68 episodes
ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI
-
- Health & Fitness
Zdravý lifestyle není jenom způsob stravování, ale především způsob myšlení. Tento podcast je pro ženy, které jsou unavené z povrchních rad o tom, jak jíst a žít zdravě a chtějí nakouknout pod pokličku toho, co to znamená “je to v hlavě”. Netoxický vztah nejenom k jídllu, ale taky ke svému tělu a k sobě samotné… tam začíná zdravý lifestyle, který nedržíš jenom jednu plavkovou sezonu!
Jsem Kristiána Černá, koučka holistického zdraví, RTT terapeutka a lifestyle mentorka. Zvu tě na naše společné každotýdenní rozhovory, které odkrývají souvislosti a drtí představy o tom, že práce s mindsetem je w
-
Jak být “emočně inteligentní” žena v 21. století? S hostem Jitkou Ševčíkovou
Emoce jsou všude kolem nás - skloňují se zleva doprava, upřímně je to někdy až otravné 🤪, protože to, že se o nich mluví ještě neznamená, že jsme díky tomu chytřejší!
A přesně proto jsem si do podcastu pozvala Jitku Ševčíkovou, mentorku, koučku, TEDx hosta a autorku knihy Emoce jako náš životní kompas.
Jitka je skvělá, usměvavá a energetická žena, která ví o čem mluví! Zajímavostí je, že pracuje hlavně s muži!
Sama mi přiznala "asi mám v sobě hodně mužskýho, dokážu jim tématiku emocí přiblížit". 🤴🏼
Kromě emocí jsme ale probraly také KOMUNIKACI a jak naložit s NE-PODPOROU okolí, když se snažíme změnit způsob, jakým jím a žiji! 🥑🏃🏼♀️
Taky zde nalezneš odpovědi na otázky.
👉🏼 Jak komunikovat se svým partnerem lifestylové změny, když jsem roky na dietě? 🗣
👉🏼 Co nám emoce mohou dát a co vzít? 💫
👉🏼 Jak na emoce, když jediné co chci je zalézt pod peřinu s kakaem a brečet? 🥺
👉🏼 Jak se "zazdrojovat", abychom neshořely jako svíčky? 🕯
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Sleduj mě na IG!
Nebo se přidej do FB SKUPINY! -
O nepřirozené štíhlosti a osobní vzkaz, který mě rozplakal!
Co si představíš pod pojmem "nepřirozeně štíhlá"? Na první dobrou určitě někoho, kdo je až extrémně hubený. Já to však vidím trochu jinak. Dívám se jakým způsobem žena ke své štíhlosti došla, jakou cestu si vybrala. Zvu tě k poslechu dnešní emotivní epizody s osobním vzkazem.
A POKUD MÁŠ JASNO, TAK NEVÁHEJ A NASKOČ DO LIMITKY NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ, KTERÁ JE OTEVŘENÁ POUZE DO 30.5.
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Sleduj mě na IG!
Nebo se přidej do FB SKUPINY! -
S klientkou Peťou o emoční nadváze a hubnutí v hlavě bez zázraků
V tomto díle ti bude vyprávět o svém úspěchu v programu Nejdřív zhubni v hlavě moje klientka Peťa, která byla věčná dietářka, chtěla vždycky zhubnout, ale nic nezabíralo. Poslouchala podcasty, ale nebylo to to pravé. Zároveň ti odpoví na následující otázky, které věřím, že zajímají i tebe.
Jaké to je uvnitř limitky?
Jaké výsledky vidí Peťa a jak se k nim dostala?
Jaký je rozdíl mezi mými službami a obsahem ZDARMA?
CHCEŠ MÍT VÝSLEDKY JAKO PEŤA ? TAK NEVÁHEJ A NASKOČ DO LIMITKY NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ, KTERÁ JE OTEVŘENÁ POUZE DO 30.5.
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Sleduj mě na IG!
Nebo se přidej do FB SKUPINY! -
PŘÍBĚHY KLIENTEK: Jak hlava určuje tvoji váhu
5 konkrétních způsobů jak hubnout pomocí hlavy. 5 mých klientek, které to nevzdaly i když se trápily roky. Dnes a denně mi ukazují, že můj terapeutický přístup k hubnutí "přes hlavu" dává smysl a plodí výsledky!
Ženy, které přichází do mého světa jako "nové", často pouze tuší, že "hlava" je důvodem, proč výsledky nevidí.
Jakými konkrétními způsoby určuje hlava moji váhu? Tak přesně o tom je dnešní epizoda.
ROZHODLA SES, ŽE CHCEŠ MOJI PODPORU A TAKY ABYCH TĚ PROVEDLA REÁLNÝMI TECHNIKAMI?
Registruj se do programu ZHUBNI V HLAVĚ, kde je nyní otevřena limitka, ale pouze do 30.5.
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Sleduj mě na IG!
Nebo se přidej do FB SKUPINY! -
A co když zhubnout nechceš?!
👉🏼 Když vidíš štíhlou ženu, pomyslíš si "ta určitě nejí a hrozně se omezuje"?
👉🏼 Rezignuješ občas s tím, že "být štíhlá ti není souzeno"?👉🏼 Hledáš stále nové informace o výživě, i když už toho víš hodně?
A co když říkáš, že zhubnout chceš, ale vlastně zhubnout vůbec nechceš? Co když se podprahově zhubnout bojíš?
Tak přesně o tom je dnešní epizoda.
A pokud se chceš dozvědět ještě víc - ZAREGISTRUJ SE NA workshop ZDARMA ZHUBNIhlavou!, který se bude konat 14.-15. května.
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Sleduj mě na IG!
Nebo se přidej do FB SKUPINY! -
Proč nejsem fanda intuitivního jezení
Světem hubnutí INTUITIVNÍ JEZENÍ otřásá již nějaký ten pátek!
A jako expertka na vztah k jídlu dostávám velmi často dotaz "Co si myslíš o intuitivním jezení?"
O TO VÍC JE PŘEKVAPUJÍCÍ MOJE ODPOVĚD: INTUITIVNÍ JEZENÍ JE HLOUPOST 🤷🏼♀️
Intuitivní jezení je nedietní přístup, který nedělí jídlo na dobré a špatné, a který vede ženy k tomu, aby se řídily signály těla... ale... co je na tom špatně? A co dělat místo toho?
To se dozvíš v dnešní epizodě.
A pokud se chceš dozvědět ještě víc - ZAREGISTRUJ SE NA workshop ZDARMA ZHUBNIhlavou!
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Sleduj mě na IG!
Nebo se přidej do FB SKUPINY!