuntijana toimii fysioterapeutti ja uinti- sekä triathlon valmentaja Joel "temporeisi" Jokinen ja isäntänä Arttu "tekniikkatohtori" Peltola.

    https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/vapaauinnin-tekniikka-kestava-vahva-nopea-podcast-proxima-finland/

    • 1 hr 3 min
    Lajitaitoharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Lajitaitoharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa pureudumme lajitaidon kehittämiseen. Mitä tarkoittaa lajitaito? miten tekniikkaa kannattaa kehittää? Millaista palautetta kannattaa antaa? Mihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota? Isäntinä totuttuun tapaan fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen.

    Bonusmateriaalit löydät täältä:
    https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/lajitaidon-kehittaminen/

    • 1 hr 10 min
    Lantionpohjan Merkitys Liikkumiselle - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Lantionpohjan Merkitys Liikkumiselle - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa isäntämme Arttu Peltola ja Joel Jokinen saavat vieraaksi äitiys- ja lantionpohjafysioterapeutin Elli Korpelaisen. Käsittelemme lantionpohjan ja keskivartalon merkitystä liikkumiselle niin naisten kuin miesten näkökulmasta. Lopussa Elli vastaa kuulijakysymyksiin aiheisiin liittyen.

    Ekstra materiaaleihin pääset tästä:
    https://www.proximafinland.fi/blogi/fysioterapia/lantionpohja-ja-liikkuminen-kestava-vahva-nopea-podcast-proxima-finland/

    • 58 min
    Harjoittelun rytmittäminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Harjoittelun rytmittäminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tämän kertaisessa Kestävä, vahva, nopea! -podcastissa syvennytään harjoittelun rytmittämiseen. Mitä harjoittelun rytmittäminen tarkoittaa? Miksi harjoittelua kannattaa rytmittää? Millaisia valintoja kannattaa tehdä? Ja voiko harjoittelun saada kätevästi osaksi kiireistäkin arkea?

    Isäntinä toimivat jälleen fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen.

    • 53 min
    Pohje- ja Akillesvammat - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Pohje- ja Akillesvammat - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa asiantuntijamme paneutuvat pohje- ja akillesjännevammojen maailmaan. Kuuntelemalla jakson tiedät, mistä akillesvaivat johtuvat, millaiselle kuormitukselle akillesjänne joutuu sekä miten sitä kannattaa kuntouttaa.

    Isäntinä fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen.

    Tekstitiivistelmä ja pohjelihas voima testit:
    https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/pohje-ja-akillesvaivat-kestava-vahva-nopea-podcast/

    • 45 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Uncared For
Lemonada Media
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts