Simplement TOI

jessica roberge
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Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4 天前

    Voici la vérité derrière la caméra ...

    Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa Je suis entrepreneure, entraîneur, coach en neurosciences. Mais derrière ces titres… il y a une humaine. Une femme qui marche le chemin, elle aussi. Depuis 2 ans, j’évolue dans mon métier autant que mes clientes.Je vis des contractions, des doutes, des remises en question, des SHIFTS profonds. Je ne fais pas juste enseigner la transformation.Je la traverse. Et même quand c’est challengeant, même quand ça secoue, je trouve ça incroyable. Parce que je sais maintenant que chaque contraction précède une expansion. Que chaque inconfort me fait grandir. Que chaque étape me rapproche un peu plus de ma vérité. Je ne suis pas ici pour être parfaite, je suis ici pour évoluer.Et accompagner d’autres femmes à faire pareil. 🩵 Merci d'être là xxx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 分鐘
  2. Le lien entre le stockage de gras et la neuroscience

    5 天前

    Le lien entre le stockage de gras et la neuroscience

    BON ÉCOUTE xxx Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 分鐘
  3. ARRÊTE de vouloir te corriger...

    2月15日

    ARRÊTE de vouloir te corriger...

    BON ÉCOUTE xxx Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 分鐘
  4. Comment j’ai changé d’identité en 4 ans : mes erreurs et mon expérience sans bulshit

    2月8日

    Comment j’ai changé d’identité en 4 ans : mes erreurs et mon expérience sans bulshit

    On parle souvent des résultats, rarement du chemin intérieur. Dans cet épisode, je te partage avec honnêteté comment j’ai transformé mon identité en 4 ans : mes erreurs, mes prises de conscience et ce que personne ne dit sur le vrai changement. On explore pourquoi changer ses actions ne suffit pas, comment le cerveau protège l’ancienne identité et ce qui permet réellement une transformation durable. Pour prendre ton rendez-vous d'alignement : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa Pour dévotion et le 7 jours gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite BON ÉCOUTE xxx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 分鐘
  5. Pourquoi ton cerveau t’empêche de passer à l’action (même quand tu sais quoi faire)

    2月1日

    Pourquoi ton cerveau t’empêche de passer à l’action (même quand tu sais quoi faire)

    Tu sais quoi faire pour changer… mais tu n’arrives pas à passer à l’action. Dans cet épisode, on met fin à la honte et à la confusion en explorant pourquoi ton cerveau bloque, même quand tu es motivée et informée. On parle de neuroscience, de sécurité, de procrastination et de ce qui te retient vraiment, pour enfin arrêter de te forcer et commencer à avancer autrement. BON ÉCOUTE xxx Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite Communauté Facebook gratuite : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 分鐘
  6. Comment perdre ton 1er 10 livres grâce à la neuro

    1月25日

    Comment perdre ton 1er 10 livres grâce à la neuro

    Comment perdre ton premier 10 livres grâce à la neuroscience et la méthode MARS Perdre du poids n’est pas une question de volonté, mais de cerveau. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps résiste aux diètes traditionnelles et comment utiliser la neurosciencepour perdre ton premier 10 livres sans te battre contre toi-même. Je te présente ma méthode MARS (Mouvement, Alimentation, Régulation, Santé mentale) et les fondations essentielles pour créer une perte de poids durable, alignée et soutenable. Pour prendre ton rendez-vous d'alignement : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa Pour dévotion et le 7 jours gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite BON ÉCOUTE xxx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 分鐘
  7. On fait ton BINGO 2026 ensemble

    1月18日

    On fait ton BINGO 2026 ensemble

    Dans cet épisode, je te guide pour créer ton Bingo 2026 : un outil simple et puissant pour transformer tes désirs en accomplissements réels. On parle de neuroscience, de clarté mentale, de sortie de zone de confort et surtout… de comment donner à ton cerveau des lignes d’arrivée claires pour qu’il s’aligne enfin avec ce que tu veux vivre. Un épisode à écouter avec papier et crayon pour bâtir ton bingo, rêver plus grand que ta réalité actuelle et commencer à cocher plutôt qu’espérer. BON ÉCOUTE xxx Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite Template BINGO: https://www.canva.com/design/DAG-CzJyDEE/3FkNA7HJRmFzgVZxNbeG_g/edit?utm_content=DAG-CzJyDEE&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton Communauté Facebook gratuite : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Aide mémoire pour faire ton bingo : https://drive.google.com/file/d/15Fmy18MVdA51jIs6uZHJGZQPBlXqcpUh/view?usp=sharing Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 分鐘
  8. La fin de simplement TOI

    1月10日

    La fin de simplement TOI

    BIENVENUE dans la saison 2 queen 👸 Et si ton corps n’était pas le problème… mais le message ? Dans cette nouvelle saison simplement Toi «Recode ta vie», je t’emmène au cœur de la transformation identitaire. On parle de cerveau, de santé mentale, de stress, d’émotions et de perte de poids, sans diète, sans pression, sans masque. Ici, tu apprends à hacker son cerveau pour transformer son corps, à sortir du mode survie et à te libérer des schémas qui nous font courir, lutter et s’auto-saboter. Parce que la vraie transformation ne commence pas dans l’assiette ou au gym,elle commence à l’intérieur. Recode ta vie, c’est un espace pour ralentir, comprendre, se reprogrammer et revenir à Simplement TOI. Si tu sens que ton problème n’est pas la volonté, mais les schémas que tu répètes, en janvier j’ouvre 10 places accompagnements individuels. On travaille le cerveau, l’identité et le corps, sans restriction, dans la dévotion, pour une perte de poids durable de l’intérieur vers l’extérieur. Pour place ton rendez-vous d’alignement, un espace pour clarifier ta réalité actuelle, définir un plan d’action 2026 et voir si ce que j'offre est aligné avec toi, clique ici : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 分鐘
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簡介

Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

資訊

  • 創作者
    jessica roberge
  • 活躍年代
    2024年 - 2026年
  • 集數
    81
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    © jessica roberge
  • 節目網站
    Simplement TOI