The Vagina Podcast Laura Burkhardt

In dieser Folge klären wir, was bei einem Vulva Casting genau passiert und wie es dabei helfen kann mit Tabus aufzuräumen und die Beziehung zur eigenen Vulva zu stärken.

Inklusive Live-Cast von meiner Vulva & meiner Beziehung zu ihr - es wird also mal wieder spannend und diesmal sehr persönlich :)

Gecastet wurde ich von der wunderbaren Viktoria alias Viki:

https://vulvarium.com/

https://www.instagram.com/vulvacasting

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→ Möchtest du mehr über mich & den Podcast erfahren?: https://www.thevaginapodcast.com/

"The Vagina Podcast. Der Podcast rund um die weibliche Sexualität mit spannenden wissenschaftlichen Facts und hilfreichen Tools für mehr Körperliebe."

Wusstest du, dass deine Vulva, deine Stimme und dein Beckenboden eng miteinander verbunden sind? Auch optisch ähneln sie sich sehr: Vulvalippen vs. Stimmlippen (einfach mal googeln ;)).

Gesprochen habe ich mit Natascha Gweneth Thomas. Gwen ist Stimmtherapeutin und Sängerin und bietet neben einem holistisch stimmtherapeutischem Coaching das Retreat "The Vulva Voice" an. Über die Stimme stellt sie eine Verbindung mit dem Körper und der Intuition her, was zu mehr Selbstvertrauen führen soll.

Findest du auch, dass sich das unglaublich spannend anhört? Dann such dir einen ruhigen Ort, hör dir die Folge an und mach dir durch die kleine Körperübung ein eigenes Bild.

Du willst mehr über Gwen und ihre Arbeit erfahren?

https://deinestimmedeinraum.de

Insta: deinestimmedeinraum

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Lichen Sclerosus - noch nie was davon gehört?

Damit bist du nicht allein und das obwohl die Erkrankung weit verbreitet ist; etwa eine von 50 Frauen ist davon betroffen.

Beim Lichen sclerosus handelt es sich um eine chronische Hauterkrankung im äusseren Intimbereich. Häufige Symptome sind Juckreiz, Brennen, Risse, weisse Hautstellen und Schmerzen im Bereich der Vulva.

Die Beschwerden kommen meist schubartig über viele Jahre, und werden häufig mit Pilz-, Herpes- oder andere Infektionen verwechselt.

Du willst mehr über die Erkrankung erfahren oder bist selbst betroffen? Hier findest du viele ausführliche Informationen unter:

https://www.lichensclerosus.ch

Insta: verein_lichen_sclerosus

Aufklärungsvideo: https://youtu.be/KbqEKV048Lo?feature=shared → Gerne teilen!

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Wer kennts nicht: Du bist unterwegs, merkst das deine Periode im Anmarsch ist und hast weder Tampon noch Menstruationstasse dabei.

Die Lösung? Free Bleeding! Beim sogenannten "freien Bluten" wird komplett auf Menstruationsartikel verzichtet.

Zu schön um wahr zu sein? Britta von Vulvani gibt dir in dieser Folge Tipps & Tricks mit an die Hand, wie Free Bleeding gelingen kann.

Du willst mehr über Britta und ihr Angebot erfahren? Hier findest du ihre Online-Bildungsplattform:

https://www.vulvani.com/

Insta: vulvani_

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Schon mal was von Oriental Sugaring gehört?

Es handelt sich dabei um eine Art der natürlichen (Intim)Haarentfernung. Anstelle von Kalt- oder Heißwachs wird eine Paste aus drei natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt: Zucker, Zitronensaft und Wasser.

Woher Oriental Sugaring kommt, warum das Sugaring besonders schonend für die (Intim)Haut ist und was das ganze mit sexueller Bildung zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Zu Gast (und als Versuchskaninchen) war ich im Oriental Sugaring Studio bei Marianne Weiss in Zürich. Du willst mehr über Marianne wissen oder das Oriental Sugaring selbst ausprobieren? Hier findest du sie:

https://www.orientalsugaring.rocks/

Insta: orientalsugaring

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Wie kann die Lust an der Lust durch kreative Herangehensweisen geweckt werden?

Was hat Sexualität und das eigene Begehren mit Autonomie und Selbstbestimmung zu tun?

Und was genau macht eine potente Frau aus?

Darüber unterhalte ich mich in dieser Podcastfolge mit Romana, Künstlerin & Bodyartworkerin.

Ihr wollt mehr über Romana und ihre Arbeit erfahren?

www.dieromana.at / Insta: die.romana

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