Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen

70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation.



Dies ist das lange Praxis-Video der vierten Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses.



Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.



Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.

Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.

Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.

Aktuelle Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.