10 episodes

Hola yo soy la Dra. Sofi Mora, médica enfocada en mejorar la salud hormonal de las mujeres, promotora y defensora de la ovulación y sus beneficios. Bienvenida a Ovu Sapiens podcast, el espacio en el que te hablaré sobre tu salud hormonal, qué cosas le influyen y cómo puedes apoyar las funciones de tu cuerpo para que goces de salud.En este espacio quiero que te conviertas en una mujer participe de tu bienestar y que tomes decisiones informadas.

OvuSapiens Dra. Sofia Mora Aguero

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 2 Ratings

Hola yo soy la Dra. Sofi Mora, médica enfocada en mejorar la salud hormonal de las mujeres, promotora y defensora de la ovulación y sus beneficios. Bienvenida a Ovu Sapiens podcast, el espacio en el que te hablaré sobre tu salud hormonal, qué cosas le influyen y cómo puedes apoyar las funciones de tu cuerpo para que goces de salud.En este espacio quiero que te conviertas en una mujer participe de tu bienestar y que tomes decisiones informadas.

    10. Anticonceptivos, más allá de lo hormonal.

    10. Anticonceptivos, más allá de lo hormonal.

    En este episodio aprenderás sobre las opciones que tienes para evitar un embarazo que son NO hormonales y te las explico por orden de eficacia.

    Hablamos sobre:
    - Vasectomía.
    - Salpingectomía.
    - DIU: T de cobre (te explico también  sobre la Mirena y Jaydess, para que entiendas la diferencia).
    - Método sintotérmico.
    - Preservativos.

    Para complementar la información que vas a aprender en este episodio, te invito a escuchar los siguientes podcast:
    Ep. 07 ¿Qué es el método sintotérmico?
    Ep. 02 Tu menstruación saludable

    Y si querés trabajar tu salud hormonal, para sentirte equilibrada y libre, acá podés ver más de cómo podemos trabajar juntas: Hormone Revolution

    De corazón deseo que disfrutes este episodio tanto cómo yo, házmelo saber ☺️.

    • 51 min
    09. Revolucionando el concepto de los carbohidratos en tu cuerpo y porqué sí son importantes

    09. Revolucionando el concepto de los carbohidratos en tu cuerpo y porqué sí son importantes

    En este nuevo episodio de OvuSapiens Podcast, te explico desde la base:
    ¿Qué son los carbohidratos?
    ¿De dónde vienen?
    ¿Cómo los procesa el cuerpo?
    ¿Qué significa un pico de glucosa?
    Tips para mejorar tus picos de glucosa y mantener un ambiente saludable para tus células y hormonas. 

    Descubrirás  por qué es fundamental evitar la satanización del consumo de carbohidratos en nuestra alimentación diaria.
    Te cuento también de los mitos comunes y cómo los carbohidratos son, contrario a lo que popularmente se dice, una parte esencial de una alimentación y cómo  aprovecharlos para mantener un estilo de vida saludable.
    Además, en este episodio reflexionamos sobre el impacto negativo de la cultura de la dieta en nuestras elecciones alimenticias y cómo ha generado una mentalidad obsesiva en torno a la comida, llevándonos a tomar decisiones poco saludables y perjudiciales para nuestro bienestar físico y mental.

    Link mencionado:
    Programa Hormona Revolution

    • 25 min
    08. Entiende tu SOP. Parte 2

    08. Entiende tu SOP. Parte 2

    En este episodio te invito a que conozcas las opciones puedes encontrar para atender el Síndrome de Ovario Poliquístico.

    Te invito a escuchar mis herramientas preferidas para valorar en el protocolo de pacientes con SOP.
    Tenemos muchas opciones naturales que pueden ser parte del tratamiento.

    Además, te hago un sneak peek de lo que quiero ofrecerte para trabajar juntas y me gustaría saber cuales son los temas que te interesan de salud hormonal, podés contestar aquí.

    • 25 min
    07. ¿Qué es el Método Sintotérmico?

    07. ¿Qué es el Método Sintotérmico?

    Te encuentras consumiendo pastillas anticonceptivas hace años y ya no quieres más, pero sos heterosexualmente activa y quieres evitar un embarazo.

    Existe una respuesta a esta necesidad, existe un método para planificar del 99.4% de eficacia y es completamente natural.

    En setiembre se celebra el día mundial de la anticoncepción y que mejor manera que celebrarlo hablando del método sintotérmico.

    Acá te comparto una pequeña introducción de este hermoso mundo que tienes dentro.

    Si quieres empezar a trabajar en tu Ciclo Menstrual, conectar tu alimentación y energía, esta Masterclass es para vos AQUí

    • 20 min
    06. Entiende tu SOP. Parte 1

    06. Entiende tu SOP. Parte 1

    He escuchado y atendido montones de pacientes que vienen con dudas de si tienen SOP (síndrome de ovario poliquístico) o no, y al ser la condición endocrino/ metabólica/ ginecológica más frecuente en las mujeres de edad menstruante, HAY QUE HABLARLO.
    En esta primera parte hablamos de qué significa tener el diagnóstico, qué pasa en tu cuerpo, qué es resistencia a la insulina, cómo actúa, cómo diagnósticarlo y síntomas del SOP y complicaciones a futuro. 
    Recursos que te recomiendo en el episodio:
     - Anótate para información de la Masterclass: Ciclo menstrual, reconecta con tus hormonas y energía.
    -       Curso Aprende a Registrar tu Ciclo Menstrual pronto (Anótate acá)
    Únete a la comunidad, puedes conectar mediante Web (www.doctorasofiamora.com), Instagram (https://www.instagram.com/dra.sofia.mora/), Twitter (https://twitter.com/DraSofiaMora) y por Telegram (https://t.me/drasofiamora)
    --

    • 43 min
    05. El detox real de tu cuerpo

    05. El detox real de tu cuerpo

    Ep 05. El detox real de tu cuerpo.
    Vamos a hablar del DETOX real, del que hace tu cuerpo, de uno que día con día, minuto con minuto tu cuerpo está trabajando.
    Principalmente vamos a dar un viaje a tu hígado que es tu órgano desintoxicador por excelencia, tu hígado.
    Son cientos de procesos los que están ocurriendo al mismo tiempo, con el fin de colaborar en una armonía corporal.
    Tu hígado es el órgano interno más grande que tiene tu cuerpo, imagínate que puede pesar hasta 1.5 kg, entonces no es para menos todas las funciones que tiene que hacer.
     Por este gran órgano pasan nuestras hormonas del ciclo menstrual y si no le damos el soporte adecuado en este proceso, nuestras hormonas pueden empezar a darnos señales de que la cadena de desintoxicación esta pidiendo ayuda mediante síntomas en nuestro ciclo menstrual.
     
    Puntos que vas a aprender:
    Funciones del hígado.Qué significa desintoxicar.Forma de desintoxicar el estrógeno.Síntomas de un proceso de desintoxicación que necesita ayuda.Qué influye en tu détox.Herramientas para apoyar tu détox. 
    Recursos del episodio:
    https://www.ewg.org/foodnews/
    https://www.cdc.gov/biomonitoring/Parabens_FactSheet.html
    https://www.epa.gov
    https://wildflowercr.com

    Únete a la comunidad, podemos conectar mediante Web, Instagram , Twitter  y por Telegram 

    • 49 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Lewis Howes
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier
Peter Attia, MD
Ramsey Network