10 episodes
להתחטב בקלות עם ירדן רזניק Yarden Reznik
-
- Health & Fitness
בטח שמעת כבר את המונח ״אורח חיים בריא״ ואת גם יודעת שבשביל להתחטב צריך לאכול פחות קלוריות, פחות אוכל מעובד וכדאי גם להתאמן קראת את כל הכתבות ועקבת אחרי כל המשפיענים בתחום אבל את לא מצליחה ליישם את כל הידע הזה. פה תקבלי את הכלים והידע החשוב איך
להתאמן, לאכול בריא ולחיות בגרסה הכי אנרגטית שלך!
לעוד תכנים בריאים וחטובים ＞＞
www.instagram.com/yarden_reznik/
ובאתר שלי＞＞
www.yardenreznik.com/links
-
הרגלי אכילה נכונים לחיטוב - פרק 10
בשביל לרדת במשקל - צריך לאכול נכון
אוקיי - אבל מה זה אומר לאכול נכון
יש את מה כדאי לאכול, אבל לא רק יש גם איך כדאי ועוד הרגלים חשובים
הכל בפרק הזה. לתוכן נוסף לחצו על הקישורים הבאים:
פשוט להתחיל להתחטב
לעקוב אחריי באינסטגרם -
כל האמת על חלבון - פרק 9
למה יש כל כך הרבה רעש סביב חלבון?
למה חשוב לצרוך אותו ואיך לעשות את זה נכון ?
איך חלבון יעזור לך להתחטב ולהשיג את גוף החלומות שלך
הכל בפרק הזה. לתוכן נוסף לחצו על הקישורים הבאים:
להפוך לגרסה החטובה והחזקה שנועדת להיות
לעקוב אחריי באינסטגרם
פשוט להתחיל להתחטב -
איך לשנות את הדימוי העצמי ולהשתמש בו לתוצאות בחיים - פרק 8
מה זה אומר דימוי עצמי ואיך משנים אותו לטובה
ואיך בעצם הדימוי העצמי משפיע על התוצאות שנשיג בחיים
אם זה ירידה במשקל, מראה ואילו כלים אפשר להשתמש בהם
כדי לשנות ולשפר את הדימוי העצמי
פרק אירוח מיוחד עם עברי קדם - יזם בתחום האופנה
לאינסטגרם של עברי
לעקוב אחרי באינסטגרם -
איך לבנות תוכנית אימון מעולה - פרק 7
מה זה אומר תוכנית אימונים מעולה?
איך לבנות תוכנית אימונים שתביא ואתך למטרות
היעדים והתוצאות שאת הכי רוצה להשיג?
להשיג את גוף החלומות, החיטוב וכל הטוב הזה
מה שצריך זה פשוט להתחיל להתאמן ולהתאמן
להפוך לגרסה החטובה והחזקה שנועדת להיות
לעקוב אחרי באינסטגרם -
שלוש עצות לחיטוב שהלוואי והיו לי לפני - פרק 6
שלוש עצות שהלוואי והיו לי לפני שהתחלתי את
כל תהליך החיטוב, אימונים, כושר וכו.
מתאמנת ועושה דיאטה אבל לא מגיעה לתוצאות?
בואי להדרכה החדשה שלי - להתחטב בקלות : הדרכים לחיטוב ואימון נכון
מבלי לבזבז זמן ואנרגיה.
להרשמה ללחוץ כאן
לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תוכן חטוב ואיכותי
-
איך לאכול נכון רגשית - פרק 5
5 עקרונות מעולים איך להתמודד עם אכילה רגשית
אחד מהם הוא להשתמש במנגנון הרעב והשובע הטבעי של הגוף
קבלו את הטכניקות הכי טובות איך לעשות את זה
רוצה לחזור לכושר? להוריד במשקל אחרי החגים?
הצטרפי לאתגר החיטוב אחרי החגים!
להפוך לגרסה החטובה והחזקה שנועדת להיות
לעקוב אחרי באינסטגרם