T'as la forme ‪?‬ Anthony TREVISAN

Régime, perte de poids, prise de masse, santé ou véritable mode de vie ?
Qu’est-ce que l’on appelle plus communément « une diete » ?
Bien au delà des croyances, suivre un plan alimentaire n’est pas réservé aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Cela peut être adapté à tous les objectifs et avoir de véritables avantages… mais pas dans tous les cas.
Pour qui est-ce que cela est conseillé ? Comment en construire une qui convienne à votre quotidien ?
On en discute dans cet épisode.
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Prise de poids ? Diabète ? Addiction ?
Le sucre est diabolisé depuis des années.
Pourtant, c'est notre source principale d'énergie.
Quels sont les différents sucres ? Sont-ils tous bons pour notre santé (fructose, glucose, lactose, fibres...) ? Comment sont-ils assimilés et deviennent-ils notre carburant ?
Tout le monde peut-il manger la même quantité quotidienne, ou bien cela dépend des pathologies ?
Il y a-t'il une quantité "raisonnable" à manger ou bien notre consommation peut-elle être illimitée ?
Nous allons parler de tout ça dans le podcast d'aujourd'hui.
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Impression d’être toujours épuisé ? Avec une faible énergie et une envie de dormir très présente ?
La fatigue est un état très présent, aussi bien chez les personnes âgées que chez les plus jeunes.
Parfois dûe a une maladie sous-jacente, ce n’est pas toujours le cas.
Elle peut être liée au mode de vie, au manque de sommeil, à des horaires décalés, des carences, un dérèglement hormonal, etc.
La fatigue peut devenir chronique lorsqu’elle est quotidienne et empiéter sur tous les domaines de la vie, notamment le travail et les relations.
Quelles sont les pistes à explorer ?
Quelles sont les solutions ?
On en parle aujourd’hui dans le podcast.

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Retrouve ici mon ebook sur les protéines 👇🏻https://www.fytnessbreak-academy.com/ebookproteine
Nocives pour les reins ? 2 gr par poids de corps ? Protéine végétales ou animales ? Réservées aux bodybuilders ?
Tant de questions que l’on peut se poser sur les fameuses protéines, macronutriment essentiel à nos cellules, tissus et système hormonal.
Les besoins varient au cours de la vie, notamment durant l’enfance, chez les sportifs ou la grossesse et l’allaitement.
Essentielles oui, mais quels sont nos VRAIS besoins ?
Je vous parle aujourd’hui du point de vue de la science, mais aussi de mon expérience en tant que coach.

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L’obésité n’est pas mauvaise pour la santé ?
Quels sont ses impacts physiques mais aussi psychologiques ?
L'obésité est une condition physiologique et médicale caractérisée par un excès de graisse corporelle qui peut amener des conséquences délétères pour notre santé.
Il y a-t’il un poids à partir c’est dangereux ? Y a-t’il des personnes plus sujettes à l’obésité que d’autres ? Quelle est la part de la génétique ?
Les régimes suffisent-ils à sortir de cette situation ?Dans ce podcast, nous verrons pourquoi l’obésité doit être considérée comme une maladie ainsi que ses conséquences sur la santé.
Aujourd’hui, nous abordons les causes, les impacts physiologiques et les solutions pout améliorer la vie des personnes touchées par l’obésité.

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Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment fonctionne ton corps : on va parler physiologie.
En tant que coach, je vais t'expliquer d'un point de vue scientifique quel est le lien entre les différents systèmes qui constituent ton corps et les problèmes de santé que tu peux avoir.
Tu le verras, tout est lié !
L'objectif, c'est que tu comprennes d'où puissent venir tes symptômes, comment ta santé fonctionne et comment l'améliorer.
Que tu souhaites perdre du poids, être moins fatigué, améliorer certaines pathologies (anémie, endométriose, troubles digestifs...) ou développer tes connaissances en tant que professionnels, tu es au bon endroit.
Non, ce n'est pas dans ta tête, si tu souffres il faut trouver une solution.
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