SHEE.is VITALITY Katarzyna Szemro

Gość tego odcinka:

Michał Maksymiuk - trener slow joggingu, propagujący zdrowy i aktywny tryb życia dostosowany do każdego.



W tym odcinku dowiesz się:

🐌 czym jest slow jogging

🐌 dlaczego slow jogging to coś innego niż bieganie

🐌 kto może zacząć truchtać "slow", czyli powoli

🐌 czy osoby już uprawiające sport mogą mieć korzyści ze slow joggingu

🐌 jak zacząć slow jogging

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY. Jeśli chcesz spróbować slow joggingu pod okiem trenera lub animatora, to istnieje taka możliwość w różnych miejscach w Polsce i na świecie. W Trójmieście m.in. właśnie w SHEE możesz dołączyć do naszych treningów "slow" dla kobiet. Zapraszam Cię serdecznie! Napisz do mnie tutaj.



Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

Gościni tego odcinka: 

Karolina Pakura - dyplomowana refleksolożka stóp, twarzy i dłoni.



O refleksologii z Karoliną rozmawia Kasia Szemro - założycielka SHEE.is



W tym odcinku dowiesz się: 

📌czym jest refleksologia

📌jak można wykorzystać refleksologię w dbaniu o zdrowie i witalność 

📌stopy a głowa - w jakich sytuacjach skupić się na czym

📌masaż a refleksologia stóp - kiedy co wybrać



Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY. 



Zachęcam do żabiegów u Karoliny w jej gabinecie “Bursztynowe stopy”.  ⁠Tutaj⁠ znajdziesz kontakt i więcej informacji. 



Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

Gość tego odcinka:

Maciej Bielski: Trener personalny przygotowania motorycznego, szkoleniowiec. Jedna z najbardziej rozpoznawanych postaci w branży fitness w Polsce.

O sporcie, odżywianiu, suplementach i motywacji z Maciejem rozmawia Kasia Szemro - założycielka SHEE.is

W tym odcinku dowiesz się:

📌Czy w ogóle trzeba trenować

📌Co jest niezbędną podstawą, a co warto robić, gdy chcesz żyć dłużej i zdrowiej

📌Jaka aktywność jest najlepsza w zależności od wieku, zaawansowania i ambicji

📌Jak rozsądnie podchodzić do odżywiania i suplementacji

📌Jak się zmotywować

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY.



Zachęcam do ćwiczeń z Maciejem. Tutaj znajdziesz mnóstwo inspiracji.



Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

Dorota Grądzka - zielarka, fitoterapeutka, naturoterapeutka

Od komfortu miasta do życia w namiocie.

Czy warto ryzykować duże życiowe zmiany? 

Rozmowę z Dorotą Grądzką, kobietą odważną, prowadzi Kasia Szemro, założycielka SHEE.is

Jak Dorota zdecydowała się na emigrację? Co jej pomogło w decyzji i jaką inspirację możemy z tej historii wyciągnąć dla siebie? 

Jaką moc ma wyobraźnia i zaufanie do wszechświata?

O śnieniu, wątpliwościach, odwadze, pieniądzach, pasji i proszeniu o pomoc.

Zachęcam do kontaktu z Dorotą jeśli szukasz naturalnych rozwiązań na różne dolegliwości. 

Więcej informacji i kontakt do Doroty znajdziesz tutaj: facebook lub www

Oczywiście zapraszam też niezmiennie do dołączenia na naszego klubu SHEE.is tutaj

Daria Kuza, trenerka oddechu, biegania, fitnessu i terapeutka kręgosłupa, dzieli się tajnikami zdrowego życia.



Odkryj, jak poprawić jakość oddechu, zrozumieć związek między uważnością a sportem oraz wprowadzić proste nawyki dla lepszego zdrowia.



Ponadto w podcaście dowiesz się:

✨jak odstresować się oddechem,

✨jak dostosować rodzaj aktywności do wieku i potrzeb,

✨dlaczego szczególnie kobiety powinny podnosić ciężary i jak to robić

✨jak unikać kontuzji, szczególnie gdy wstajesz z umownej kanapy.



Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez https://shee.is/ VITALITY



Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

🌟 Odkryj moc menopauzy w najnowszym odcinku "Energia Kobiecości" z Izą Milczarek! 🌟

Iza, założycielka Kliniki Terapii Naturalnych OdNowa, dzieli się niezwykłą mądrością na temat dojrzałego wieku kobiet. W tej inspirującej rozmowie dowiesz się, jak świadomie i z energią wkroczyć w nowy etap życia. Z tej rozmowy dowiesz się:

✨ Jak zadbać o siebie, aby nie tylko łagodzić dolegliwości, ale także wzmacniać się na każdym poziomie.

✨ Jak świadomie wkroczyć w kolejny etap życia z nową energią.

✨ Jakich zasad się trzymać w obszarze diety i aktywności fizycznej.

✨ Jak radzić sobie z trudnościami w pracy.

✨ Czy morsowanie może wzmocnić odporność w tym okresie życia.



Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.