Productividad Máxima Borja Girón

Preguntas que te ayudarán a ser más productivo Gracias al asistente de voz de tu móvil.

Oye Siri, Ok Google...

¿Cuánto tado en llegar a...?
¿Qué tengo que hacer hoy?
Dime mi horóscopo de hoy
Leeme las noticias de hoy
Cuéntame un chiste

Qué tiempo hace hoy
Activa una cuenta atrás de 5 minutos
Cuéntame un cuento
Cuál es el mejor restaurante
Recomiéndame una película

Más preguntas: https://www.instagram.com/p/CXGdxhYMZ50/

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El mayor secreto para ser productivo: Tener energía. Dormir bien. Cómo dormir bien. Poco estrés o ansiedad. Tendrás energía y actitud para hacer cosas y pensar mejor. Haz esto:

Aleja el móvil

El entorno te motiva.

Alimentación.

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000853.htm

https://www.sefac.org/sites/default/files/sefac2010/private/documentos_sefac/documentos/SEF_FR_Insomnio_V.pdf

Resumen y claves del libro Hábitos Atómicos

Cómo crear un hábito

1. Marca meta. Muy específica. Con plazo. Ganar 100k al año si ahora gano 80k. Conseguir 10k seguidores. Lo importante. Aprender 10 pasos de baile o bailar 3 minutos sin repetir figura.

2. Crea método. Pregunta a quién ya lo ha conseguido

3. Cambio de creencias. Disfruta el proceso. Debe ser algo que adores. Si lo haces por obligación sin quererlo realmente no funciona.
Júntate con gente que no fuma, pregúntales. Cambia de entorno si es necesario.


Gym ¿por qué lo llevan haciendo años si ya están fuertes? lee libros, quién quieres ser. Perder peso igual.

Señal, anhelo, respuesta, recompensa.

Hazte estas preguntas:

1. ¿Qué hábitos tienes? ¿Te ayuda a ser quien quieres ser? Sí o no. Crea lista.

2. ¿Qué hábitos necesitas?

TRUCO: Pon un nuevo hábito justo después de uno que ya tienes.
Sistema sándwich. Hábito que tengas ya, nuevo hábito y luego hábito que te guste.

Te cepillas los dientes, luego agradeces 3 cosas y luego meditas.

Póntelo fácil o difícil para quitar o poner hábitos.

Date un día de margen no en fumar. Sí gym. Lo tienes planificado ya

Consejos para crear hábito:

1. Pontelo delante o escóndelo. Visible
2. Hazlo atractivo o nada atractivo. Ir al gimnasio donde está la chica que te gusta. Sal sin dinero de fiesta para no beber o con el dinero justo. (Tendrías que pedir dinero prestado situación incómoda)
3. Hazlo fácil o difícil. Hacer ejercicio durante un minuto cada día. Desenchufa la tele o desinstala Facebook.
4. Satisfactorio o no. Te comprometes en público con otros. Haz una apuesta con algún amigo a que puedes ir al gym 6 meses. Vete con alguien más.

Nada funciona si no cambias tu sistema de creencias para cambiar cómo te juzgas a ti mismo y al resto. Pregúntate ¿quién serás tú tras alcanzar el objetivo y qué harás tras alcanzar esa meta?

Soy una persona que ama los animales entonces...

Soy una persona que cuida su cuerpo entonces... voy al gym, como bien, leo, veo documentales, me junto con gente sana...

De esta forma se completa el ciclo para mantener esos cambios y hábitos en tu vida y no solo en momentos puntuales.

Cómo crear hábitos de éxito EN MENOS DE 5 MINUTOS

Tip adicional del episodio anterior: Si te llega spam de tus formularios de webs instala plugin Titan Anti-spam & Security

Aprendo algo, lo aplico 2 días, se me olvida y dejo de aplicarlo.

Ejemplos:
Responder con una pregunta a los comentarios
Mandar MD con vídeo a nuevos seguidores
Mejorar los títulos con mi experiencia pasando de "Cómo ganar 1000 seguidores en 24h" a "Cómo gané 1098 seguidores en 24h"
Aprender a tocar la guitarra.
Otro ejemplo alimentación o ir al gym.


DETECTAR LO IMPORTANTE: Escribir posts, grabar episodio de podcast, crear vídeos YouTube, pensar estrategias ganar alumnos y visibilidad, mejorar lo actual.

TENGO QUE VER RESULTADOS
Regalos que nos vamos haciendo. Date premios como un viaje. El dinero que ahorras por ejemplo cada día al dejar de fumar.

Solución:
Tienes que verlo cada día.
Más personas. Compromiso.
Prioriodad máxima.
Me pongo aviso en el calendario del móvil que miro cada mañana. Pongo la guitarra delante de la cama.
Ejemplo alarma: "Revisa presentación 21 Hacks Instagram"

Sigue podcast, cuentas de Instagram y júntate con personas que te lo recuerden.
Ser constante es la clave.

Si te cansas lo automatizas o delegas.

Necesitas tiempo e impactos.
Libro Hábitos atómicos próximo episodio

Una de las mejores formas de ser productivo es escuchando audiolibros.
Puedes aprender mientras conduces, trabajas o haces deporte multiplicando tu tiempo.
Prueba gratis Audible y además escucha mi libro "El otro éxito"
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Se te va el tiempo por culpa de lo que te cuento en el episodio de hoy.

Se puede solucionnar y debes hacerlo ahora.

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En nuestro día a día hacemos miles de cosas
Comer, dormir, leer, ver la tv, netflix, trabajar, escuchar podcasts...
La mayoría no nos llevan a ningún lugar. Son rutinas que no mejoran nuestra situación actual.

Pequeñas acciones sí pueden hacerlo como en lugar de ver cualquier cosa de Netflix podemos ver películas para emprendedores si queremos emprender.
O comer más saludable llevando dieta keto, escuchar podcast de emprendimiento en lugar de historias de miedo o dormir mejor yendo a dormir antes.

Qué son las tareas importantes:
Son tareas que nos acercan a un objetivo grande que implican un retorno a largo plazo.

Detecta ese 20% de tareas que generan el 80% de resultados. Esas son las tareas importantes a las que tienes que dar prioridad.

Cómo detectarlas o crearlas:

0. Piensa qué quieres conseguir realmente en la vida si no tuvieras límites. ¿Trabajarías si tuvieras un millón de euros? ¿Qué harías? ¿Dónde vivirías?
1. Escríbe donde quieres estar en 5 años. ¿Qué puedes hacer para alcanzarlo? Separa en tareas más simples.
1. En función de tu propia experiencia. Piensa lo que realmente has ido procrastinando por culpa de la rutina.
2. En función de la experiencia de otros. Luego te enseño mis tareas importantes. Pregunta a otros con los que te identifiques.
3. Midiendo los resultados de cada acción marcando previamente un plan que irá adaptándose a lo largo del tiempo. ¿Estás un poco más cerca?

Mis tareas importantes que tenía cuando empecé a emprender y que cambian con el tiempo en función de las prioridades:
Generar contenido para mi blog, podcasts y canal de Youtube.
Hacer directos en Instagram y mandar vídeos personalizados a los seguidores.
Optimizar las conversiones de mi blog, cursos, email marketing…
Crear y actualizar los contenidos de mis cursos para los alumnos.
Crear y acudir a eventos presenciales (Incluidos grupos de Mastermind).

Otras:


Me acercaban a ganar un sueldo online por mi cuenta.

Me pongo una o dos tareas importantes para cada año.
Todas mis acciones se dirigen o tienen en cuenta esa tarea importante.

Aprender a bailar: Ganar confianza, conocer gente, hacer algo nuevo por primera vez
Aprender Kitesurf: Probar un deporte nuevo, superación y miedos, ganar valor.
Ponerme fuerte en el gym: Hacerlo por fin, ser más atractivo, sentirme mejor con mi cuerpo, ganar confianza, ganar valor.
Escribir mi libro El otro éxito: Guardar lo aprendido, enseñar, reto personal.
Crear un podcast
Crear una web de marca personal
Contratar a un asistente virtual para delegar tareas
Contratar experto en Facebook Ads
Vivir en la playa


No son tareas importantes:
Responder emails, coger llamadas, pintar la habitación o mirar al cielo.