Brüder Löwenherz Fabian Nießl & Jonas Küppershaus

TRIGGERWARNUNG! Loslassen ist ein sehr schwieriges Thema, vor allem dann, wenn du einen Menschen gehen lassen musst. Noch dazu, wenn es der eigene Wunsch dieses Menschen war. Jonas & Fabian wurden beide schon damit konfrontiert und berichten von ihrem Umgang damit. Allgemein besprechen sie, wie man das Loslassen (Beruf, Beziehung, Freundschaft etc.) lernen kann und geben wertvolle Tipps, die man in der Praxis anwenden kann.

Jonas und Fabi haben ihren 1. gemeinsamen Wettkampf überstanden und berichten heute, wie es ihnen ergangen ist. Schnell jedoch gehen sie weg vom Sportlichen und reden darüber, welche Antreiber sie hatten und inwieweit die Angst, vor allen anderen, zu versagen eine tragende Rolle spielte. Ist der Selbstwert wirklich an unsere Leistungen gekoppelt?

Jubiläum! In dieser besonderen Folge sprechen Fabi & Jonas über ihre anstehende Herausforderung. Darüberhinaus soll es aber auch darum gehen, welche Kraft man aus einer solchen ziehen kann. Aber hört selbst!

Wir gehen zum Sport, wenn es uns nicht so gut geht und fühlen uns danach besser. Zufall? Nein! Die Brüder Löwenherz finden sehr direkte Worte, warum es unerlässlich ist, dass du dich bewegst oder sogar präventiv Krafttraining machst. Dabei ist das keineswegs nur ein Bauchgefühl, auch die Wissenschaft ist sich da einig. Es ist nie zu spät, um anzufangen.

SPECIAL FOLGE: Wie in der vorletzten Episode schon angekündigt, ist Fabians Frau Nina erneut zu Gast im Brüder Löwenherz Podcast und gemeinsam nehmen sie sich dem Thema „Wohlfühlen im eigenen Körper“ an. Was gibt es zu beachten und wo muss man ganz klar eine Grenze ziehen, um nicht unglücklich zu sein. Höre rein und vielleicht kannst du etwas für dich mitnehmen. Viel Spaß!

Psychische Widerstandsfähigkeit nennt man Resilienz. Auch wenn es in der Theorie meistens ganz logisch und einfach klingen mag, so ist es die Umsetzung in der Praxis noch lange nicht. Mit den 7 Säulen der Resilienz kannst du aber selbst daran arbeiten und schon bald bringt dich nichts mehr so schnell aus dem Gleichgewicht.