34 episodes
Mi lado flaco Kika Carranza
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- Health & Fitness
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5.0 • 3 Ratings
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Hablaremos de nutrición, hábitos, comportamiento alimentario, sobrepeso y temas sobre estilo de vida saludable.
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Cómo redescubrir la cocina y disfrutar cocinando, segunda parte - 34
Continuamos hablando de cómo puedes hacer de ese proceso de cocinar una experiencia creativa, excitante y reveladora para tu vida.
IG:laotraespecia IG:niutebykika Fb:niute
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Cómo redescubrir la cocina y disfrutar cocinando con "La otra especia" - 33
Pao de "La otra especia" nos platica más del proceso de cocinar, cómo descubrir una pasión en ella y cómo empezar desde cero si no estás familiarizado con el proceso de cocinar. IG:laotraespecia IG:niutebykika, www.kikanutricion.com
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Cómo tener una alimentación intuitiva con la escala del hambre - 32
Contar calorias, pesar y medir comida, trabajar con tarjetas, etc. Son prácticas obsoletas porque no te enseñan a escuchar las señales que te envía tu cuerpo. En este episodio te hablo sobre una herramienta muy útil que se llama la escala del hambre. Escuchalo y practícalo en cada tiempo de comida. Para citas conmigo visita mi página web: www.kikanutricion.com o escribeme por fb:@niute.
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El arte de autoposeerse con Wipe Fernández - 31
En esta emotiva entrevista con Wipe Fernández, hablamos de el arte para autoposeerte y empezar a liderar tu vida. Algunos factores son claves para empezar este proceso de autogobernarse y ser el dueño de tu propio destino.
Para una cita conmigo visita www.kikanutricion.com
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No es que no quieras bajar de peso, es que no puedes - 30
Cómo lograr concretar el cambio, por dónde empezar y en que me puedo enfocar.
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Cómo disminuir el consumo de azúcar - 29
Te has preguntado ¿cómo es que esas personas disfrutan un café amargo? Todo repercute en educar el paladar y acostumbrar los sabores en nuestra boca a los sabores naturales de las comidas y bebidas, sin tanta sal y azúcar. En este episodio te doy algunos tips que te pueden ayudar para disminuir el consumo de azúcar y puedas concretar mejor tu cambio de hábitos. Para Citas conmigo visita www.kikanutricion.com
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Customer Reviews
Very impressed
My wife and I got in touch with Kika because we felt like we needed to change our eating habits. We were gaining weight and not feeling all that great.
Instead of a diet, Kika offered us a lifestyle change. She basically showed us how to become more aware of what we put into our bodies.
We both lost weight, and we started feeling so much better. And the weight loss did not happen all at once. It was gradual. One day, I just noticed that my jeans were looser, and I started notching my belt in the second hole instead of the third.
And it never felt like a diet. We never went hungry; we just ate better, more wholesome food.
We really appreciated Kika’s guidance. We could not have done it without her.