16 episodes
Unføkk Ditt Fokus Marius Sørlie
-
- Education
Når jeg begynte å trene fokus og si føkk it, ble jeg modigere og fikk ut mer av mitt potensial. Dette drømmer jeg om at flere mennesker kan lære.
Jeg, Marius Sørlie, har jobbet fulltid som fokustrener for mennesker som vil ha et bedre fokus de siste 8 årene. Det beste jeg har lært vil jeg nå gi til deg.
Hver søndag kommer en ny episode om temaer som å bygge et offensivt mindset, si føkk it, personlig utvikling, mental trening, hvordan ha det mer gøy, få klarhet i hva du vil og satse på det du drømmer om.
Fokus er heldigvis trenbart. Abonner om du er gira Shakira.
-
I'm avhengig av mobilen and I know it (scroll mindre og lev mer)
Du er avhengig. Jeg er avhengig. Alle er avhengig av mobilen på ett eller annet nivå. Jeg spurte følgerne mine og over 90% sa de var avhengige av den.
La oss unføkke dette fokuset.
Hvordan jeg kan hjelpe deg med fokus: https://linktr.ee/mariussoerlie
Gå fra overveldet til fokusert med Ninjafokus: https://fokustrener.no/ninjafokus
00:00-Telefonavhengighetens realitet
03:16-Den skremmende sannheten om skjermtid
06:53-Designet for avhengighet: Mobilen som verktøy
09:28-Dopaminets rolle i mobilavhengighet
11:47-Steg 1: Innrømme mobilavhengighetens problem
14:04-Bevisstgjøring av mobilens innflytelse
16:00-Mobildesign: Fra innovasjon til avhengighet
20:43-Å gå vekk fra buffeten
22:59-Samfunnets avhengighet av teknologi
24:32-Farger og varslinger
25:46-Håndtering av mobilen
27:00-Fokusterapi i nye former
32:14-Fylle livet med mening -
Hvordan lære det du ikke kan, for å gjøre det du vil (start ræva)
Hvis du har en drøm om å gjøre noe, men stopper opp fordi du ikke vet hvordan, er dette episoden for deg.
I denne episoden får du konkrete steg du kan bruke for å lære ferdigheter, selv om du ikke har peiling når du starter.
✅ Her er 3 steg jeg kan hjelpe deg med ditt fokus:
1. Få gratis nybegynnerprogram i fokus: https://www.fokustrener.no/fokusbrev
2. Gå fra overveldet til fokusert: https://www.fokustrener.no/ninjafokus
3. Følg meg på Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerlie
Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på?
00:00-Invitasjon til å utvikle deg
04:25-Overvinne frykten for å starte
06:37-Betydningen av å være nysgjerrig
08:01-Å utvikle formidlingsferdighetene dine
12:31-Læringen med annerledes tilnærming
13:47-Trening og det første foredraget
18:03-Hvordan jeg var ræva
20:17-Fra Ræva til Ferdigheter
22:27-Metoder for Utvikling
26:29-Feedback som en gave
29:01-Endret Syn på Læring
31:36-Strategier for Suksess -
Fra et liv som modell og basehopper til identitetskrise, mental trening og drømmelivet med Anniken Binz
Anniken Binz har de siste årene inspirert meg med kunnskapen hun har om det mentale, men også hvordan hun lever livet sitt i tråd med verdiene sine.
Hun er mentaltrener, coach og terapeut. Hun er nå aktuell med boken Finn Din Superkraft, og deler kraftfulle verktøy i mental trening som hjelper deg med å skape varig endring.
📙 Jeg kan trygt anbefale boken Finn Din Superkraft: https://bit.ly/annikenbinzbok
🌟 Følg Anniken på Instagram: @annikenbinz
Gå fra overveldet til fokusert: https://www.fokustrener.no/ninjafokus
Meld deg på fokusbrevet: https://www.fokustrener.no/fokusbrev
✅ Følg meg på
Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerlie
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mariussoerlie
YouTube: https://www.youtube.com/@mariussoerlie
Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på? -
Fra lost in space til KLARHET på det du drømmer om (skap massiv endring på 1 år)
Jeg trodde jeg sto fast i årevis, før jeg lærte at jeg fokuset var på feil sted. Dette er måten jeg unføkket fokuset, og fikk klarhet.
✅ Her er 3 steg jeg kan hjelpe deg med ditt fokus:
1. Få gratis nybegynnerprogram i fokus: https://www.fokustrener.no/fokusbrev
2. Gå fra overveldet til fokusert: https://www.fokustrener.no/ninjafokus
3. Følg meg på Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerlie/
Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på? -
Jeg jobbet med følelsene mine et helt år. Det forandret livet mitt. En samtale med pusteveileder Myrna Liland
En del av å unføkke ditt fokus, er å unføkke følelsene dine. Først i en alder av 30 begynte jeg å jobbe med mine. I denne episoden har jeg pusteveileder og kjæresten min Myrna Liland som gjest.
Jeg har jobbet dypt med mindset, meditasjon, refleksjon og haugevis av andre metoder for å få ut potensialet mitt. Å jobbe med pusten ga meg noe helt annet.
Jeg vil dele hvordan hun har hjulpet meg med å uttrykke og forstå følelsene mine - og de overraskende opplevelsene jeg har hatt gjennom pustearbeid.
Nysgjerrig på pust? Prøv en gratis lydfil: https://www.myrnaliland.com/gratis-lydfil
Kontakt Myrna på Instagram: https://www.instagram.com/myrnalil
Bli fokusert som en ninja: https://www.fokustrener.no/ninjafokus
Gratis trening i fokusbrevet: https://www.fokustrener.no/fokusbrev
Følg meg på sosiale medier
Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerlie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mariussoerlie/
YouTube: https://www.youtube.com/@mariussoerlie -
Hvordan bli kvitt negative tanker (for alltid)
Jeg hadde tusen tanker i hodet og en stemme som hele tiden dro meg ned. Men når jeg lærte dette, ble jeg kvitt negative tanker og de kommer aldri igjen.
Er du klar for å bli fri?
✅ Her er 3 steg jeg kan hjelpe deg med ditt fokus:
1. Få gratis nybegynnerprogram i fokus: https://www.fokustrener.no/fokusbrev
2. Gå fra overveldet til fokusert: https://www.fokustrener.no/ninjafokus
3. Følg meg på Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerlie/
Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på?
00:00 Intro
01:15 Velkommen til Unføkk ditt fokus
04:25 Bli kvitt negative tanker
13:26 Observasjon av tankene
16:09 Tanker og omgivelsene våre
20:14 Påvirkning av nyheter og media
24:27 Å se ting annerledes
32:21 Endring av fokus
33:46 Fra negativt til guide
33:58 Frihet fra tankene + anbefalte bøker og ressurser