Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast
  • 5.0 (5)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY
LEGER OM LIVET +

Bli medlem og få bonusepisoder!

3 days free, then $3.99/month

Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn. Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter. Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 1D AGO

    #193. Insulinresistens – den skjulte årsaken bak mange helseplager. Med lege Pål Branæs.

    Pål Branæs, spesialist i allmennmedisin, har gjennom alle sine år som fastlege møtt utallige pasienter med utfordringer som overvekt, energisvikt, hodepine, irritabel tarm, testosteronmangel, PCOS, høyt blodtrykk og økt risiko for diabetes og hjerte- og karsykdom. Han sier det har vært vanskelig å hjelpe dem inntil han kom over en behandling som var til stor nytte for veldig mange - å redusere insulinresistens. Vi dykker ned i et tema som angår mange: Hva er insulinresistent egentlig, og hvorfor kan det føre til så mange sykdommer?  Hvordan blir vi insulinresistente av å spise for mye karbohydrater?  Hvordan vite om man er insulinresistent? 1 av 3 nordmenn har fettlever, hvorfor og hvordan skjer dette? Kolesterol og rødt kjøtt  Kan karborestriksjon reversere diabetes type 2?  Hvorfor har referanseområdene på blodprøver endret seg siste tyve år? Hvilke matvarer bør du unngå om du har insulinresistens – og hva bør du heller spise?   Hvilke blodprøver kan du ta for å finne ut om man har insulinresistens? Mer fra Pål Branæs: Karbofellen: bok https://www.instagram.com/dr.branaes/ Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 25m

  2. MAR 18

    #192. Kroniske smerter, ressurser, samvittighet og tilheling. Med manuellterapeut Martin Hanstvedt.

    Kroniske smerter påvirker hele 1 av 3 nordmenn. Hva kan man gjøre for å bli bedre, eller til og med frisk? I denne episoden har jeg gleden av å snakke med Martin Hanstvedt, manuellterapeut med mastergrad i muskel-, skjelett- og nerveplager. Martin er kjent for sin helhetlige tilnærming til helse, og vektlegger samarbeid med pasienten for å bidra til bedring. Sammen diskuterer vi blant annet:  Hva skjer i kroppen når vi opplever smerte?  Hvilke vanlige misforståelser om smerte og behandling bør vi være oppmerksomme på?  Hva kan vi gjøre om vi har fått smertetilstander? Hva bør vi tenke på, hva trenger vi ikke å tenke på? Hvordan kan vi aktivt delta i vår egen tilhelingsprosess?  Praktiske tips og strategier for bedring. Vi snakker også om ulike tema som dårlig samvittighet og livsvalg. Mer fra Martin Hanstvedt: martinhanstvedt.no Ønsker deg en fin uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 14m

  3. MAR 11

    #191. Hvordan finne mer glede. Med psykologspesialist Janette Røseth

    Glede – er det noe vi kan oppleve mer av, eller er det bare noen som er "født glade"? I denne episoden møter jeg psykologspesialist Janette Røseth, som har spesialisert seg på klinisk arbeid med barn og unge. Hun er nå aktuell med boken Prosjekt glede – en guide til gode følelser.  Vi går inn på: Hva er egentlig glede? Hvordan kan vi spille mer på lag med hjernens kjemi for å føle mer glede?  Finnes det en vitenskapelig oppskrift på å bli gladere?  Hva er antiglede, og hva tar fra oss gleden?  Konkrete tips til hvordan vi kan skape mer glede i hverdagen.  Hvordan håndterer Janette selv de dagene hvor de gode følelsene uteblir?  For mer fra Janette: https://www.janetteroseth.com/ https://www.instagram.com/psykolog.janetteroseth/ Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    43 min

  4. MAR 4

    #190. Inflammasjon, oksidativt stress, insulinresistent og veien til å forebygge og muligens reversere sykdom. Med lege Øyvind Torp.

    Hva om mange av sykdommene vi ser øker i befolkningen egentlig er livsstilssykdommer vi kan forebygge? I denne episoden møter jeg lege Øyvind Torp, spesialist i allmennmedisin og forfatter av boken Selvforsvar mot sykdom. Vi dykker ned i hva som ligger bak sykdommer som diabetes type 2, høyt blodtrykk og Alzheimers – og hvordan insulinresistens, inflammasjon og oksidativt stress påvirker både kropp og sinn. Vi snakker også om metabolsk psykiatri, stoffskifte, og hvordan mentale og fysiske lidelser henger sammen.  For mer fra Øyvind Torp Boken Selvforsvar mot sykdom Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    59 min

  5. FEB 25

    #189. Mat, helse og veien til bedre livskvalitet. Med Gry Hammer.

    Gry Hammer er forfatter og har fordypet seg i matens betydning for helse og livskvalitet. Hun brenner for å formidle kunnskap om tradisjonell mat som langtidskokt kraft og fermenterte produkter, og hun er opptatt av å se mennesket og jorden som en helhet – en sammenheng hun mener er avgjørende for både helse og bærekraft. Gjennom sin egen helsereise har hun testet ut mange dietter i jakten på bedre helse, men konkluderer at: «Ingen diett har gjort meg mer robust enn våre forfedres matskatter.» I episoden snakker vi blant annet om hvordan vi kan lage næringstett mat, nære oss og de rundt oss på en god og enkel måte og hvorfor maten har så stor betydning for helsen vår. Vi dykker også ned i temaer som:  Livskvalitet – og hva legger samfunnet i dette begrepet?  Hvordan kan vi fermentere mat og koke kraft?  Hvordan har kreftdiagnosen påvirket livet hennes og hennes tilnærming til helse?  Hvordan kan vi få det bedre til tross for de utfordringene og lidelsene vi møter på? For mer fra Gry Hammer:  https://gryhammer.no/ https://www.instagram.com/gryhammer/ Ønsker deg en fin dag! Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 4m

  6. FEB 18

    #188. Meditasjon, stress og overskudd. Med lege og hjerneforsker Svend Davanger.

    Hvordan påvirker meditasjon hjernen vår, og hvordan kan det være nøkkelen til mindre stress og mer overskudd i hverdagen? I denne episoden møter jeg Svend Davanger, hjerneforsker og professor i anatomi ved Universitetet i Oslo. Svend har brukt store deler av sitt liv på å forstå hvordan hjernen fungerer, og i tillegg undervist i Acem-meditasjon – en enkel teknikk som hjelper med å finne ro og energi i en hektisk hverdag.  Vi snakker om:  Hva forskningen sier om hvordan meditasjon påvirker oss.  Hvordan meditasjon kan gi deg mer overskudd og mindre stress.  Hva Acem-meditasjon er, og hvordan den skiller seg fra andre metoder.  De største utfordringene når du starter med meditasjon.  Konkrete tips til hvordan du kan komme i gang – enkelt og uten stress.  Svend deler også sine egne erfaringer med å prioritere meditasjon i en travel hverdag. Mer fra denne episoden: Acem-meditasjon: acem.no  Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    50 min

  7. FEB 13 • SUBSCRIBERS ONLY

    HRV- en ny revolusjon innen helse. Med lege Torkil Færø. (RE-RELEASE)

    I denne episoden (for abonnenter) snakker jeg med lege Torkil Færø om HRV og hvordan vi kan bruke nye verktøy for bedre helse. Vi går inn på blant annet: Hva er HRV og hvorfor er dette så viktig for helsen vår? Hva mener Torkil med at vi starter inflammasjons systemet vårt? Og hvordan kan vi skru det av? Får man hjerteskade av et maratonløp? Hvordan påvirker telefonsamtaler energinivået vårt? Er ultraløp bra for oss? Når bør man slutte å spise om kvelden for å øke HRV? Kan man faste seg til bedre HRV? Påvirker tilgivelse helsen vår? Hva er det forskning viser at tapper energien vår? Hva viser forskning at øker HRVen vår? Hva er Torkils beste konkrete tips til klokker som kan måle HRV? Hvordan kan vi øve oss til å lade batteriene våre bedre? Og bøker som Torkil anbefaler! Om du har noen spørsmål til Torkil kan du nå han på https://pulskuren.no/om-oss/ Du kan nå meg på instagram.com/drannettedragland Hvis du ønsker å motta nyhetsbrev fra meg med mer info gå inn på annettedragland.no og meld deg på! :) Ha en fin uke! Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

    54 min

  8. FEB 11

    #187. Transfett, mettet fett, margarin og hjerteinfarkt – hva gikk galt? Med ernæringsfysiolog Hanna Hånes.

    Hva har margarin, hvalfett og transfett med helsen vår å gjøre – og hvordan kunne noe så tilsynelatende uskyldig bli en del av en av de største helsekrisene i moderne tid?  Denne uken har jeg gleden av å ha med ernæringsfysiolog og journalist Hanna Hånes, som er aktuell med boken Det farlige oljeeventyret: Historien om hval- og fiskefett i margarinen. Hanna tar oss med på en fascinerende reise gjennom historien til margarinen og fettdebatten, og vi ser nærmere på hvordan transfett endte opp på kjøkkenbordet – og hva slags konsekvenser det fikk.  I episoden går vi inn på:  Hva er egentlig margarin, og hvordan ble det til?  Hvorfor begynte man å tilsette transfett, og hvilke katastrofale følger fikk dette for både miljøet og helsen vår?  Forskjellen mellom mettet fett, transfett og planteoljer – og hvorfor denne forskjellen har blitt oversett i mange studier og debatter.  Når begynte man å innse farene ved transfett, og hvorfor tok det så lang tid før reguleringer kom på plass?  Er transfett helt borte fra det norske kostholdet i dag?  Hvordan påvirker transfett og andre fettkilder kolesterolet vårt, og hvorfor kan vi ikke lenger se på LDL-kolesterol som den eneste skurken i hjerte- og karsykdommer?  Hanna forklarer også hvordan margarinens historie ble flettet inn i en epidemi av hjerteinfarkt, og hvordan blåhvalen nesten ble utryddet som en konsekvens av vår jakt på billig fett. Vi avslutter med å diskutere forskningen på fett i kosten: Kan vi stole på studiene om mettet fett som ble gjort før transfett ble regulert?  Dette er en utrolig lærerik episode som vil endre måten du tenker på fett, helse og historien til det norske kostholdet.  Mer fra Hanna Hånes:  Det farlige oljeeventyret Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 19m
See All (204)

    Ratings & Reviews

    5
    out of 5
    5 Ratings

    About

    Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn. Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter. Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Information

    • Creator
      Lege Annette Dragland & Acast
    • Years Active
      2020 - 2025
    • Episodes
      204
    • Rating
      Clean
    • Copyright
      © Annette Dragland
    • Show Website
      Leger om livet
    • Provider
      Annette Dragland

      You Might Also Like

      Content Restricted

      This episode can’t be played on the web in your country or region.

      To listen to explicit episodes, sign in.

      Stay up to date with this show

      Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
      Select a country or region

      Africa, Middle East, and India

      Asia Pacific

      Europe

      Latin America and the Caribbean

      The United States and Canada