24 episodes
majime - gesund leben Nik von majime
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- Health & Fitness
majime ist dein neuer Lieblingspodcasts rund um das Thema Gesundheit. Komplexe Themen werden kompakt und leicht verständlich erklärt. Den Abschluss bilden dann konkrete Handlungsanweisungen, damit Du Dein Leben gesünder gestalten kannst. Bewegung, Ernährung, Entspannung, Motivation, Fitness, Diäten, Mindset - darüber sprechen wir und bieten Dir darüber hinaus
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majime 5 Tipps für eine bessere Körperwahrnehmung
Eine verbesserte Körperwahrnehmung hilft Dir nicht nur Schmerzen zu vermeiden, Du kannst auch Deine Trainingserfolge sehr gut steigern!
Unsere majime Top 5 Tipps dazu in Deinem majime Podcast.
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majime 7 Tipps für Deine Atmung
Du atmest ca. 20.000 Mal am Tag! Es ist also eine sinnvolle Investition Deiner Zeit hier Verbesserungen zu erzielen. Stress im Alltag bringt nämlich Deine Atemfrequenz und -technik stark durcheinander.
7 Tipps wie Du Deine Atmung verbessern kannst und damit Schmerzen reduzierst und Deine allgemeine Leistungsfähigkeit verbesserst, jetzt in Deinem majime Podcast!
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majime Cortisol das Stresshormon
Vielleicht weißt Du schon, dass unser Stresshormon im Körper Cortisol genannt wird. Doch weißt Du auch wie man damit umgehen sollte? Nein, Entspannung ist nicht immer die richtige Lösung! Hör Dir alles dazu in Deinem majime Podcast der Woche an.
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majime Neujahresvorsätze
Wie Du dieses Jahr erfolgreich/er Deine Ziele verfolgen kannst, erfährst Du in Deinem majime Podcast zu dem brandaktuellen Thema - Neujahresvorsätze!
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majime Gewichtszunahme an Weihnachten?!
Alle Jahre wieder... Kennst Du das auch?! Nun wir nähern uns dem Thema wissenschaftlich an und geben etwas Perspektive dazu, damit der Genuss ohne schlechtes Gewissen weitergehen kann!
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majime Wie wirkt Alkohol im Körper
Die Wirkung von Alkohol auf Deinen Körper und Deine Sportleistung kennst du ja bestimmt schon. Hier erfährst Du alles zu den chemischen Vorgängen im Körper und Ihre Auswirkungen, sowie die effektivsten Tricks um wieder schnell für Deinen Sport fit zu werden!
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