Meditation för ökad intuition Glödkraft

En meditation som ökar din intuition och sensitivitet, egenskaper du behöver inför förändringar både i livet och världen. Meditationen har också en läkande och balanserande kvalitet, som ger ny energi.
Sitt bekvämt med rak rygg. Rikta blicken upp i Tredje ögat. Håll dina händer framför kroppen i höjd med solarplexus. Knyt alla fingrar utom pekfingrarna och vänd höger handflata neråt, vänster uppåt. Höger pekfinger trycks mot vänster så att de bildar ett kryss. Slappna av i axlar och armbågar.
Andas in långsamt genom näsan (räkna till 5, 10 eller optimalt 15 sekunder). Andas långsamt och fullständigt ut genom rundad, hopsnörpt mun så  du känner luftstrålen mot pekfingrarna. Tänk Sat när du andas in och Nam när du andas ut. Sat Nam ~ Jag är sann.
Mer information om Glödkraft hittar du på www.ninasyogiska.com/glodkraft