145 episodes
Level Up med Anniken Binz Anniken Binz
-
- Education
-
-
5.0 • 1 Rating
-
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken står bak instagramkontoen @annikenbinz hvor hun daglig gir tips til hvordan du kan redusere stress, øke energi, bygge motivasjon, glede og gode relasjoner i eget liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
127: Hvordan takle foreldrerollen når barna trigger oss?
Hvorfor blir vi så lett trigget av barna våre?
Hva skal til for at vi kan være gode versjoner av oss selv i møte med barna?
Hva trenger vi å lære om barn og deres behov for å bidra til at de vokser opp som robuste personer som er trygge i seg selv?
I denne episoden har vi med oss Nina Forbord fra Foreldremestring og dykker ned i hvordan vår egen barndom påvirker rollen vi tar som forelder, og hvordan vi kan bryte ut av de gamle mønstrene
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå
Hvilken effekt har langtidsstress på cellene våre?
Hva er telomerer?
Hvordan påvirker langtidsstress energi, hormonbalanse, velvære, relasjoner, livsgnist og ja, livet generelt?
Hva funker faktisk for å reparere skadene fra stress og gi oss livet og energien tilbake?
Denne episoden har vi med oss genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling og dykker inn i hva vi selv kan gjøre for å bedre helsen og øke livskvaliteten vår.
Her kan du lære mer av Rebekka:
https://www.livslystmagasinet.net/magasinet
https://mpoweracademy.org/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
125: Sånn får du mer rikdom og suksess
Hva drømmer du om?
Hvordan vil du egentlig ha det?
Hva hvis det du drømmer om er mer tilgjengelig for deg enn du tror?
I denne episoden dykker vi inn i hodet ditt, og hjelper deg flere steg nærmere det livet du ønsker å leve
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
124: Pulsmåler, optimalisering av helse og hvordan leve mer
Hva er metabolsk helse?
Hvordan påvirker de små valgene vi tar hver dag energien vår, prestasjonene våre og hvordan vi føler oss?
Hvordan kan vi selv enkelt ta kontroll på egen helse og eget liv?
Hva er en pulsmåler og hva kan den gjøre for oss?
Dette er blant temaene vi utforsker i ukens episode med lege Torkil Færø, mannen bak boken Pulskuren og Kamerakuren
Du kan laste ned gratis lydspor her:
Yoga Nidra Avspenning: annikenbinz.com/yoganidra
Hypnoselydspor for søvn: annikenbinz.com/sove
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
123: Forberedelser for den beste følelsen
Hvordan kan vi bruke mental trening for å takle ulike situasjoner?
Hvilke enkle steg kan gi oss overskudd og mestring?
Det er ikke så mye som skal til for å kunne gå inn i noe med en god følelse av å være forberedt og ha noe å gi, versus å være bakpå.
I denne episoden får du tips og verktøy som hjelper deg å prestere best i de situasjonene som er viktig for deg.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
122: Fra begrensninger og smerter til et liv med utvikling, glede og en kropp som fungerer - samtale med Anne Lise
Hvordan henger kropp og sinn sammen?
Hvilke overlevelsesstrategier bruker hjernen?
Hvordan kan gamle episoder ha stor makt over oss?
Denne uken er Anne Lise fra episode 104 tilbake! Lytt gjerne til den først
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.