THE CREATION - Holistic Wellness Centre Monika Borek
-
- Health & Fitness
The Creation - Holistic wellness Centre.
Wierzę w to, że sami kreujemy swoją rzeczywistość i wszystkich odpowiedzi można doszukać się w sobie.
Bardzo lubię eksplorować emocjonalne, somatyczne i psychosomatyczne połączenie ruchu i podchodzę holistycznie do pracy z każdym klientem.
Nazywam się Monika Borek - pracuję jako Health & Wellness Coach, nauczyczyciel jogi i jogi terapeutycznej, terapeuta odżywiania i psychodietetyk.
Poznaję lepiej swiat, kiedy poznaję siebie.
www.monikamularczyk.com
Instagram: @monika_borek
YOUTUBE: Monika Borek
-
JAK TRAUMA JEST PRZECHOWYWANA W CIELE
Witam po długiej przerwie,
Zapraszam dziś do wysłuchania podcastu o traumach - jak nieleczone są przechowywane w ciele, jakie są jej rodzaje i ak możemy sobie pomoć, by uwolnić je z ciała. -
Ep. 26 DLACZEGO WARTO RUSZAĆ CIAŁEM- zdrowie psychosomatyczne
Ruch to podstawowa potrzeba człowieka. Jesteśmy stworzeni do ruchu. Posłuchaj dlaczego warto uprawiać jakiś sport.
♡Możesz mnie znaleźć na:♡
➡️Strona internetowa ENG: http://monikamularczyk.com/
➡️Strona internetowa PL: http://wykreujswojezdrowie.com/
➡️Facebook: https://m.facebook.com/monika.mularcz…
➡️Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/yogaveganeco…
➡️Facebook Group WYKREUJ SWOJE ZDROWIE: https//www.facebook.com/groups/453460475506004/learning_content/
➡️Instagram: https://www.instagram.com/monika__mul…
➡️Podcast: anchor.fm/monika-mularczyk -
Ep. 25 - PRZEJADANIE SIĘ Z POWODU NAPIĘCIA I STRESU
Jedzenie bywa ucieczką, ulga, pocieszeniem, szukaniem miłości, bezpieczeństwa, komfortu, ale też próbą radzenia sobie ze stresem. Sprawdź I posłuchaj jak można sobie z tym poradzić.
-
Ep. 24 - CZY ZAJADASZ EMOCJE?
Zapraszam Cię do wysłuchania nagrania w jak prosty sposób można znaleźć odpowiedź na to czy zajadasz emocje, jak i również dlaczego możemy mieć emocjonalny stosunek do jedzenia.
-
JAK ZACZĄĆ DOCENIAĆ SIEBIE?
Zdarza się, że siebie nie doceniasz za swoje dokonania? Bagatelizujesz swoje osiągnięcia i talenty? Twierdzisz, że to nic takiego", "inni też tak potrafią"? Możesz czas w końcu siebie docenić, a nie krytykować? Jak to zrobić? Zapraszam do wysłuchania. ----------------
🌿AKADEMIA KREACJI ZDROWIA - program transformujący relacje z jedzeniem, zdrowie bez diety, program pozytywnego myślenia, praca z ciałem i umysłem, jedzenie emocjonalne i intuicyjne.
http://wykreujswojezdrowie.com/akademia-kreacji-zdrowia/
🌱7 DNI WYZWANIA Z PILATES
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2imhNyK3qBD4_MywBAGy1UN
🌱7 DNI WYZWANIA JAK ZWIĘKSZYĆ MOBILNOŚĆ CIAŁA
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2ir-42Q
🌱7 DNI WYZWANIA Z YOGALATES:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2htWvRbDbMP4sxqYf_EQUog
🌱21 DNI WYZWANIA Z JOGĄ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2hXT-9rnPw52024VqYb6KBH
🌱7-DNIOWE WYZWANIE "TRENING CAŁEGO CIAŁA": https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2iQD8IBfDTwRpr6jPR3vsQf
----------------
Pamiętaj zasubskrybować mój kanał i nacisnąć dzwonek z powiadomieniami.
♡♡♡
----------–-----
Moje ebooki:
☆☆☆ “ZASIEJ ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE” - http://wykreujswojezdrowie.com/zasiej-zdrowe-nawyki-zywieniowe/
☆☆☆ "NA SŁODKO, NA SUROWO, NA ZDROWO " - http://wykreujswojezdrowie.com/na-slodko-na-surowo-na-zdrowo/
☆☆☆IN MONIKA’S KITCHEN - wersja anglojęzyczna
http://wykreujswojezdrowie.com/in-monikas-kitchen/
☆☆☆WEGAŃSKIE MENU ŚWIĄTECZNE
http://wykreujswojezdrowie.com/weganskie-menu-swiateczne/
♡Z uśmiechem♡
---Monika---
♡Możesz mnie znaleźć na:♡
➡️Strona internetowa ENG: http://monikamularczyk.com/
➡️Strona internetowa PL: http://wykreujswojezdrowie.com/
➡️Facebook: https://m.facebook.com/monika.mularcz…
➡️Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/yogaveganeco…
➡️Facebook Group WYKREUJ SWOJE ZDROWIE: https//www.facebook.com/groups/453460475506004/learning_content/
➡️Instagram: https://www.instagram.com/monika__mul…
➡️Podcast: anchor.fm/monika-mularczyk
♡♡♡DOTACJA:♡♡♡
Chcesz mnie wesprzeć w moich działaniach, aby filmy ukazywały się darmowo dla każdego?
Będę wdzięczna za każdą dotacje, w celu tworzenia wartościowych filmików dla Ciebie:
https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=D5KBTD5ULHGF8
☆☆☆Muzyka:☆☆☆
Www.epidemicsound.com -
MÓJ WEWNĘTRZNY KRYTYK MÓWI GŁOŚNO
O tym jak często myślimy o sobie źle, jak do siebie mówimy, jak przyciszyć mowę wewnętrznego krytyka . Jakie zdania warto by wykreślić z umysłu. ----------------
🌿AKADEMIA KREACJI ZDROWIA - program transformujący relacje z jedzeniem, zdrowie bez diety, program pozytywnego myślenia, praca z ciałem i umysłem, jedzenie emocjonalne i intuicyjne.
http://wykreujswojezdrowie.com/akademia-kreacji-zdrowia/
🌱7 DNI WYZWANIA Z PILATES
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2imhNyK3qBD4_MywBAGy1UN
🌱7 DNI WYZWANIA JAK ZWIĘKSZYĆ MOBILNOŚĆ CIAŁA
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2ir-42Q
🌱7 DNI WYZWANIA Z YOGALATES:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2htWvRbDbMP4sxqYf_EQUog
🌱21 DNI WYZWANIA Z JOGĄ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2hXT-9rnPw52024VqYb6KBH
🌱7-DNIOWE WYZWANIE "TRENING CAŁEGO CIAŁA": https://www.youtube.com/playlist?list=PL0H_-AiTyC2iQD8IBfDTwRpr6jPR3vsQf
----------------
Pamiętaj zasubskrybować mój kanał i nacisnąć dzwonek z powiadomieniami.
♡♡♡
----------–-----
Moje ebooki:
☆☆☆ “ZASIEJ ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE” - http://wykreujswojezdrowie.com/zasiej-zdrowe-nawyki-zywieniowe/
☆☆☆ "NA SŁODKO, NA SUROWO, NA ZDROWO " - http://wykreujswojezdrowie.com/na-slodko-na-surowo-na-zdrowo/
☆☆☆IN MONIKA’S KITCHEN - wersja anglojęzyczna
http://wykreujswojezdrowie.com/in-monikas-kitchen/
☆☆☆WEGAŃSKIE MENU ŚWIĄTECZNE
http://wykreujswojezdrowie.com/weganskie-menu-swiateczne/
♡Z uśmiechem♡
---Monika---
♡Możesz mnie znaleźć na:♡
➡️Strona internetowa ENG: http://monikamularczyk.com/
➡️Strona internetowa PL: http://wykreujswojezdrowie.com/
➡️Facebook: https://m.facebook.com/monika.mularcz…
➡️Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/yogaveganeco…
➡️Facebook Group WYKREUJ SWOJE ZDROWIE: https//www.facebook.com/groups/453460475506004/learning_content/
➡️Instagram: https://www.instagram.com/monika__mul…
➡️Podcast: anchor.fm/monika-mularczyk
♡♡♡DOTACJA:♡♡♡
Chcesz mnie wesprzeć w moich działaniach, aby filmy ukazywały się darmowo dla każdego?
Będę wdzięczna za każdą dotacje, w celu tworzenia wartościowych filmików dla Ciebie:
https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=D5KBTD5ULHGF8
☆☆☆Muzyka:☆☆☆
Www.epidemicsound.com