8 episodes
Viaggia nel tempo con... Tommaso Marchignani
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- Health & Fitness
io, colui che vi accompagnerà lungo tutto l'ascolto di questo, chiamiamolo "PODCAST", sono un ragazzo amareggiato che prenderà le parti di un eroe che si è portato a casa i suoi primi 30 minuti di registrazione. Puramente sofferti, questi momenti daranno frutto, anche grazie al vostro supporto, ad una irrevocabile serie di puro valore intrinseco, suffragata dal percorso che ci attenderà tutti insieme.
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Ipertrofia Forza e Nozionismo Base
Parlo dei 3 pilastri dell'ipertrofia, dell'allenamento dell'atleta e di nozioni generali per introdursi in questo mondo dell'allenamento con i pesi.
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Guida alla Massa Muscolare
- Il Metodo inVictus; - Scienza dell’ipertrofia; - I parametri della scheda dell’allenamento; - Buffer vs Cedimento; - Le progressioni; - Le basi di un programma di allenamento; - Come gestire la dieta in una fase di massa muscolare.
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Un passo (di un bel po' di anni) indietro nella consapevolezza
La mia esperienza. Ascoltatevi il podcast. :)
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Bisogni interni inespressi= Trappola dell'inconscio= Nevrosi
Argomenti:
Bisogni biologici dell'organismo (bisogni e ambiente, la gerarchia dei bisogni secondo Maslow, deprivazione relativa, frustrazione);
Leva psichica: la motivazione (motivazione intrinseca/ estrinseca, le due principali leve);
Emozioni (che cosa sono?, la sua espressione, a cosa servono);
FREUD (la nascita della psicoanalisi, la scoperta dell'inconscio, le vie per accedere all'inconscio, le "zone" della psiche: I topica, le "istanze" della psiche: II topica) -
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Patologia nervosa adolescenziale (e non solo): l'ANORESSIA, parliamone insieme
Patologia nervosa adolescenziale: anoressia e bulimia.