Simplement TOI

jessica roberge
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Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2D AGO

    Vivre un 360 dans ta vie avant janvier.

    ANNONCE : Le canal Dévotion: Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les nommer. Des endroits où on peut déposer ce qui pèse.Où on peut respirer sans s’excuser. Où on n’a pas besoin d’être forte, ni parfaite, ni productive pour exister. J’ai créé ce canal Telegram comme une offrande. Un espace de dévotion envers toi-même. Un lieu où tu vas pouvoir te libérer de ce qui ne t’appartient plus, reconnecter avec ton corps, avec ton feu, et explorer qui tu es quand tu ne te bats plus contre toi. Ce canal, ce n’est pas juste du contenu.C’est un mouvement. Une safe place. Une communauté. Chaque mois : Une thématique à tous les mois pour te transformer, vivre un 360 1 challenge (7 à 21 jours) 2-3 vocaux / semaine 2 lives OU masterclass / mois Lives d'entraînement / marche (spontanés) 1 méditation guidée / semaine 1 eBook ou mini-guide 1 guide recettes meal prep saisonnier Clique ici pour t'abonner : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68 Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/ Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min

  2. SEP 7

    T'as le droit de changer d'idée ...

    Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos : https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissance Pendant longtemps, je me suis définie par mon anxiété et mon stress.C’était eux qui menaient ma vie, mes choix, et donc les résultats que je créais autour de moi. Mais la vérité, c’est que tu n’es pas une étiquette. Tu expérimentes parfois des émotions comme l’anxiété ou le stress… mais elles ne devraient jamais te donner l’impression de subir ta vie.Tu as le droit de choisir chaque jour de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête. Ce qui m’a permis de vivre un véritable 360° dans ma vie, c’est d’avoir :✨ Redéfini mon identité✨ Appris à l’incarner pleinement✨ Calmé mon système nerveux au quotidien avec des techniques simples mais puissantes 💫 Ce que tu trouveras dans Renaissance Un parcours en 5 étapes pour apaiser ton stress, reprendre ton pouvoir et te sentir enfin libre : 1 Se connaître par cœur et comprendre sa situation 2 Apprendre des techniques de régulation simples et efficaces 3 Rebâtir tes bases avec l’alimentation, la gestion du cortisol et des hormones 4 Faire la paix avec toi : libération et réconciliation intérieure 5 Passer à l’action et intégrer tout ça dans ton quotidien Renaissance, c’est ton espace pour déposer le poids de l’anxiété, calmer la fameuse bibitte du stress et retrouver ton pouvoir intérieur. Tu n’es pas définie par ton anxiété. Tu es une femme qui choisit chaque jour de renaître, plus alignée, plus libre et plus forte. Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos : https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissance Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/ Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min

  3. AUG 31

    Ce qui m'a permis de ne plus ÊTRE mon diagnostique

    Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos : https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissance Pendant longtemps, je me suis définie par mon anxiété et mon stress.C’était eux qui menaient ma vie, mes choix, et donc les résultats que je créais autour de moi. Mais la vérité, c’est que tu n’es pas une étiquette. Tu expérimentes parfois des émotions comme l’anxiété ou le stress… mais elles ne devraient jamais te donner l’impression de subir ta vie.Tu as le droit de choisir chaque jour de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête. Ce qui m’a permis de vivre un véritable 360° dans ma vie, c’est d’avoir :✨ Redéfini mon identité✨ Appris à l’incarner pleinement✨ Calmé mon système nerveux au quotidien avec des techniques simples mais puissantes 💫 Ce que tu trouveras dans Renaissance Un parcours en 5 étapes pour apaiser ton stress, reprendre ton pouvoir et te sentir enfin libre : 1 Se connaître par cœur et comprendre sa situation 2 Apprendre des techniques de régulation simples et efficaces 3 Rebâtir tes bases avec l’alimentation, la gestion du cortisol et des hormones 4 Faire la paix avec toi : libération et réconciliation intérieure 5 Passer à l’action et intégrer tout ça dans ton quotidien Renaissance, c’est ton espace pour déposer le poids de l’anxiété, calmer la fameuse bibitte du stress et retrouver ton pouvoir intérieur. Tu n’es pas définie par ton anxiété. Tu es une femme qui choisit chaque jour de renaître, plus alignée, plus libre et plus forte. Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos : https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissance Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/ Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min

  4. AUG 24

    Se relever d'un lourd passé avec Cassiopé Martel

    Petit rappel que ton passé ne te défini pas et que tant que tu seras elle, tu ne deviendras jamais TOI xxx Clique ici pour ton évaluation gratuite de tes besoins pour ton jour 1 avec Cassi : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform? C'est une rencontre pour voir avec toi tes défis, objectifs et voir les options à ta disposition pour te choisir. Rejoins la Masterclass ce lundi à 19h30 : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLVXg4yokblLH4zyeqW-8R6Lp2o8af10Zj1UdlV7c_RhaEvg/viewform Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/ Bon écoute xxx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 min

  5. AUG 17

    De alcoolique à créatrice de possibilités avec Stella Tremblay

    Où retrouver la belle Stella : https://www.instagram.com/stellatremblay0708?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWhrcms5bWIyY2NwbQ== Rejoins la Masterclass : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLVXg4yokblLH4zyeqW-8R6Lp2o8af10Zj1UdlV7c_RhaEvg/viewform Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/ Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min

  6. AUG 17

    Ne pas focuser sur la perte de poids avec Benoit boulanger, nutritionniste

    Bon épisode xxx Clique ici pour suivre Ben sur ses réseaux : https://www.instagram.com/ben.boulanger?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cWpxdHZheTd5emo1 Rejoins la Masterclass : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLVXg4yokblLH4zyeqW-8R6Lp2o8af10Zj1UdlV7c_RhaEvg/viewform Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/ Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 17m

  7. AUG 10

    Incarne la nouvelle version de toi pour vrai avec Amélie GI

    Bon écoute xxx Clique ici pour rejoindre Amélie sur ses réseaux sociaux : https://www.instagram.com/iam.ameliegi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTlkZnFnNm94djFycg== Rejoins la Masterclass : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLVXg4yokblLH4zyeqW-8R6Lp2o8af10Zj1UdlV7c_RhaEvg/viewform Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/ Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min

  8. AUG 3

    Libère-toi de tes douleurs en toute autonomie avec Julie Labelle

    On entend un petit peu mon fils, toutes mes excuses pour cela. En espérant que l'épisode puisse t'aider à prendre plus soin de toi et améliore ton quotidien, Bon écoute xxx Voilà où retrouver la belle Julie : https://www.instagram.com/labelleposture?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTRjbjVjOWY1dGx5dQ== Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/ Clique ici pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr
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