18 episodes

В каждом эпизоде нашего подкаста, психолог и коуч обсуждают различные психологические темы, которые волнуют многих из нас. Они делятся своими знаниями, опытом и эффективными методами решения проблем. 🎙️

Вы узнаете, как управлять стрессом, развивать эмоциональный интеллект, повышать самооценку, улучшать отношения с окружающими и достигать поставленных целей, а также поделятся с вами эффективными техниками саморазвития и самосовершенствования. 💡

Найти отве‪т‬ Ярмолюк Ксения, Арина Минакова

    • Health & Fitness

В каждом эпизоде нашего подкаста, психолог и коуч обсуждают различные психологические темы, которые волнуют многих из нас. Они делятся своими знаниями, опытом и эффективными методами решения проблем. 🎙️

Вы узнаете, как управлять стрессом, развивать эмоциональный интеллект, повышать самооценку, улучшать отношения с окружающими и достигать поставленных целей, а также поделятся с вами эффективными техниками саморазвития и самосовершенствования. 💡

    Эмиграция: как получить положительный опыт? Алина Миночкина, Аргентина

    Эмиграция: как получить положительный опыт? Алина Миночкина, Аргентина

    Как не сойти с ума в эмиграции? 🙂
    Мы завершаем второй сезон нашего подкаста с очень интересной темой. Эмиграция — тема, которая актуальна всегда и вокруг которой всегда остаются вопросы. Мы сделали поддерживающий выпуск с девушкой, у которой положительный опыт жизни в другой стране. Нашли ответы на вопросы:

    - Опыт жизни в Аргентине: какие есть + и – ?

    - Как поддерживать себя во время синдрома эмигранта?

    - Как ценности меняются с переездом?

    - Какие ключевые факторы у успешной эмиграции?

    Алина Миночкина, маркетолог-стратег, основатель бренд-бюро Lumin: https://www.instagram.com/alinochkina_m?igsh=MTh1bHVteXdteHkyMg==

    Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

    🎧 Ведущие подкаста:

    Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

    Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach

    В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

    • 57 min
    Близкие отношения: как не быть одиноким в современном мире? Наталья Куденко, основательница приложения FITIL

    Близкие отношения: как не быть одиноким в современном мире? Наталья Куденко, основательница приложения FITIL

    С появлением digital мира возникла эпидемия одиночества : мы вроде всегда все на связи, но близкого общения становится всё меньше. Так ещё и возраст, семья, работа влияют на наши отношения с людьми. Ответ на вопрос «Как современному человеку поддерживать близкие отношения?» решили поискать с основательницей приложения FITIL — сообщества для построения гармоничных отношений. 🫂

    В выпуске обсудили:

    - Почему нам важны близкие отношения?

    - Чем опасна эпидемия одиночества?

    - Как находить время на друзей после 25?

    - Как пришла идея приложения и почему оно классное?

    - Теория слабых социальных связей — что это? Работает ли?

    - Как формировать вокруг себя такое окружение, какое хочется и что может помешать?

    Наталья Куденко, создательница приложения FITIL.

    FITIL — приложение для встреч на мероприятиях https://fitil.club/page48012497.html

    Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

    Также в нашем канале вы найдите чек-лист «Что обсудить перед началом серьёзных отношений?» 📄

    🎧 Ведущие подкаста:

    Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

    Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach

    К сожалению, при записи возникли технические проблемы со звуком, но мы надеемся, что это не помешает вам получить удовольствие 🥹

    В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

    • 1 hr 8 min
    Как построить личный бренд и почему он вам нужен? Ксения Иванова, маркетолог

    Как построить личный бренд и почему он вам нужен? Ксения Иванова, маркетолог

    Сегодня социальные сети — практически неотъемлемая часть жизни людей. 100% каждый из нас хоть раз задумывался: «А что, если начать вести свой блог?», ведь личный бренд открывает перед человеком множество возможностей 📲

    Совместно с маркетологом мы нашли ответы на вопросы:

    - Что такое личный бренд, кому и зачем он нужен?

    - Как его выстроить самостоятельно?

    - Какие ошибки чаще всего совершают люди?

    - Какие внутренние барьеры мешают заявить о себе?

    - На какие тренды стоит обратить внимание?

    - Как быть регулярным и не забрасывать свои начинания?

    Ксения Иванова, маркетолог-стратег, предприниматель, ex CEO SENCE AGENCY: https://www.instagram.com/ksyshaivanova?igsh=Mmt4ZmUzMWVtNHBz

    По кодовому слову «клиенты» в директе Ксении вы сможете получить файл с 13 каналами для поиска клиентов в онлайне 👩🏼‍💻

    Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

    🎧 Ведущие подкаста:

    Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

    Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach

    В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

    • 52 min
    Фриланс: как начать работать на себя? Вера Атрощенко, предприниматель

    Фриланс: как начать работать на себя? Вера Атрощенко, предприниматель

    Всем привет! Записали лёгкий выпуск про работу на себя, о которой так мечтает сейчас молодое поколение 👩🏼‍💻
    Решили узнать, какие есть подводные камни и так ли всё гладко, поэтому искали ответы на вопросы:

    - Кому подойдет фриланс?

    - Как скоординировать свои ожидания и приблизить к реальности?

    - Как минимизировать и избежать личные кризисы?

    - Какие навыки нужно помимо основной профессии?

    - Возможно ли зарабатывать стабильно?

    Вера Атрощенко, фрилансер и уже предприниматель: https://www.instagram.com/veratag?igsh=dHJzNnd6YWswcWt0

    Статья Арины про 4 фокуса внимания: https://vc.ru/1090650

    Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь с нами там: https://t.me/tofindtheanswer

    🎧 Ведущие подкаста:

    Ксения Ярмолюк: https://t.me/heart_seanse

    Минакова Арина: https://t.me/arinaminakovacoach

    В выпуске упоминается компания Meta, которая признавая экстремистской и запрещена на территории РФ.

    • 1 hr 1 min
    Soft skills и карьера: какие навыки нужно развивать в 2024? Анастасия Лукина, HR-специалист

    Soft skills и карьера: какие навыки нужно развивать в 2024? Анастасия Лукина, HR-специалист

    В будущее возьмут не всех? 🎯

    В прошлом выпуске мы говорили об управлении своими деньгами, а теперь решили обсудить, как же их зарабатывать?

    Мы пригласили HR специалиста, чтобы найти ответы на вопросы:

    - Что происходит с системой образования?

    - Какие сейчас тренды рынка?

    - Какие навыки нужны человеку будущего?

    - Как оценить свои мягкие навыки и как их развивать?

    - Что такое эмоциональный интеллект?

    - Что движет поколением Z?

    - Что мешает построить карьеру мечты и где искать работу?

    - Каким сейчас должен быть лидер?

    - Какие внутренние барьеры есть у руководителей и сотрудников?

    Анастасия Лукина, хедхантер, HR партнер Tech компаний, СЕО Matches Group: https://www.instagram.com/anastasia.loukina?igsh=MXNkbm9saXl5ZWxmcw==

    Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer

    Также на канале вы найдете пошаговый план эффективного подбора персонала📑

    🎧 Ведущие подкаста:

    Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

    Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach

    В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

    • 1 hr 16 min
    Финансы. Как распоряжаться и управлять своими деньгами? Ринат Галиев, финансовый советник

    Финансы. Как распоряжаться и управлять своими деньгами? Ринат Галиев, финансовый советник

    Стресс и тревога часто вызваны именно проблемами с финансами, ведь деньги закрывают потребность в безопасности в современном мире. 💵

    Если человек хочет идти в ногу со временем, то ему явно не стоит тратить время на напряжение из-за денег, поэтому мы пригласили финансового советника, чтобы понять, как же управлять своими деньгами!

    В этом выпуске нашим ответы на вопросы:

    - Как обстоят дела с деньгами у россиян?

    - Почему люди берут долги?

    - Почему нам страшно начинать инвестировать?

    - Какие основы финансовой грамотности?

    - Как ставить финансовые цели?

    - С чего начать свой путь в инвестициях? Какие есть ограничения сейчас?

    Ринат Галиев, финансовый советник: https://t.me/+A625iSU5PmoxYTEy

    Записаться на финансовый чекап:

    https://rinatgaliev.ru/form?utm_source=podcast

    Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь с нами там:

    https://t.me/tofindtheanswer

    🎧Ведущие подкаста:

    Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse

    Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

    • 1 hr 11 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts

You Might Also Like