234 episodes

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte!
Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen?
Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d

    • Health & Fitness

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte!
Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen?
Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

    230. Sportler und gleichzeitig erfolgreich ein Unternehmen führen möglich? Ausprobieren und scheitern in der Jugend wichtig für Lebenserfahrung? - mit Andreas Pürzel

    230. Sportler und gleichzeitig erfolgreich ein Unternehmen führen möglich? Ausprobieren und scheitern in der Jugend wichtig für Lebenserfahrung? - mit Andreas Pürzel

    In dieser Podcastfolge war ich mal wieder live vor Ort in "DAS GYM" in Wien und durfte dort Andreas Pürzel mal wieder für euch interviewen. Wir reden darüber, ob es möglich ist Sportler zu sein und trotzdem den Fokus auf sein Unternehmen zu legen. Außerdem gehen wir darauf ein, ob und wie es möglich ist ein erfolgreicher Hybridsportler zu sein, also Kraft -und Ausdauertraining miteinander zu kombinieren.
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    Hier geht es zu den älteren Podcastfolgen mit Andreas Pürzel:
    Folge 54.
    Folge 78.
    Folge 135.
     
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    • 1 hr 10 min
    229. Wie sollten Frauen trainieren & sich ernähren? Mein Glück nicht mehr in die Zukunft projizieren? Wo liegt das Problem bei Leuten, die ihr Ziel nicht erreichen? - mit Frank Taeger

    229. Wie sollten Frauen trainieren & sich ernähren? Mein Glück nicht mehr in die Zukunft projizieren? Wo liegt das Problem bei Leuten, die ihr Ziel nicht erreichen? - mit Frank Taeger

    Die dieser Podcast folge hört ihr den zweiten Teil des Instagram Podcast Q&A's zusammen mit Frank Taeger. Hier findet ihr die Zeitmarken der einzelnen Fragen:
    0:02:30 : Wenn ihr im Körper einer Frau wärt, wie würdet ihr die Ernährung & das Training gestalten?
    0:18:30 : Unterschied zwischen 15.000 Schritte am Tag oder 1h hartes Cardiotraining, im Bezug auf die Kalorien?
    0:21:10 : Wie schaffe ich es mein Glück nicht mehr in die Zukunft zu projezieren?
    0:32:30 : Wo liegt das Problem bei den Leuten die nicht ihre Ziele erreichen im Vergleich zu denen die es tun & erreichen?
    Viel Spaß dabei!
     
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    Frank´s Empfehlungen: 
    Angela Duckworth: Grit
    Roy Baumeister - Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
     

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    • 52 min
    228.1 Q&A: Langlebigkeit durch einfache Maßnahmen möglich? Eingriffe des Menschen in die Natur? Wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? Stellenwert der Fette, und kann man den Stoffwechsel auf natürliche Art erhöhen? - mit Frank Taeger

    228.1 Q&A: Langlebigkeit durch einfache Maßnahmen möglich? Eingriffe des Menschen in die Natur? Wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? Stellenwert der Fette, und kann man den Stoffwechsel auf natürliche Art erhöhen? - mit Frank Taeger

    In der heutigen Episode habe ich Frank bei mir live vor Ort zu Gast in der Show. Wir haben für euch wieder ein Instagram Q&A bereitgestellt und beantworten eure Fragen!
    0:20:50 : Ab wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn?
    0:33:06 : Ob ein niedriger Testosteronwert dafür sorgt, dass Männer kein Bartwuchs haben
    0:42:12 : Training und Hormonhaushalt bei Frauen, auf was würdet ihr achten?
    0:47:45 : Gibt es effektive Möglichkeiten den Stoffwechsel zu aktivieren bzw. zu erhöhen?
    Viel Spaß dabei!
     
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    • 57 min
    227. Erhitzen von Süßstoff jetzt doch gefährlich für unsere Gesundheit? WhatsApp Spezial mit Frank Taeger

    227. Erhitzen von Süßstoff jetzt doch gefährlich für unsere Gesundheit? WhatsApp Spezial mit Frank Taeger

    In dieser Podcastfolge gibt es wieder eine WhatsApp Spezial Folge für euch, die aus der Frage heraus entstanden ist, ob das Erhitzen von Süßstoff jetzt doch gefährlicher für unsere Gesundheit ist als eigentlich gedacht? Es kommen aus den unterschiedlichsten Ecken immer wieder neuen Studien und Stimmen zu diesem Thema hoch und es fällt schwer zu verstehen, was und wem man jetzt wirklich glauben soll. Daher habe ich Frank Taeger in WhatsApp dazu befragt und möchte die Antwort hier mit euch teilen.
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    Hier der Link zu der ausführlichen Podcastfolge zum Thema Süßstoff zusammen mit dem Frank:
    ► https://open.spotify.com/episode/1DIx1uCpXak2YjRR1CxuWb?si=2d70cc31cc6c4b91
    Hier das von Frank erwähnte Review:
    ► https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/23978473211019490
    Hier der Link zu der Veröffentlichung vom BFR zum Thema Erhitzen von Süßstoff:
    ► https://mobil.bfr.bund.de/cm/343/suessstoff-sucralose-beim-erhitzen-von-lebensmitteln-koennen-gesundheitsschaedliche-verbindungen-entstehen.pdf
     
     
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    • 10 min
    226. Sport, Familie, Beziehungen, Wettkampfdiät: Alles unter einen Hut bekommen! Work-Life-Balance nicht immer möglich? - mit Jana Barfknecht

    226. Sport, Familie, Beziehungen, Wettkampfdiät: Alles unter einen Hut bekommen! Work-Life-Balance nicht immer möglich? - mit Jana Barfknecht

    In dieser Podcastfolge habe ich Jana Barfknecht direkt live vor Ort zu Gast in meiner Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über die Themen (Wettkampf-) Diäten & Fitnesslifestyle und wie man diese/n bestmöglich mit Familie, Freunde bzw. sozialen Kontakte vereinen kann. Wir gehen u.a. auch darauf ein, wie man in anstrengenden und arbeitsreichen Phasen trotzdem seinen Mitmenschen Aufmerksamkeit schenken kann!
    Viel Spaß dabei!
     
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    ► Jana´s Podcast: JC Pro Aesthetics
     

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    • 52 min
    225. Bekämpfung von Motivationslöcher & Spaß im Training dauerhaft aufrechterhalten? - mit Valentino Peluso

    225. Bekämpfung von Motivationslöcher & Spaß im Training dauerhaft aufrechterhalten? - mit Valentino Peluso

    In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino zu Gast in der Show. Wir besprechen für euch die Themen, wie man Motivationslöcher bzw. Phasen mit wenig Motivation überwinden kann. Außer haben wir die Punkte Disziplin & Spaß am Sport angesprochen!  
    Viel Spaß dabei!
     
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    ► Valentino´s Podcast : Team Improve Fitness Podcast
     

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    • 45 min

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