342 episodes
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
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- Health & Fitness
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte!
Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen?
Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
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337. Wie Stress unsere Lebensqualität verschlechtert und das Leben verkürzt, ohne dass wir es merken, und was wir konkret dagegen machen können! - mit Frank Taeger
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie!
Wir sprechen in dieser Podcastfolge, anknüpfend an unsere letzte Podcastfolge, über das Thema Longefity. Diesmal im Zusammenhang mit Stress und was wir genau dagegen machen können!
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Supplements:
► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de!
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► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank
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336. Longevity: alles was du wissen musst, um möglichst lange und dabei auch möglichst gut & fit zu leben! - mit Frank Taeger
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie!
Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema Longevity, also Langlebigkeit und alles was du wissen musst, um möglichst lange und dabei auch möglichst gut & gesund zu leben!
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335. Wie viel Training und Bewegung ist eigentlich noch gesund für uns? Wesentlich mehr als wir dachten! Brandneue Studie zeigt spannende Erkenntnisse zum Thema Schritte und intensives Training im Zusammenhang mit Langlebigkeit und Krankheiten!
Bis zum 10.07.2024, um 17:30 Uhr läuft noch die große ESN Week mit Rabatten von bis zu -70% mit dem Code "SMARTFITNESS"!
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In dieser Podcast Folge spreche ich über ganz neue Studien zum Thema wie viel Sport und Bewegung eigentlich noch gesund ist. Ist eine bestimmte Intensität im Training überhaupt notwendig und wie lange sollte man trainieren, um länger zu leben und weniger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erleiden? Wie viele Schritte sollte man am Tag wirklich machen und ist mehr immer besser? Diese und vielen weiteren Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge auf den Grund!
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334. Vom Bandscheibenvorfall zur besten Form seines Lebens! Geheimnisse und wertvolle Erfahrungen aus 4 Jahren intensiver Coaching-Zusammenarbeit! - mit Moritz von Streng
In dieser Podcastfolge habe ich meinen Coachingklient und Sieger im Natural Bodybuilding, Moritz von Streng bei mir zu Gast in der Show.
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Supplements & Sportkleidung:
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333. Der beste Split für Muskelaufbau und schnellere Kraftzuwächse - neue Metaanalyse klärt auf!
In dieser Podcast Folge spreche ich über eine neue Metaanalyse, die sich mit der Frage aller Fragen beschäftigt hat: Split-Training oder doch lieber ein Ganzkörper-Trainingsplan, was ist besser für Kraft- und Muskelaufbau?
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332. Selbstverantwortung, Mental Health, Stressregulierung durch Essen und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit! - mit Robert Siegers
In dieser Podcastfolge habe ich den Ernährungswissenschaftler, Unternehmer und guten Freund Robert Sieger bei mir zu Gast in der Show! Robert beschäftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit psychologischen und auch ernährungspsychologischen Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit. In dieser Podcastfolge gehen wir etwas tiefer auf die Themen Selbstverantwortung, mentale Gesundheit, Stressregulierung bzw. Coping-Strategien durch Sport und Ernährung ein und versuchen, euch einige Tipps und Tricks aus unserer eigenen praktischen Erfahrung mitzugeben.
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