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Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

schlank + gesund mit Patric Heizmann Patric Heizmann

    • Health & Fitness
    • 3.4 • 5 Ratings

Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

    219 - Befolge diese Tipps und beuge Rückenschmerzen vor

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    Rückenschmerzen sind eine regelrechte Volkskrankheit. Wenn du auch betroffen bist, dann ist meine heutige Folge genau das Richtige für dich. Ich erzähle dir nicht nur, was du gegen akute Rückenschmerzen tun kannst, sondern verrate dir auch ein paar meiner Profi-Tipps, wie du dem fiesen Ziehen und Stechen vorbeugen kannst.

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    218 - Diagnose Lipödem: So erkennst du, ob du betroffen bist

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    Ein Lipödem kann belastend und auch schmerzhaft sein. Betroffene leiden sehr darunter. Wenn du den Verdacht hast, du könntest auch betroffen sein, dann ist meine heutige Folge genau richtig für dich!

    • 7 min
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    Salz ist aus der Ernährung nicht mehr wegzudenken. Aber wie viel ist eigentlich gesund und ab wann wird es gesundheitsschädlich?
    Das erfährst du in der heutigen Folge.

    • 21 min
    216 - Schilddrüsenunterfunktion- Diese wichtigen Werte prüft fast kein Arzt!

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    "Der TSH Wert ist doch super! Mit der Schilddrüse ist alles in Ordnung!"
    Bestimmt hast du diesen Satz auch schon von deinem Arzt. gehört. Aber stimmt das denn auch? Oder gehört vielleicht sogar noch mehr dazu, als nur der TSH Wert?
    Die Antwort gibts in dieser Folge!

    • 12 min
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    Dein Gewicht stagniert, obwohl du alles richtig machst? Frust macht sich breit und du fragst dich, wie du dieses Plateau durchbrechen kannst. Ich gebe dir heute 5 Tipps an die Hand, die dir garantiert dabei helfen.

    • 27 min
    214 - Diese Warnsignale zeigen, dass deine Leber krank ist!

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    Unsere Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und entscheidet maßgeblich über unseren Gesundheitszustand. Sie filtert außerdem fleißig Giftstoffe aus dem Blut. Wenn die Leber nicht mehr richtig funktioniert, dann tut sie leider nicht weh. Das heißt wir merken leider nicht, dass etwas nicht rund läuft. Es gibt aber 3 Warnsignale, die dir zeigen, dass deine Leber mal wieder entgiftet werden sollte. Genau die erfährst du heute - los geht's!

    • 12 min

Customer Reviews

3.4 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

ChrissiNj ,

Super informativ und gut zu verstehen

Bester Podcast rundum alle Gesundheitsthemen ! Patric hat mir und meiner Mutter schon sehr geholfen !

Klaus Du ,

Was für Schwachmaten geben einen Stern?

Dies ist ein guter Podcast zum Thema. Fundiert, kompetent und intelligent. Schade, dass immer wieder gestörte Neider und Idioten falsche Bewertungen abgeben.

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