Спина одн‪а‬ Михаил Храмов

Продолжение выпуска про то, зачем нам вообще осанка и здоровая спина и что делать, если с этим проблемы.

Полюбопытствовать: Мишин сайт https://michael-fitnes.ru/

Оглавление: 0:16 - можно ли поправить спину без тренера? инструкция!
1:50 - коррекция осанки — буржуазия?
2:44 - что если нет часа в день? "Сына, баночка не открывается"
5:02 - осанки карьеристов: "Поехать на целую степень сколиоза можно быстро: просто от стресса"
6:45 - турбо-изменения: работают? да!
8:28 - как неосознанно поправить осанку?

В первом эпизоде обсуждаем, зачем нам вообще осанка и здоровая спина и что делать, если с этим проблемы. Эпизод разделен на 2 части.

Полюбопытствовать: Мишин сайт https://michael-fitnes.ru/ Оглавление:

0:16 - откуда подкаст
0:50 - "Если бы это было полезно, пенсионеры ходили бы в спортзал. Массово"
2:23 - "Коррекция сколиоза у взрослых — неоднозначно"
4:58 - люди без сколиоза - кто такие?
7:15 - когда нам больно, это что такое?
9:04 - кто ходит на коррекцию осанки? что делают на 1 тренировке?
10:50 - можно исправить спину в спортзале?
11:57 - "Спортзалы напоминают метро: там большая группа людей с самыми разными задачами"
12:52 - про идеальную тренировку. "Надо знать слои, когда что накладывать"
15:14 - сидеть, сгорбив спину, — это плохо?
15:59 - "Человек внезапно смертен": зачем человеку спина, которая не болит?
"Если человек расположен в пространстве оптимально, всегда можно донести суть до своего собеседника"

Продолжение в эпизоде Как не загнуться | Часть 2