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Kimaya: Experiencias del bien-estar con Vero Ruiz @experienciakimaya
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- Health & Fitness
Te comparto todo lo que creo que puede ayudarte a vivir tu vida cotidiana con sabiduría, consciencia, espontaneidad y alegría.
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Meditación Guiada de 20 minutos con el mantra SO HAM
Te comparto esta meditación guiada sin esfuerzo con el mantra SO HAM, un mantra universal que tiene como propósito cortar la cadena de pensamientos repetitivos durante la meditación y que puedas identificarte con tu capa más sutil y profunda: EL SER
Te recomiendo hacerla en cualquier lugar mientras puedas mantener el cuerpo relajado y las manos palmas hacia arriba apoyadas en tus piernas.
Recordá que es mejor meditar con el estómago vacío!
Que la disfrutes y ojalá sea parte de tus día a día.
Abrazo.Vero
La foto de portada pertenece a @melomyoga -
Meditación para comenzar tu día
Comienza tu día sentando una base de calma, paz y buena energía!