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voll und wertig vollundwertig
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- Health & Fitness
Hi und schön, dass du da bist. Gesundheit ist unser wichtigstes Gut - umso schöner, dass wir genau diese mithilfe unserer Ernährung selbst so positiv beeinflussen können oder?
Vollundwertig, das bin ich Jessi, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für vollwertig, pflanzliche Ernährung. Im Podcast erwartet dich eine Mischung aus Fachwissen und Infos einfach und verständlich aufbereitet sowie lockerem Plauder-Talk.
Falls du es noch nicht tust, folg mir doch gerne auch auf Instagram: @vollundwertig.
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Das geht mir gewaltig gegen den Strich
Seit Monaten habe ich einen Eindruck: es strotzt nur so vor Schwurbel, Mythen und Falschinformationen, wenn es um das Thema Ernährung geht. In der heutigen Folge sprechen wir genau darüber und ich teile Tipps, wie du vertrauenswürdige Quellen identifizieren kannst.
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Mein Süßungsmittel-Guide: https://elopage.com/s/vollundwertig/suessungsmittel-guide
Mein Produktratgeber für gesunde Süßigkeiten: https://elopage.com/s/vollundwertig/produktratgeber
Meine E-Books:
Favorite sweets: https://vollundwertig.de/e-book-favorite-sweets/
E-Book Bundle: https://vollundwertig.de/e-book-bundle/
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Cheatdays: Ein Trend, der keiner sein sollte?
In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über einen noch immer weit verbreiteten "Trend". Viel Freude beim Hören.
Jessi
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Heuschnupfen ade: Wie Ernährung helfen kann
Es ist Heuschnupfenzeit. Was hat Heuschnupfen mit Ernährung zutun oder anders gesagt kann man damit etwas erreichen? Das besprechen wir in der heutigen Folge.
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Zuckerfrei: So gelingt es dir
In der Folge teile ich mit dir die 3 entscheidenden Punkte, wie es dir gelingt weniger Zucker zu konsumieren und/oder dich zuckerfrei zu ernähren. Und: am Ende erwartet dich eine Überraschung.
Deine Jessi
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Süßungsmittel-Guide & Produktratgeber -
Ist Kalorienzählen sinnvoll?
In der neuen Folge sprechen wir über: Kalorienzählen. Warum ist es (langfristig) nicht sinnvoll Kalorien zu zählen und wo lauern sogar potenzielle Gefahren?
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Weniger Zucker/Zuckerfrei: Das ist hier essentiell | Eigene Erfahrungen
Was braucht es, um dich zuckerärmer/zuckerfrei zu ernähren? Warum scheitert es in der Praxis meist? Worauf es wirklich ankommt und meine eigenen Erfahrungen.
Viel Freude beim Hören!
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