Klog På Kroppen

Stig Ladefoged og Andreas Bergh Villadsen
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED MONTHLY
Klog På Kroppen

Klog På Kroppen er podcasten for dig, som ønsker viden om kroppens fantastiske funktioner, men uden at du skal bekymre dig om fake news, sensationsoverskrifter eller quickfixes. Her kan du trygt læne dig tilbage og få indsigt i tung kompleks sundhedsforskning som serveres ud fra et lytterorienteret, inddragende og underholdende perspektiv. Her er du, lytteren, en tredje medvært, netop fordi vi tror på, at vi sammen kan blive endnu Klogere På Kroppen. Med os i ørene, tygger vi sundhedsforskningen i stykker, så du nemmere kan fordøje den.STØT VORES ARBEJDEHvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

  1. JUN 30

    #33: Stærk hele livet, styrketræning for seniorer med postdoc Anne Theil Gates

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet Vil du gerne blive klogere på hvordan styrketræning kan påvirke dit helbred, også når du når op på den anden side af 50'erne? Om det er for sent at gå i gang med at træne, hvis du aldrig har trænet før, men nu sidder og er 65 år? Eller måske endnu ældre? Hvad forskellen på moderat eller tung styrketræning er, samt hvilken betydning det har for din mulighed for at opnå sund aldring, opbygge muskelmasse og meget mere? Og helt konkrete råd til hvordan du sammensætter din træning, hvis du fx ønsker at styrketræne mere end du gør nu, men også gerne vil gå til tennis, badminton eller en anden holdsport? Så er dette afsnit noget for dig.  Vi dykker ned i det længerevarende LISA-studie (Lev Aktivt Sund Aldring) med post doc Anne Theil Gates. Et dansk studie som følger ældre personer hen over 10 år som dyrker enten moderat styrketræning, tung styrketræning eller bare fortsætter deres almindelige liv.  Har du desuden en forening, et arbejde eller anden begivenhed, hvor du ønsker at blive klogere på styrketræning? Så kan du kontakte Anne Theil Gates på: Anne.Theil.Gates@regionh.dk.  God lyttelyst.  Referencer https://dansksportsmedicin.dk/effekten-af-laengerevarende-styrketraening-paa-muskelmasse-styrke-og-funktion-hos-aeldre-maend-og-kvinder-lisa-studiet/ STØT VORES ARBEJDE Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933 VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com eller dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål. FIND STIG'S SOCIALE MEDIER Instagram Facebook Hjemmeside Online sundhedskurser

    41 min

  2. JUN 8

    #32: Sov godt - med søvnprofessor Birgitte Rahbek Kornum

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit kan du blive klogere på, hvorfor det er vigtigt at sove godt og hvad søvn er. Det kan virke banalt, men ved du hvilken funktion din søvn har og hvad betyder det for vores helbred? Og måske vigtigst af alt, hvad kan du selv gøre for at sove godt?  Til at gøre os alle klogere, har vi allieret os med professor Birgitte Rahbek Kornum, der har forsket i søvn og medvirket i de officielle danske søvnanbefalinger. Rigtig god og lærerig lyttelyst! Referencer: De officielle søvnanbefalingerSøvn og sygdommeSøvn og tidlig død STØT VORES ARBEJDE Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933 VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com eller dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål. FIND STIG'S SOCIALE MEDIER Instagram Facebook Hjemmeside Online sundhedskurser

    59 min

  3. MAY 23

    #31: Er forhøjet LDL-kolesterol på ketokost et problem? Hør om Lean Mass Hyperresponder-hypotesen

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit dykker Stig ned i et nyt studie, der vurderer, at forhøjet LDL-kolesterol ikke leder til opbygning af åreforkalkning. Dette er stik imod, hvad vi tidligere har fortalt i podcasten, så spørgsmålet er, om det nye studie overbeviser os? Lyt med og find ud af, om vi bør ændre synet på LDL-kolesterol.  Referencer: https://www.stigladefoged.dk/post/ketokost-og-ldl-kolesterolSTØT VORES ARBEJDE Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933 VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com eller dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål. FIND STIG'S SOCIALE MEDIER Instagram Facebook Hjemmeside Online sundhedskurser

    31 min

  4. APR 28

    #30: Alt du bør vide om omega-3 fedtsyrer med professor Lotte Lauritzen

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dagens afsnit kan du høre professor Lotte Lauritzen dele ud af sin viden om omega-3 fedtsyrer. Efter afsnittet vil du vide, hvad omega-3 fedtsyrer er, hvor du får dem fra og hvordan de påvirker vores helbred.  Skulle der være områder, du gerne vil vide mere om eller ubesvarede spørgsmål, er du velkommen til at skrive til os. Lotte har indvilliget i at stille sig til rådighed og besvarer jeres spørgsmål.  Rigtig god lyttelyst! Mere om omega-3: Du kan også læse Stigs dybdegående blogindlæg om omega-3 fedtsyrer her: https://www.stigladefoged.dk/post/bor-du-tage-tilskud-med-omega-3 STØT VORES ARBEJDE Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933 VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com eller dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål. FIND STIG'S SOCIALE MEDIER Instagram Facebook Hjemmeside Online sundhedskurser

    1h 4m

  5. FEB 11

    #29: Hvorfor bør du spise flere bælgfrugter og fejre en helt særlig dag?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet:  I dagens afsnit dykker Andreas ned i bælgfrugternes verden og hiver flere lydklip frem fra et tidligere afsnit med forsker Katharina Henn. Hvorfor bør bælgfrugterne fejres, tænker du måske? Det må du spørge FN om.  God lyttelyst! STØT VORES ARBEJDE Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933 VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com eller dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål. FIND STIG'S SOCIALE MEDIER Instagram Facebook Hjemmeside Online sundhedskurser

    17 min

  6. JAN 31

    #28: Om tarmens mikroskopiske liv med forsker Morten Sommer

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om dagens forskerafsnit: I dagens afsnit dykker vi ned i tarmens dyb og udfolder sammenspillet mellem os og bakterierne. Forskeren, der gør os alle klogere på forskningen inden for tarmbakterierne, er Morten Sommer. I podcasten besvarer han flere interessante spørgsmål om tarmbakteriernes betydning for dig og deres potentielle indflydelse på helbredet. Læs mere om Morten Sommer og hans flere hundrede videnskabelige publikationer her.  STØT VORES ARBEJDE Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933 VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com eller dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål. FIND STIG'S SOCIALE MEDIER Instagram Facebook Hjemmeside Online sundhedskurser

    1 hr

  7. JAN 14

    #27:Godt nytår! Blev vi klogere på kroppen i 2024 og hvad kan 2025 bringe?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dagens afsnit stikker vi fingerne i jorden og mærker efter kvaliteten af 2024's podcast-muld. Vi vender også kort, hvad vi håber 2025 vil bringe. Her tyder det på, at I har flere spændende forskerafsnit i vente! Godt nytår fra os og tusind tak fordi I finder værdi i at lytte med! PS. medbring aldrig Stig til en musikquiz... Lyt med og du finder hurtigt ud af, hvorfor ;) STØT VORES ARBEJDE Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933 VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com eller dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål. FIND STIG'S SOCIALE MEDIER Instagram Facebook Hjemmeside Online sundhedskurser

    24 min

  8. 12/16/2024

    #26: Protein del 2: Kan protein fremme sund aldring og hvilke kilder bør vi prioritere?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit tager vi hul på endnu et delemne om protein. Her kigger vi på, om personer, der spiser mere protein, ser ud til at leve længere? Vi forsøger også at dykke mere ned i, om der er visse kilder til protein, vi bør prioritere. Derudover deler vi praktiske tips til at øge indtaget af de mest fordelagtige proteinkilder! Se fx denne opskrift på postej, der er Stigs grønnere fortolkning af en leverpostej. Den er en del af Stigs e-bog med plantebaserede opskrifter, som kan inspirer til en mere planterig hverdagskost.  Referencer:  Dietary intake of total, animal, and plant proteins and risk of all cause, cardiovascular, and cancer mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies, 2020 Dietary protein intake in midlife in relation to healthy aging – results from the prospective Nurses’ Health Study cohort, 2024 STØT VORES ARBEJDE Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933 VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com eller dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål. FIND STIG'S SOCIALE MEDIER Instagram Facebook Hjemmeside Online sundhedskurser

    59 min
See All (33)

About

Klog På Kroppen er podcasten for dig, som ønsker viden om kroppens fantastiske funktioner, men uden at du skal bekymre dig om fake news, sensationsoverskrifter eller quickfixes. Her kan du trygt læne dig tilbage og få indsigt i tung kompleks sundhedsforskning som serveres ud fra et lytterorienteret, inddragende og underholdende perspektiv. Her er du, lytteren, en tredje medvært, netop fordi vi tror på, at vi sammen kan blive endnu Klogere På Kroppen. Med os i ørene, tygger vi sundhedsforskningen i stykker, så du nemmere kan fordøje den.STØT VORES ARBEJDEHvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

Information

  • Creator
    Stig Ladefoged og Andreas Bergh Villadsen
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    33
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 Klog På Kroppen
  • Show Website
    Klog På Kroppen

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada