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jessica roberge
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Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 5일 전

    De criminologue à créatrice de sa propre vie avec Aurélie Dion

    Bienvenue dans ma mini série, femme ambitieuse et ça, on l'es toute peu important nos ambitions personnels. Dans cet épisode, je reçois Aurélie Dion, une femme qui incarne le courage de se choisir et qui s'est vraiment réinventé après être devenir maman. On plonge ensemble dans son parcours, les moments de doute, les prises de conscience, les décisions inconfortables et surtout, la transformation intérieure qui l’a amenée à devenir la femme qu’elle est aujourd’hui. OÙ RETROUVER AURÉLIE: Instagram : @aureledion https://www.instagram.com/aureledion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47분
  2. Tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas

    4월 27일

    Tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas

    Dans cet épisode, je te mets face à une réalité que peu de gens veulent voir : tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas. À travers des réflexions, des dilemmes concrets et une approche basée sur la neuroscience, tu vas comprendre comment tes choix quotidiens façonnent ton identité, ton corps et ton niveau de vie. Parce qu’au final, ce n’est pas ce que tu dis vouloir qui crée tes résultats, c’est ce que tu tolères. Si tu es prête à arrêter de recommencer à zéro et à devenir une femme alignée avec son ambition du moment: ✨ Rejoins mon APP DÉVOTION pour t’entraîner, te challenger et évoluer dans un environnement puissant: Essais gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite ✨ Profite de -15% avec le code jessrob15 chez BePretty https://beprettywoman.ca/?ref=Jessrob15 ✨ Et si tu veux un accompagnement privé avec moi, remplis le formulaire ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29분
  3. NON, tu n’es pas née pour un petit pain, bienvenue dans «Femmes ambitieuses»

    4월 23일

    NON, tu n’es pas née pour un petit pain, bienvenue dans «Femmes ambitieuses»

    Cette mini-série est une invitation à voir plus grand pour toi. Femmes ambitieuses, c’est mettre en lumière des femmes qui ont osé devenir qui elles sont vraiment… malgré leurs peurs, leur passé, leurs obstacles. Ce n’est pas une question de perfection ou de réussite parfaite. C’est une question de choix, de courage et d'’identité. Dans cet épisode, je te partage mon histoire, sans filtre.De la survie… à la femme que je suis aujourd’hui. Pour te montrer que peu importe d’où tu pars… tu peux devenir celle que tu veux être. Si tu sens que tu veux plus pour ta vie, que tu es prête à arrêter de t’abandonner et à passer à un autre niveau… Je t’invite à remplir le formulaire en lien dans la description, pour qu’on prenne un moment ensemble gratuitement et voir comment je peux t’accompagner dans soit ta remise en forme ou la libération de certaines blessures, croyances et peurs actuelles, grâce à la neuroscience. Parce que tu n’es pas faite pour rester où tu es, tu mérites de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête. Clique ici et au plaisir xxx https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27분
  4. Mes hot takes, je réagis sur des opinions impopulaires !

    4월 17일

    Mes hot takes, je réagis sur des opinions impopulaires !

    Événement gratuit : Devenir ELLE✨ Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privé Inscris-toi ici pour recevoir l’accès au groupe, assister aux lives et aux replays, ainsi que ton e-book exclusif :https://harmonywellnesscoaching.ca/devenirelleformation Pendant ces 4 jours, je vais t’aider à : • te libérer de la surcharge mentale• reprendre le contrôle de ton temps et de ton énergie• stabiliser ton quotidien et sortir du mode survie• devenir une femme plus alignée, structurée et constante Voici le détail des 4 jours : Jour 1 : La surcharge mentaleComprendre ce qui te draine réellement et pourquoi tu te sens constamment débordée Jour 2 : Temps & prioritésClarifier ce qui compte vraiment et reprendre le contrôle de ton temps Jour 3 : Ton énergieStabiliser ton énergie pour être plus constante et alignée Jour 4 : Stress & système nerveuxSortir du mode survie et apprendre à réguler ton stress On se voit le 20 avril ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30분
  5. Comment avoir la shape de tes rêves cet été, grâce à la neuro-fitness

    4월 13일

    Comment avoir la shape de tes rêves cet été, grâce à la neuro-fitness

    Événement gratuit : Devenir ELLE✨ Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privé Inscris-toi ici pour recevoir l’accès au groupe, assister aux lives et aux replays, ainsi que ton e-book exclusif :https://harmonywellnesscoaching.ca/devenirelleformation Pendant ces 4 jours, je vais t’aider à : • te libérer de la surcharge mentale• reprendre le contrôle de ton temps et de ton énergie• stabiliser ton quotidien et sortir du mode survie• devenir une femme plus alignée, structurée et constante Voici le détail des 4 jours : Jour 1 : La surcharge mentaleComprendre ce qui te draine réellement et pourquoi tu te sens constamment débordée Jour 2 : Temps & prioritésClarifier ce qui compte vraiment et reprendre le contrôle de ton temps Jour 3 : Ton énergieStabiliser ton énergie pour être plus constante et alignée Jour 4 : Stress & système nerveuxSortir du mode survie et apprendre à réguler ton stress On se voit le 20 avril ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21분
  6. Atelier de réprogrammation SUPER concrète

    4월 5일

    Atelier de réprogrammation SUPER concrète

    BON ÉCOUTE xxx Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10분
  7. Tu fais TOUT… et c’est exactement pour ça que rien ne change

    3월 29일

    Tu fais TOUT… et c’est exactement pour ça que rien ne change

    BON ÉCOUTE xxx Pour accéder à la formation gratuite de 4 jours en REPLAY : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23분
  8. Ton cerveau te sabote

    3월 22일

    Ton cerveau te sabote

    Pour recevoir tes accès et le ebook à la formation gratuite du 23-26 mars clique ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-2419?fbclid=IwY2xjawQi7ZNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF4cWVVMjJoaEtLYWRKN3NEc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgq5q2k8t0uSzbQsicMb38X8d2CWIPabGWD77uGHVVpC6xmafYZW6_SvSXBl_aem_iqg8cX7N1wKX_QYJFnvR_A DEVENIR ELLE Ce que tu vas découvrir pendant ces 4 jours Pendant cette formation, je vais t’amener à faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour créer une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de règles ou de tâches à ta vie, mais plutôt de t’aider à enlever le superflu afin de retrouver de la clarté, de l’énergie et un vrai sentiment de contrôle sur ton corps et ta vie. Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment débordéeNous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire énormément sans obtenir les résultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilité. Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identitéLa transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats. Jour 3 – Simplifier ton alimentationTu vas apprendre comment créer une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santé et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilité et d’abandon. Jour 4 – Bouger moins… mais mieuxTu vas comprendre comment entraîner ton corps de façon intelligente et alignée avec ton énergie, ton système nerveux et ton style de vie afin d’obtenir des résultats durables sans t’épuiser. À la fin de ces 4 jours, tu ne repartiras pas avec une liste interminable de choses à faire. Tu repartiras avec quelque chose de beaucoup plus puissant : de la clarté. Tu comprendras mieux : ce qui te freine réellement dans ta transformation comment simplifier ta vie et ton approche comment créer une structure qui soutient tes objectifs comment reprendre ton pouvoir sur ton corps et ton énergie. Et surtout, tu commenceras à voir que la transformation que tu recherches ne vient pas d’en faire toujours plus. Elle vient d’apprendre à faire moins… mais mieux. ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25분
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소개

Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

정보

  • 제작진
    jessica roberge
  • 방송 연도
    2024년 - 2026년
  • 에피소드
    91
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © jessica roberge
  • 웹사이트 보기
    Simplement TOI

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