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Un espacio dedicado especialmente a ti Mujer, quien cada día te levantas a vivir la vida, a dar lo mejor de ti, a ser no solo Mujer, sino también a cumplir varios roles en tu vida. Diseñado para brindarte las herramientas para que puedas lograr tener equilibrio y control de tu vida y los distintos roles que has decidido vivir.

Vivir en Armonía Sasuke Network

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Un espacio dedicado especialmente a ti Mujer, quien cada día te levantas a vivir la vida, a dar lo mejor de ti, a ser no solo Mujer, sino también a cumplir varios roles en tu vida. Diseñado para brindarte las herramientas para que puedas lograr tener equilibrio y control de tu vida y los distintos roles que has decidido vivir.

    Cómo ser una persona más serena

    Cómo ser una persona más serena

    Bienvenidos a la temporada de Verano y al episodio 441 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

    En el día de hoy estaremos compartiendo la reflexión: Cómo ser una persona más serena así como el libro para este mes de Agosto. 

    Hoy estaré compartiendo con ustedes una historia que encontré mientras buscaba entre varios cuentos, que estoy seguro será de mucha utilidad para todos.

    Se trata del Cuento popular Árabe: El secreto de la Serenidad.

    Entonces ¿Me acompañas? 

    REFLEXIÓN:

    La serenidad es algo más complejo que solo sentir calma, es tener el conocimiento propio de las emociones para saber cómo gestionarlas y cuáles cosas le funcionan a cada persona de manera personal, para evitar que las emociones se descontrolen como le pasaba a Marek.

    En el conocimiento de la ira por ejemplo, cuando sabes lo que te ocurre, lo que lo causa, mientras más trabajes en eso, podrás lograr un equilibrio emocional que te permita primero aceptar esta emoción y luego encauzarla.

    A través de este cuento vemos como Marek con ayuda del maestro, identificó un distractor que permitió ir bajando el nivel de ira y enfado, para luego de una manera más calmada y serena poder resolver las situaciones que le llevaron ahí, imagínate que en el proceso luego de serenarse reflexionara y se diera cuenta que lo que lo hizo enojar fue una interpretación errada, o que lo que paso no valía tanto la pena para el gastar sus energías.

    Hoy te dejo esta reflexión y te invito a preguntarte cómo manejas la ira y el enfado, que tanto conoces tus emociones, y cuáles son esas cosas que haces para serenarte.

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    Jeymi Febles 

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    UN LIBRO PARA VIVIR: 

    El libro recomendado para este mes de Agosto es: El mundo Azul: Ama tu caos de Albert Espinosa.

    En este libro el autor nos introduce a una narración de aventuras y emociones sobre un grupo de jóvenes que se enfrentan a un gran reto: rebelarse contra un mundo que trata de ordenar su caos. A través de 5 personajes, una isla y una búsqueda incesante por vivir, Espinosa nos invita a cambiar cosas de nosotros mismos del mundo en que vivimos. 

    Cuando alguien te diga que no te entiende; dile no importa, ama mi caos. El caos es lo que te hace diferente.

    ¿Me acompañas en esta nueva aventura?

    REFERENCIAS

    El secreto de la Serenidad 

    • 16 min
    Nuevo proyecto para el desarrollo personal de todos

    Nuevo proyecto para el desarrollo personal de todos

    Bienvenidos a la temporada de Verano y al episodio 440 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

    En el día de hoy estaré compartiendo con ustedes el lanzamiento del nuevo proyecto de Robert, mío y de los niños.

    ¿Me acompañas?

    ¿Qué es Sasuke.network?



    Por muchos años Robert y yo hemos estado comprometidos con crear contenido de calidad, de utilidad para quien lo escucha.

    Esos años de experiencia hoy dan sus frutos.

    Estamos contentos de presentarte Sasuke Network, una plataforma de servicio de contenidos educativos y entretenidos en formato podcast, en español y para todo público.

    En este episodio te cuento todo sobre su origen: de dónde sale la idea, qué ofrecemos y cuáles son los beneficios para ti.

    Desde hoy escucharás los mejores podcasts de desarrollo personal y profesional, desde nuestra app o desde donde quieras.

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    • 30 min
    Resumen del Libro El Aprendiz de farero de Joan Piñol y Javier Savin

    Resumen del Libro El Aprendiz de farero de Joan Piñol y Javier Savin

    Todos podemos ser el faro de alguien y saber que mejorar: de algún modo, a quienes nos rodean nos acerca a la felicidad. -El aprendiz de farero-Click To Tweet



    Bienvenidos a la temporada de Verano y al episodio 439 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

    En el día de hoy estaremos compartiendo el resumen del libro que leímos en el mes de Mayo: El Aprendiz de farero de Joan Piñol y Javier Savin  y con él celebramos el hito de leer 60 libros en los 5 años de este Podcast.

    En el verano del año pasado poniéndome a revisar y contar cuántos libros había ya recomendado y leído en el podcast Vivir en armonía me di cuenta que ya íbamos por 50 libros, así que en el episodio 367 con el resumen del libro Lo Único de Keller y Papasan celebramos este hito.

    Hoy un año después y también en la Temporada de VERANO volvemos a celebrar otro hito y es que con la recomendación y la lectura del LIBRO DEL MES DE MAYO llegamos a un total de 60 libros leídos y recomendados en este podcast Vivir en Armonía.

    Si escuchas este podcast por primera vez, o si eres nuevo y estás conociendo poco a poco la dinámica de este podcast te cuento que desde que retome en el año 2017  Vivir en Armonía comencé a recomendar libros en la sección un libro para vivir, cada mes yo leo este libro, lo recomiendo e incluso en la comunidad de este podcast en Discord y la de Facebook, comparto notas y subrayados de mis lecturas. Y la constancia y el compromiso con ustedes nos permiten hoy celebrar que hemos leído y recomendado 60 libros a lo largo de estos 5 años del podcast. Esta sección ha sido una manera de mantener el hábito de lectura, de inspirar y acompañar a quienes lo están trabajando, y también una manera de no tengas que leer sola o solo.

    Ahora si pasemos a la segunda parte importante de este Episodio el resumen del libro El Aprendiz de Farero: 15 claves para disfrutar de la vida de Joan Piñol y Javier Savin.

    Este libro nos cuenta la historia de Javi un joven que decide en un momento de su vida irse de su pueblo para trabajar a la gran ciudad. En la gran ciudad su vida comienza a transformarse enfocándose solo en el trabajo duro, situación que lo llevo a experimentar la infelicidad.

    Algo que me gusta de este libro es como nos van contando la historia de JAVI,  pero a la par nos comparten información valiosa sobre las situaciones que vive el personaje de esta historia.

    Javi no se sentía bien con su trabajo, sentía que no avanzaba, que está en el mismo lugar y qué el único instante en que disfrutaba de su vida, era en ese momento en que manejaba su moto para regresar a casa después del trabajo. 

    ¿Algunas vez te has sentido como Javi? ¿O talvez en este momento sientes que no puedes disfrutar TU VIDA?

    Javi no disfrutaba de su vida, su mente y su cuerpo comenzaron a comunicarle que las cosas no estaban bien, pero él seguía con un estilo de vida lleno de insatisfacciones, de estrés y esto lo llevo a vivir el mayor ataque de ansiedad de su vida. Pero gracias a que vivió esto pudo darse cuenta que los cosas no iban bien y que necesitaba hacer cambios. Al día siguiente del ataque de ansiedad se levantó con la firme convicción de renunciar a su trabajo y así lo hizo.

    Entonces ¿Me acompañas?  

    ADQUIERE EL LIBRO AQUÍ:

    a href="https://www.amazon.com/APRENDIZ-FARERO-Spanish-Joan-Pi%C3%B1ol-ebook/dp/B09SZ2N47K/ref=sr_1_1?crid=2CLEYZO23U7NL&keywords=el+aprendiz+de+farero+de+joan+pinol+y+javier+savin&qid=1660338255&sprefix=e...

    • 20 min
    Cuidado con no poner Límites

    Cuidado con no poner Límites

    “Un hombre que fuerza sus límites al final los encuentra.” – Édgar Ramírez –Click To Tweet



    Bienvenidos a la temporada de Verano y al episodio 438 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

    En el día de hoy estaremos compartiendo el tema: Cuidado con no poner Límites, y nos despedimos del libro de JULIO.

    Tal como escuchaste en la introducción, hoy  hablaremos sobre la importancia y los beneficios de poner límites.

    En mi página web en la sección Blog hace unos años escribí un artículo sobre recomendaciones para poner límites en las relaciones de parejas. De ese artículo recibo muchas consultas e interrogantes todo el tiempo y me he dado cuenta que la mayoría vienen de personas que no pusieron límites desde el inicio de la relación, desde que esa primera conducta de su pareja no les gusto o le pareció irrespetuosa, sino que después de mucho tiempo y muchas repeticiones ya se ven en la necesidad de poner límites, de comunicar.

    Entonces estos días me hice varias preguntas ¿Será qué las personas aún no reconocen la importancia de poner límites? ¿Cuánta consciencia habrá o no sobre la importancia de los límites? ¿Esas personas que no ponen límites a su pareja lo pondrán a otras personas o será un conducta generalizada? ¿Tal vez el problema radica en una falta de conocimiento propio? ¿O tal vez que no se ponga límites es la consecuencia de una educación basada en la búsqueda de aprobación de los demás, o en una cultura que nos ha enseñado a aguantar y aceptar sin quejas.

    Por todas estas interrogantes y muchas más es que hoy quiero conversar sobre  los límites.

    Entonces ¿Me acompañas?  

    REFLEXIÓN:

    Hoy quiero invitarte a que tomes un tiempo para reflexionar cómo es tu relación con los límites, que tan claro tienes lo que deseas, lo que quieres, que tanto comunicas o no tus deseos, que tanto estás encadenado, encadenada a la búsqueda de aprobación de los demás.

    Si al reflexionar sobre esto llegas a la conclusión de que no te sientes bien y de que no eres libre, entonces es el momento para comenzar a trabajar en poner LÍMITES.

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    UN LIBRO PARA VIVIR

    • 22 min
    Celebramos y reconocemos a los Padres del mundo

    Celebramos y reconocemos a los Padres del mundo

    Bienvenidos a la temporada de Verano y al episodio 437 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

    En el día de hoy estaremos compartiendo un Episodio lleno de Reconocimiento y palabras cargadas de Emoción, lágrimas y cariño, para todas los Super Papas del MUNDO.

    Un Episodio para Celebrar y reconocer a todos los Padres del mundo. Esos padres que no solo proveen sino que también cuidan, se preocupan, educan y acompañan a sus hijos en el camino de la vida.

    En mi país República Dominicana lo celebramos ayer último domingo de Julio, en Estados Unidos, Costa Rica, Francia, Venezuela, México y Perú. El 2do domingo de Junio, en Brasil el 2do domingo de agosto y así en muchos países donde se escucha este podcast y con la gran comunidad de hombres que son Padres de Vivir en Armonía es que cada año preparó este Episodio para reconocer el rol de Papá.

    En este episodio de reconocimiento no estaré sola… Unas personitas se animaron a reconocer a sus parejas y esposos por la increíble entrega para con sus hijos y les envían unas palabras cargadas de mucho, mucho amor. 

    En estos días previos al día de los padres escuché y vi referencias a que este día es el más olvidado y el menos importante, pues para mí y mis cómplices no lo es, por eso queremos escribir en la historias de sus vidas palabras que salen del corazón de las personas que están más cerca de ustedes en este rol.

    Este es su regalo…

    Entonces ¿Me acompañas?

    MI REFLEXIÓN PARA TI: 

    Sin importar lo que diga el mundo, hoy quiero decirte que no hay un rol en la carrera de ser padres que sea mejor o más importante. Hoy quiero decirte que tu rol es importante, que tu hijo, tu hija necesita de ti, necesita esos cuidados que le das, necesita esos abrazos, esos besos, necesita esas palabras de cariño, ese Te amo.

    En un mundo donde tal vez muchas veces te dijeron que ser vulnerable era para débiles o que no está bien que muestres tus emociones, hoy quiero decirte que demostrarlo y sobre todo con tus hijos solo te hace más humano, solo te hace más humano.

    Eres un ser humano excepcional, eres perfecto para tus hijos, hijas y hoy como has escuchado esos mensajes. Sí hay personas que valoramos, reconocemos el esfuerzo y los sacrificios que haces los padres.

    Te invito a que recuerdes todo lo que haces y has hecho por tus hijos, hoy quiero que si en tu corazón hay culpas por  cosas que sientes no has hecho bien o no han sido suficientes…  TE PERDONES y las dejes en el pasado a donde pertenecen.

    Hoy quiero que traigas a tu mente el rostro de tu hijo o hija o tus hijos y hazlo con una sonrisa, porque cada vez que ellos sonríen, te abrazan o te dicen te AMO o quiero jugar contigo o pasar tiempo con tiempo, te están diciendo Gracias PAPá, eres el mejor. 

    Felicidades, Papá, este aplauso es para ti…

    AGRADECIMIENTOS:

    Antes de terminar quiero agradecer y aplaudir a mis cómplices en este Episodio: Anggy, Steffani, Juana, Viola, Jennifer, Marlenny, Frayli

    Rosemarie, Ángela Raydelis, Elizabeth, Andriny, Giselle, Yeimi González. Gracias por decirme que si, por tomar de su tiempo, por superar las pruebas en el camino y por dejar hoy a través de sus mensajes una huella muy grande en la historia de la vida de sus esposos y de muchos padres y madres que están escuchando este episodio.

    Gracias de Verdad

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    • 27 min
    Cuidado con la búsqueda de Aprobación

    Cuidado con la búsqueda de Aprobación

    “Lo que te hace feliz no necesita la aprobación de nadie más”. – Ehsan Sehgal –Click To Tweet



    Bienvenidos a la temporada de Verano y al episodio 436 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

    En el día de hoy estaremos compartiendo la reflexión: Cuidado con la búsqueda de Aprobación, así como el libro para este mes de JULIO.

    Hoy estaré compartiendo con ustedes una historia sobre las consecuencias de la búsqueda de aprobación, sobre los efectos de creer que lo más importante es tener la aprobación de los demás, una historia que nos llevará a cuestionarnos no solo si buscamos aprobación, sino también si talvez con acciones o comentarios de manera inconsciente le estamos diciendo a los demás que no son suficientes.

    ¿Hoy sientes que necesitas agradarle a los demás para sentirte bien?

    Te comparto el cuento El vendedor de Máscaras de Soledad Antelo

    Entonces ¿Me acompañas? 

    REFLEXIÓN:

    ¿Qué máscaras llevas puesta hoy?

    ¿Te conocen las personas tal cual eres, o conocen la actuación que realizas de acuerdo a lo que tú entiendes que a esas personas les gustaría de ti?

    ¿Si hay personas que te piden que seas diferente o cambiar, por qué las escuchas, por qué haces lo que te dicen, por qué no te has cuestionado que sea falso eso que esa persona te dice?

    Cuando tú no te muestras como eres le estás negando a los demás la oportunidad de que te conozcan tal cual eres, un ser humano con virtudes.

    Si aún mostrándote como eres no te aceptan, entonces tal vez el problema no seas tú, sino que estás en el lugar equivocado, ese no es tu grupo de amigos o el círculo social donde debas estar.

    Voy a parar aquí porque en esta historia de verdad hay muchos mensajes y quiero invitarte a que hagas tu propia reflexión.

    Pero si antes quiero llevarte a un última reflexión, y esta no está relacionada desde lo que haces tú buscando la aprobación de los demás, sino el voltear la cara de la moneda y que pienses en tu comportamiento hacia los demás y si podrías estar contribuyendo de manera involuntaria e inconsciente a que las personas sientan que no son suficientes, si tal vez has hecho comentarios que para ti son inofensivos, pero para la otra persona duele, como esos sobre el peso corporal de las personas o su físico y si hay personas a tu alrededor que hoy se  colocan máscaras para agradarte.

    El mundo sigue estando muy complicado, y de verdad necesitamos despertar y ser más empáticos con nosotros mismos y con los demás.

    Yo quiero contribuir a que el mundo sea mejor, tú también puedes unirte a esta causa trabajando en ti y en tus relaciones con los demás. Y tú ¿ Te animas?

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    • 16 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
22 Ratings

22 Ratings

RailynPoJi ,

Uno de los mejores podcast que he escuchado

Me encanta como Jeymi narra las historias y de una puedo captar el mensaje. Su voz irradia mucha paz y en lo personal, me ha ayudado mucho con el tema de la asertividad entre otros. 🍀

luzmona ,

Super bueno

Todo mi respeto y admiración por tu buen trabajo. Es una gran motivación y apoyo! Bendiciones siempre y gracias

Belen Nahomy ,

¡Me encanta tu podcast!

Escucho tu podcast todas las mañanas. Me ayuda a prepararme positivamente para el día que me espera. ¡Mucho exito!

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