28 episodes
Bouge Mange Shine ✨ Marie-Eve Tétreault
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- Health & Fitness
Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!!
Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes.
J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour.
Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge.
Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé.
Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine.
Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité.
Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée.
J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nourrir ton corps ET ton esprit | Entrevue avec Justine Reid | E027
Manger est un besoin essentiel.
C'est aussi la meilleure façon de nourrir ton corps & ton esprit.
Pour rayonner dans ton quotidien, ça passe oui par ton assiette...mais aussi par ton mindset.
Découvre avec moi cette belle humaine colorée qu'est Justine.
Pour rejoindre Justine : www.justine-reid.com
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Suis-je « chanceuse » ou est-ce que je crée ma propre chance ? | E026
La chance!! C'est tellement un mot qui ne fait pas parti de mon vocabulaire souvent...
Oui les heureux hasards existent, mais tout dépend surtout de toi!
Tes choix, tes décisions, tes actions...
Dans cet épisode, je t'explique comment je crée ma chance tous les jours 🍀
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Une perte de poids DURABLE avec les bonnes raisons c'est possible | E025
Le jour où Anne-Marie a mis sont focus ailleurs que sur sa perte de poids, c'est à ce moment là qu'elle a réussi!
Est-ce que tu t'entraînes pour les bonnes raisons?
Dans cet épisode, je vais t'aider à en prendre conscience et à changer ton focus.
Viens faire ton essai gratuit et profite de la promo pour ma fête : C'est ma fête!!
Pour voir la transformation d'Anne-Marie clique ici
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Préparation mentale et remise en forme... pas juste pour les athlètes | Entrevue avec Geoffrey Brochet
Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!!
Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale.
C'est avec grand bonheur qu'il a accepté de partager avec toi d'excellents conseils pour t'aider à garder le focus... oui oui! Le focus qui te fait souvent perdre tes engagements et ta motivation.
Parce que la préparation mentale n'est pas seulement dédiée aux athlètes de haut niveau. Ça peut grandement t'aider à atteindre tes objectifs.
C'est un des grands piliers que je travaille avec la méthode Shine.
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Fini les plateaux, redonne un BOOST à tes résultats | E023
As-tu l'impression de faire du «sur place» avec tes entraînements ou ta perte de poids?
Tu es sûrement dans un plateau...
Dans cet épisode, je te donne plusieurs trucs pour briser ce fameux plateau et venir redonner un boost à tes résultats.
Profite de la PROMO POUR MA FÊTE!! https://www.marieevetetreault.com/promo-fete-2024-2
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Une équation parfaite ! Ton plan complet de remise en forme | E022
Nouveau nom, nouveau jingle, nouveau look... toujours plus de contenu pour t'aider à briller de santé!
Et si c'était aussi simple que ça... Bouge + Mange = Shine ✨✨✨
3 piliers simples et concrets pour t'aider à ne plus faire le yoyo avec tes bonnes habitudes.
Je t'explique également les lacunes dont on ne parle pas dans les programmes «miracles»
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