心靈老實說

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歡迎來到《心靈老實說》 現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法，坊間有很多書、不同種類的課程，但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果？到底為什麼呢？ 《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是，我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。 　 每週一11:00更新>> ■第一週　心靈老實說 ■第二週　跟我一起冥想 ■第三週　潛意識老實說 ■第四週　沈伶老實說 ■第五週　特別企劃???　 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱、分享 也歡迎來訊息跟我們聊聊、告訴我們你想知道的事情~ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ Powered by Firstory Hosting

  1. 2D AGO

    EP127｜憤怒為何與胃病有關！？｜催眠師 雪俐 & Livia -潛意識老實說

    🎤分享人：超世紀催眠師 雪俐 & Livia 雪俐從小 胃就特別不好 胃痛、胃脹氣 的狀況持續不斷 長大開始工作後 加上完美主義的老闆的壓力 胃病更持續惡化 透過 自我探索 的過程 發現原來是源自從小到大 持續壓抑 憤怒😡 的情緒 導致這些負面能量堆積在腹部 當雪俐開始走上身心靈的旅程 學習如何「正確釋放情緒」後 不僅胃部狀況緩減非常多 甚至也改善了她與老闆、父母間的相處 她究竟是怎麼做到的呢？ 我們又該如何正確釋放 負面情緒 呢？ 一起來聽聽本集EP吧！ 🎥影音推薦 情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/dQnNx2 EP125｜你會「生氣」嗎？你有「生對氣」嗎？憤怒的意義？｜心靈老實說-里歐 https://reurl.cc/M3Opbm 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9lit49x05ud01vjb0704v70?m=comment Powered by Firstory Hosting

    20 min

  2. APR 14

    EP126｜病痛的背後，身體想說的是...｜跟我一起療癒-妍靜

    大家好，我是妍靜，由我主持的跟我一起冥想單元，從這一集開始將改為的單元囉!! 在這單元裡面將會跟大家分享自我療癒的觀念、作法、還有自己和個案經驗分享，希望讓更多朋友建立心靈療癒的正確觀念，透過這些經驗分享對認識自己、面對考驗更有勇氣和信心，療癒過去生命中的創傷和信念、真的可以徹底改變生命。 「身心靈」不是遙不可及、虛無飄渺的東西，是要跟現實生活、柴米油鹽做結合。我們過著現代生活、有肉體、有各種關係，最重要的就是要先把身體、心理照顧好。 這一集開始的「跟我一起療癒」就是幫助我們從自己最在意的日常生活開始，釐清在影響我們身心健康以及人生選擇的原因和信念。 這一集要討論的是「身體健康」與心靈療癒的關係。 身體不舒服、有疾病要看醫生，這個大家都知道。「心理因素」也會影響身體的健康，大家可能也是隱約都明白，但常常忽略其嚴重性，或是告訴自己心裡承受的壓力、情緒和痛苦，是不得不的狀況，大環境、關係羈絆、為了賺錢生活...等因素造成的，也就努力從外在事物開始調養，包含好好看醫生吃藥、飲食上注意吃好一點、多運動、調整作息、改掉壞習慣。這些大家都可以做，醫學也都很發達能夠給我們協助，但卻忽略心靈內在的影響性可能才是很多疾病、病痛的根源，我們更應該重視自己的內在世界發生了什麼事，才能帶來真正和徹底的轉變。 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段 00:00 說明《跟我一起冥想》單元告一段落 02:20 新單元《跟我一起療癒》介紹 03:22 本集主題：身體健康 與 心靈療癒 的關係 04:46 心因性暈倒?! 重大打擊的創傷反映 09:18 長期的壓抑：失眠、無法放鬆的探索實證 12:08 「情緒能量/信念」影響健康的原因 14:21 五步驟，找出影響健康的對應事件 19:55 找出根源事件的重要性 22:12 病痛可能對應的情緒能量 25:05 結語，活動推薦 🎞影音推薦 1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl 2.創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯 https://youtu.be/mA08vj2qTlg 3.毒害你的三大最低頻情緒能量是 !? https://youtu.be/MQZ7bxPMEFY 💡活動推薦 1.《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ 2.《量子啟蒙時代》｜Jenny老師 https://reurl.cc/gRavZV 3.《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9f47yjm09f601tc2anhfozs?m=comment Powered by Firstory Hosting

    27 min
  3. EP125｜你會「生氣」嗎？你有「生對氣」嗎？憤怒的意義？｜心靈老實說-里歐

    APR 7

    EP125｜你會「生氣」嗎？你有「生對氣」嗎？憤怒的意義？｜心靈老實說-里歐

    🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:49　想到生氣，你的感覺怎麼樣 03:35　你都怎麼表達憤怒 04:47　如何在內在世界練習 05:12　為什麼要允許自己生氣 06:10　憤怒的意義 08:00　生氣是需要練習的 09:59　練習後的思考 🌠活動推薦 4/26《量子啟蒙時代》Jenny老師 量子思維、大腦科學獨家秘訣，最實用、簡單上手的能量科學，手刀報名 https://reurl.cc/Eg9odg 🌳影片推薦 認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間 https://www.youtube.com/watch?v=ookk-L1YgGA 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm95no9vk00w301upab49fqbq?m=comment Powered by Firstory Hosting

    13 min
  4. EP124｜我與自己的心有多近？《超越心靈極限之旅》part3｜沈伶老實說-沈伶

    MAR 24

    EP124｜我與自己的心有多近？《超越心靈極限之旅》part3｜沈伶老實說-沈伶

    🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 上一集的 沈伶老實說 我們分享了現代社會中 造成我們 心靈產生疾病 像是 憂鬱症、躁鬱症 的可能原因是什麼？ 其中一個重點就是 我們有沒有在平常 像照顧 身體健康 一樣 好好地照顧我們的 心靈 不能因為看不到、摸不到 就覺得 心靈的健康 好像沒有 身體的健康 重要 就忽視它 久而久之 有可能我們心靈發生了狀況 自己都沒有辦法在第一時間察覺到 這其實是一種危險 而且是不容易發現的危險 所以最新的一集 就要緊接上集的內容分享 因為我遇到很多學生跟個案 他們常會問我一個問題： 我怎麼知道我跟自己的心是近？還是遠？ 他們會說： 我常覺得我知道我在想什麼 我都知道我的狀況 但往往是忽然有一天 在我的生活發生一些事 我才發現自己的內心 其實是有狀況的 為什麼過去我沒辦法察覺到呢？ 來聽聽最新一集 EP124 沈伶老師的分享吧！ ⛳EP116｜從"落地"開始揚升《超越心靈極限之旅》part1 https://reurl.cc/jQ21Rp ❤️EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱《超越心靈極限之旅》part2 https://reurl.cc/WAnXm5 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm80883yc03j9012g08i64a8m?m=comment Powered by Firstory Hosting

    14 min
  5. EP123｜前世與今生重複的霸凌創傷｜催眠師 愛麗絲 -潛意識老實說

    MAR 17

    EP123｜前世與今生重複的霸凌創傷｜催眠師 愛麗絲 -潛意識老實說

    🎤分享人：超世紀催眠師 愛麗絲 那一世的我，是個有一頭金色短髮、圓潤身材、身高偏矮的小吃貨。 我跟其他瘦高的花精靈同伴負責某一個區域，每天都要去採那些香噴噴的花蜜，有時多出來的花蜜我會吃掉。 有ㄧ天，他們圍著我指著我說：「你這個貪吃鬼！花精靈沒有這麼貪吃的，你是不是妳爸爸媽媽從別的地方抱來的，冒充花精靈！」 左邊的花精靈說：「你不是你爸爸媽媽生的！」，中間的花精靈說：「你是哪裡來的雜種呢？」，右邊的花精靈說：「哪有像你這麼的胖，你是你媽媽跟別人生的！」還嘲笑我是雜種、是沒有人要的小孩、你跟你哥哥姐姐長得不一樣！ 當下我感覺，我連抵抗的勇氣都沒有，甚至還很厭惡我自己，也覺得自己就是一個廢物，都被欺負到這個地步，我居然感覺到我的內心還是想要她們喜歡我、接受我與認同我。 原來我的內心是很自卑的，同時我看待自己的方式是很厭惡、痛恨自己的。這樣相似的情節、相似的感受也在今生發生過。 我的內心一直都無法承認與面對，不論今生或前世，都在外在開始武裝自己，然後可能發展出兩種極端狀況（更強勢或更弱勢）以及不沾鍋的行為模式。 我在想著，前世與今生都選擇類似體驗的意義是什麼？… 一起來聽聽Alice這集的精采分享吧~~ 🌊EP83｜前世初體驗，竟與今生有共同課題｜催眠師 莫娜 https://reurl.cc/yRyRGD 🌞活動推薦 4/12失戀陣線聯盟－解開潛意識中感情創傷的印記｜妍靜 https://reurl.cc/26vpgv 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm7uh1vx5000o010igjqddog5?m=comment Powered by Firstory Hosting

    9 min
  6. EP122｜與過世的親友寵物會面｜跟我一起冥想-妍靜

    MAR 10

    EP122｜與過世的親友寵物會面｜跟我一起冥想-妍靜

    「面對死亡」是我們這一生必定會遇到的課題，無論是親友寵物的死亡、或是某一天自己的死亡。 我們和動物作為有感情的生物，只要有過相處就會有情感的交流，有時濃厚、有時淡薄，但感情的深淺、對彼此的影響力，跟認識和相處時間長短沒有絕對關係，就是一種「心中的感覺」。 因為彼此有深厚的情感、愛、或愛恨交織的複雜情緒感受，所以在其中一方離開、過世時，就在心中留下不可磨滅的裂痕、印記。即便在過世當時我們有過追思、懷念、或是透過宗教儀式祝福對方前往更好的地方，但內心中的情感糾葛不是口頭上說我願意放下就真正的放下，它們可能依然都留在心中、沒有真正的解開。 在靈和意識的世界中，只要意念專注傳遞出去、對焦，都是可以連結我們希望傳遞的對象。就好比我們在不同的宗教儀式和神明祈禱時，人們透過意念禱告、告解，把自己心中的感受、想法、祈願傳遞出去，也因此得到心靈上的慰藉。 在今天做的「與過世的親友寵物會面」的冥想中，主要是單向的，這是我們能做到和傳遞的，如果希望更多的話，會建議透過專業的催眠引導，可以在潛意識溝通的過程中有更深度的互動。 只要願意發出意念好好地抒發那些情緒，對方就可以接受到，唯有面對心中的痛苦、負面感受，也才能真正幫助我們從失去親友、寵物的痛苦中走出來，從失去中學習關於「愛」、「關於死亡」、「活著」的人生課題。 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段  00:00 開頭介紹 04:56 一起做《與過世的親友、寵物會面冥想》 (帶領人：妍靜) 31:38我怎麼知道是否連結上過世的親友？ 34:58 想找通靈老師、起乩連結過世親友?! 37:10 出現的過世親友、情緒，跟預期的不同?! 41:49 正逢親友過世巨大傷痛時，我可以怎麼做？ 🪐影音推薦 1.【靈魂對談室】遭逢自己生病、親人離世是靈魂要告訴我什麼？ ｜沈伶老師 https://reurl.cc/WApqyx 2.EP76｜我們死後的世界｜沈伶老實說-沈伶 https://reurl.cc/8615zR 3.EP68 ｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？ https://reurl.cc/G5MXDA ⛺活動推薦 3月《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談 https://reurl.cc/DKGkN6 【跟我一起冥想】 「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm801ska204wt012vary27u5q?m=comment Powered by Firstory Hosting

    47 min
  7. EP121｜區分心靈內外，停止陷入情緒漩渦｜心靈老實說-里歐

    MAR 3

    EP121｜區分心靈內外，停止陷入情緒漩渦｜心靈老實說-里歐

    🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:46　陷入情緒漩渦的困擾 01:39　什麼是區分心靈的內外 05:34　新靜心二階的提醒-內在的寂靜空間 07:22　實際案例分享 11:17　外境是內在狀態的投射？ 14:01　分辨自己的感覺的重要性 15:45　推薦：新靜心初階的活動 🌙活動推薦 ▪《3月－靜心月》黑暗靜心/吟唱靜心/靈魂對談/特別企劃  https://reurl.cc/lNrlmE  席位有限，把握機會  ▪《新靜心．初階》 https://reurl.cc/6j1jkV ▪阿迪亞香提《受苦的力量》讀書會 https://reurl.cc/EGmj50 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm7ofxkg4000x01rq3m3nggaf?m=comment Powered by Firstory Hosting

    16 min
  8. EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱《超越心靈極限之旅》part2｜沈伶老實說-沈伶

    FEB 24

    EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱《超越心靈極限之旅》part2｜沈伶老實說-沈伶

    🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 如果我們日復一日 每天忙著工作、生活 忙著外在的一切 卻忘記好好關心自己的內心 忘記好好陪伴自己 我們會發生什麼事呢？ 聯合國世界衛生組織(WHO) 說： 2020年全球有三大疾病需要重視 包括：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病 憂鬱症 會造成嚴重的社會經濟負擔 而依照美國流行病學統計結果 每五個女性 就有一位 在一生中有一次的憂鬱症發作 在台灣，根據衛福部統計 台灣民眾約有200萬人有憂鬱症 其中 重度憂鬱症 約125萬人 一般認為 憂鬱症的高盛行率與多種因素有關 包括工作壓力、家庭壓力、社會期望、人際關係及其他心理與生理因素 台灣社會的快節奏生活方式與高度競爭環境 也可能對憂鬱症的盛行產生影響。 不知道大家聽到以上統計資料 有沒有覺得很驚訝？ 而且隨著時間的經過 未來可能有更多憂鬱症人口產生 那究竟為什麼會有這麼多的人得到憂鬱症呢？ 我們先來回想一下 在早期臺灣的社會上 以前忙於工作，忙於生活 大家很少重視關於身體健康的保健 但從近5年到10年之間 大家開始意識到 原來 身體健康 是很重要的事 所以，越來越多的人 關注如何讓自己吃得更健康 或如何在生活中讓身體能更健康 也有越來越多的人 了解到運動的重要性 所以健身房開始越開越多 網路上也開始興起運動健身的風潮 這是好事 從原本完全關注外在的生活 或是專注生計的考量 到開始轉向學習如何照顧好自己身體的健康 但是我們好像忘了什麼…… ＊我們的身體與心靈＊ ＊其實都需要關注＊ 沒錯，吃得營養、健康 加上運動、各種保健方式 我們可能可以讓身體越來越健康 延緩老化、減少疾病的發生 我們付出努力的部分 通常都會有相應的回收 只是如果只有專注在身體層面 忽略了內心的心靈層面的話 既然身體可能會生病 心靈其實也一樣可能會生病 而心靈的疾病 其中一種類型就是憂鬱症 究竟我們該如何照顧好 心靈 讓自己的心靈不要生病？ 來聽聽這集EP的分享吧~ 💎靜心月💎 三場靜心，連結六種轉化 用一個月，看見身心的變化 https://reurl.cc/1X5RMY 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm76vttdi006f01z9a9he870n?m=comment Powered by Firstory Hosting

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    歡迎來到《心靈老實說》 現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法，坊間有很多書、不同種類的課程，但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果？到底為什麼呢？ 《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是，我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。 　 每週一11:00更新>> ■第一週　心靈老實說 ■第二週　跟我一起冥想 ■第三週　潛意識老實說 ■第四週　沈伶老實說 ■第五週　特別企劃???　 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱、分享 也歡迎來訊息跟我們聊聊、告訴我們你想知道的事情~ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ Powered by Firstory Hosting

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