84 episodes
Spicchio di Mela Melarossa
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- Health & Fitness
Spicchio di Mela è il podcast di Melarossa. Pillole di informazione da assumere ogni settimana per mangiare meglio, restare in forma e prendere la vita con leggerezza. Un morso alla volta.
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Indoor cycling, un'attività completa e divertente
Lo si chiama in maniera non del tutto corretta spinning, ma l'indoor cycling non è una semplice pedalata da fermo. Si tratta di un'attività completa e molto divertente che tonifica i muscoli e permette di perdere peso. Ci racconta tutto Raffaele Oriunto, Indoor Cycling and Fitness Federation - Group Cycling - Regional Team Campania. Buon ascolto!
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Obiettivo detox! Come ripulire l'organismo in maniera naturale
La primavera è il momento migliore per liberarci dalle tossine accumulate in inverno. Ma ci si può disintossicare in maniera naturale, con l'aiuto delle erbe? Lo abbiamo chiesto ad Alessia Onorati della Piccola Erboristeria Margutta.
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Donatella -50 kg con Melarossa: «Ora amo mangiare bene»
Donatella è la nuova testimonial di Spicchio di Mela, il podcast di Melarossa. Nel suo percorso di trasformazione ha perso 50 chili, imparando a mangiare bene. «Non mangiavo in maniera eccessiva, ma sbagliata. Poi è cambiato tutto». Buon ascolto!
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Quando sentirsi belle è anche questione di stile!
Non è mai facile amare il nostro corpo, ma è essenziale farlo per stare davvero bene. E se le fisse sui nostri difetti si potessero cancellare anche a colpi di stile? La abbiamo chiesto a Giusy De Gori, esperta di armocromia e consulente di stile. Buon ascolto!
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Sci, alla scoperta di uno sport davvero per tutti
La stagione invernale è nel pieno e, nonostante le temperature miti, la montagna esercita ancora un grande fascino su tutte e tutti noi. E oggi parliamo del re degli sport invernali: lo sci. Come prepararsi per sciare senza traumi e quali sono le cose da temere? Lo abbiamo chiesto al dottor Andrea Panzeri, Presidente Commissione Medica Federazione Italiana Sport Invernali e Responsabile dell’Unità Operativa di Sport Trauma e Research Center dell’Istituto Clinico San Siro. Buon ascolto!
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Beppe -42 kg con la dieta Melarossa: «Fate il primo passo!»
Beppe ci parla oggi della sua esperienza con Melarossa. Un percorso che lo ha portato perdere 42 chili. E dopo tante diete che non hanno funzionato, finalmente è arrivata quella giusta: «Non è questione di estetica, ma di salute. Facciamo il primo passo, il resto verrà da sé». Buon ascolto!
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